ебать история)

10 лет

Конечно нам интересно)) Автор, пили еще)

Положение тела большого счета не играет. Можешь заниматься хоть лежа на полу. Главное очистить ум от мыслей. Когда прокачается скилл сможешь медитировать стоя в маршрутке. Лично я отвожу на медитативные практики от 5 до 30 минут в день.

Не буду пересказывать мысли других людей (благо, ты сам можешь с ними в любой момент ознакомиться), а расскажу как делаю я. Выбираю время (либо утро перед работой, либо вечер перед сном) и сажусь на диван со скрещенными ногами. В уши вставляю наушники с музыкой (я использую то, чем богат ютуб). Далее главное максимально расслабиться. Как это сделать? Очень просто и одновременно почти невозможно. Потому что в голову будут постоянно лесть мысли. Чтобы остановить поток мыслей мне сначала необходимо сконцентрироваться на своем дыхании, проговаривая при этом: "вход, выдох". Далее, когда ум более-менее успокоится я стараюсь усмирить свои желания. Как только мне удается это сделать я попадаю в такое состояние глубокого блаженства и расслабления. Как правило это удается не всегда (потому что я тоже новичок), но тем не менее даже неудачная попытка дает невероятнейший прилив бодрости на целый день. Как то так

Ну, попробуй медитативные практики в таком случае

А что за прога?

Навальный, не срываться

Нет

Что не отменяет нашей ответственности пере друг-другом.

Ебать, 153 дня. Молочная ферма)

Вот читаешь такие посты и понимаешь, что твои проблемы и не проблемы вовсе :)

Ебучее плато. Как будто тебе этого мало чтобы сделать что-нибудь интересное в своей жизни

Норм достижение