я выяснил в чем вялость, для парня с обыкновенным тестостероном в 15-20нмоль те значения ферритина что у меня в 57мкг для этого парня будут абсолютной нормой, но для меня раз у меня намного больше тестостерона рекомендуемые значения ферритина для меня варьируются от 100-120мкг, поэтому я чувствую гипоксию, у меня литерали удушье не могу полной грудью вздохнуть, вечно низкое давление и так уже почти всю сознательную жизнь хз реал не помню когда в последний раз я себя так не чувствовал

пытался выяснить причину вялости, думал гормональный фон хуевый, а оказалось что тестостерона больше чем у майка тайсона в прайме

от 8.9 - 42нмоль это диапазон

ИСТ- индекс своб. тестостерона 74,5 %, я прочекал подумал мб это из за повышеного гспг, гспг тоже в норме не выходит за референсные значения, у меня просто так завышенный тестостерон

вау, это жесть, я думаю тебе стоит наведатся к урологу, и хотел бы от себя добавить зачем на столько себя ограничивать? Ведь в реале чем сильнее ты себя ограничиваешь тем желаннее становится срыв, плюс тонна вины за срыв, короче я считаю что обыкновенная мастурбация+секс - НИЧЕГО СТРАШНОГО за собой не влекут, я тут подумывал взять себе вагину резиновую :) решил побаловаться с игрулькой тк они не влияют на ПФК

да забей, это кстати то о чем я буквально и говорил, таких ебанатов только общественное порицание лечит :)

и всем людям похуй на твои проблемы, это не дает тебе право везти себя как животное ебучее, как и мне! И кому либо еще! так что можешь даже не рассказывать мол - Да я там в тюряге сидел ни за что! ВСЕМ ПОХУЙ НА ЧУЖОЕ ГОРЕ либо иди поплачь или как мужик смерись и научись уважать других людей, сорри но тебе должен был это кто то сказать я думаю со мной многие согласятся

все нормально бро ты не обязан перед ним извинятся, видно же что порнуха сделала из него инфантильного падкого на эмоции ребенка, жизнь научит еще его везти себя адекватно, общество все углы сгладит это лишь вопрос времени, либо он просто станет изгоем и сбичуется где-нибудь если не примет общество это 1000 раз проигрывающаяся пластинка

боже чел ну ты конечно пригорел :D откровенно говоря, я думаю каждый адекватный человек на этом форуме со мной согласиться, видишь ли если проанализировать ситауцию проблема не в том чтобы не глушить эмоции, а в том что ты неуравновешен и падок на чужое мнение, во первых ты на форуме! Здесь ты можешь получить и критику и поддержку одновременно и должен был это понимать когда сюда пришел, во вторых у меня тоже 100+ дней воздержания было за спиной и у меня было очень тяжелая жизнь, но это мне не дает картбланш на свинство как и право на неадекватное поведение, если тебе не нравится что о тебе могут сказать люди на этом форуме, ну иди поплачь хз damage control наработай

Спасибо! Я и сам знаю, со временем сам стал замечать что к порно стал относосится лояльнее, и сама мастурбация наскучивает, и я считаю что это идеальный сценарий так как организм постепенно отвыкает от порно и заодно от самой мастурбации. Я просто для себя понял что порно это рыцарь в латах с рапирой на коне, а я простой крестьянин с вилами, что я противопоставлю ему в этой войне? Но с появлением мастурбации теперь нас два рыцаря в латах с рапирой на коне против одного рыцаря, короче иными словами на силе воле на долго тебя не хватит! Нужно сперва отучить мозг от порно потом через годик пытайся отказаться и от самой мастурбации и все тут я считаю что это самая уникальная и эффективная страта из всех что существует на данный момент, мастурбация не влияет на префронтальную кору мозга+это отличный анальгетик от порно-зависимости! Что может быть лучше? Я считаю что полное радикальное воздержание это заведомо проигрышная война проеб которой лишь вопрос времени.

мастурбирую :D но без порно

было бы пиздато если бы существовал дискорд канал нофап где можно попиздеть с челиками

да кто соглашатся будет

Пхахахаха спасибо! Ты буквально единственный кто правильно понял вопрос)

лучше не скажешь!

Бро рад что ты к нам присоединился! Ты рассказал про то что ты по началу ничего плохого в порно и мастурбации не видел, и мы все с этим столкнулись пока не набили шишек, моя история это буквально серия унижений неудач и прочего негативного опыта, и связать порно и эти проебы я смог только недавно, я не понимал что эта залупа меня убивает нахуй! Так что я тебя отлично понимаю

А так же хотел добавить, пересмотри свои взгляды по поводу женских частей тел это конечно может прозвучать жестко из крайности в крайность, но мне это помогает ПРИМЕР: - женская попа: Буквально место которым девушка ходит в туалет испрожнять ГАВНО! Да мерзко, но сука это правда и мы сами привыкли ассоциировать эти места с чем-то охуенным, и бери в пример другое место, к примеру Грудь это же просто свисающая кожа, блять ребята в конце концов стоит осознать что смотреть порно = Быть куколдом и симпом, модель твоей мечты ебет какой-то мужик а тебе это нравится? Второе ты должен осозновать что порноиндустрия построена исключительно над слабым мужским желанием репродуктивного характера, но мы ведь с вами не животные? в пизду эти ебучие корпы которые зарабатывают на грязном искушении!

Удачи брат, желаю успехов!

никогда не поздно начинать, советы начинающему скажу так не смешивай себя с говном от срыва(сделаешь только хуже) ну и к самой проблеме энивей стоит отнестись как следует серьезно, шаг за шагом и ты будешь брать охуенные сроки, главное не уходить в забвение после срыва, а отряхнутся и идти дальше, а так же добивайся всего в натураху я имею ввиду тут есть любимцы товаров которые назначаются по рецепту, сразу говорю нахуй все это шли, максимум БАДы, к примеру витамин D3 на 4000МЕ возьми и магний глиценат, витамин д утром с жирным съедай(бутер с маслом) вечером за час перед сном магния ебани, единственные по моему мнению препараты которые тебе помогут ВСЕХ БЛАГ!

ну хз как по мне лучше научиться без всего этого жить, чем микродозить, что-то высчитывать сдавать анализы, от препарата и запары больше чем просто научиться без этого справляться с проблемой так еще и энивей риски имеются, но дело твое