| Ноябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (1 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
GIDRON (85 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
realone (2 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (2 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (5 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Артём54656 (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Итальянский Воздержанец (70 дн.) оставил запись в дневнике.
♠️Mr. Viper♠️ (15 дн.) оставил запись в дневнике.
Поставлен крест (4 дн.) оставил запись в дневнике.
ХИМЕР РОКОВОЙ (45 дн.) оставил запись в дневнике.
15.03.2026 17:52nofap
Постарайся снизить значимость того, что завтра нужно быть собранным. Это создает напряжение. Отвлекись на тело- пробегись, и следи в момент бега одновременно за дыханием и за тем, как ноги касаются земли. Делай это, пока не устанешь
15.03.2026 17:13nofap
Нет никакой особой практики. Просто наблюдаешь за мыслью когда она приходит - и переключаешь внимание. Чтобы научиться управлять вниманием нужно это делать постоянно, каждый день. Сначала будет 10 раз в день , потом почти весь день сможешь наблюдать