если нет возможности уйти работать в кафе/коворкинг, обмажься техническими блокировками, по возможности, чтобы привычные пути закрыть на эппл очень хорошо работает встроенный родительский контроль, на винде приходится плагины под хром ставить (у меня блоксайт + еще какой-то аналог + плагин блокировки режима инкогнито + я покоцал эдж чтобы он не обновлялся, потому что удалить его нельзя и полную блокировку на него поставить сложно), на андроиде вот нормальных решений нет, так что если у тебя привычка смотреть порно с компа то тебе повезло :)

я тоже, так что понимаю) в такие дни я стараюсь брать ноут и идти работать в кофейню. все же работа сама по себе может быть триггером, у меня по крайней мере, а в кафе риск срыва стремится к нулю

держись! ты на удаленке работаешь?

Не, я чет не могу понять схуя бы моя аналогия неуместна. По-моему уместна вполне.

Есть такое. Но вопрос, который я тебе сейчас задал, лежит в основе нашего несогласия, как я его вижу.

Допустим, алкаш скажет "ну вот, опять сорвался, теперь похмелье, голова болит и ничего весь день делать не мог". Ты ему тоже не поверишь?

да, тоже задумываюсь о браке и о большой разнице между женщинами для брака и теми с кем обычно знакомлюсь

очень крутой дневник у тебя, глубже глядишь чем почти все здесь, удачи и пиши еще

надо попробовать при случае

вот именно, хардкорно скучно) ты ж час ничего не делаешь и не получаешь никаких внешних стимулов, подкастеры рассказывали что у них чуть ли не галюны начинались

а сколько длится один сеанс флоутинга, вот такой для начинающих? я слушал об этом в подкастах, в основном как раз у всяких гуру медитации, и мне казалось, что это хардкор)

> И дело даже не столько в либидо, сколько в пресыщённости. кстати да, тогда понятно почему я так циклюсь как раз на то чем не пресыщен) пора перезагрузить эту систему

ты во вьетнаме много лет уже, там не образовалось никаких корешей, среди местных или русских? или под одиночеством ты имеешь в виду баб? (спрашиваю потому что сейчас тоже выбираю где бы осесть в азии на годик, если вьетнамцы не контактные это минус, вьетнамки были вполне контактные по крайней мере ахах)

и кстати не согласен, главное для силы воли это спорт

количество и качество сна у меня в порядке нормальный сон с 4 до 12 это не идеально, но на четверочку вполне, i'll take it

нет, ложиться пораньше сложно) мозгу хочется набрать свои 16 часов бодрствования если встал в 12 у меня пока ограниченные волевые ресурсы, так что на сон я их решил сейчас не направлять тем более, по моему опыту, режим у меня восстанавливается только от двух вещей: либо от зала (причем желательно от становой или дня ног), либо от нофапа 2+ недели зато восстанавливается автоматически и гарантированно так что пока что я решил не париться из-за режима сна, скоро сам починится

а, вот как, сорян если с толку сбил

а че срыв не ставишь? или опять пишешь про то что было хз когда

да, знаю про такое, и я в ближайшие пару недель в зоне риска — то есть в путешествии, часто усталый, голодный, и если бы не дофамин то был бы и одинокий! с другой стороны, и привычных триггеров меньше

у меня есть кореш, в отчасти похожем положении как ты (больной родственник, + с девушками все плохо, + надо обеспечивать семью, а работа бесперспективная) так вот он нофапать вообще не может, точнее не хочет, потому что когда он без анестезии смотрит на свое положение, то у него не просыпается желание действовать, а наоборот, он ложится на кровать и тупо оттуда не встает, типа а смысл рыпаться? все равно батя после инфаркта, а как заработать себе хотя бы на аренду в том же городе — непонятно, денег и так не хватает ни на что, все что он заработает сразу будет уходить на застарелые проблемы он при этом видит минусы от фапа, поэтому старается просто раз в три-четыре дня контролируемо фапать, но реже не вывозит так что это норма, если все хуево то ты по мере нофапа четко осознаешь насколько все хуево, это один из механизмов флэтлайна кмк. когда ломка кончится, мб настроение улучшится