потому что бывает практика без терапии) в моем случае — просто больше пиздеть с людьми пока не привыкну

тут не согл, у меня другие проблемы, я склонен себе ебать мозги что ничего не делаю, и включается паттерн: ебу себе мозги — не разрешаю себе заниматься допустимым отдыхом, пытаюсь работать — ресурса работать нет — начинаю заниматься недопустимым отдыхом (дрочить)

занимался немножко бернс у меня скачан и в бэклоге, да не знаю, насколько это вопрос психотерапии и насколько вопрос практики

да и я не меняю баб как перчатки, а просто лучше умею находить случайные знакомства чем нормальные отношения

жиза, такая же херня бывает я не шлюхододил, но такой подсознательный поиск любых вариантов — знакомая тема

я без проблем общаюсь по делу, без проблем общаюсь с друзьями, и без проблем общаюсь на свиданиях т.е. если я четко понимаю рамки и задачи, или понимаю что рамок нет и можно не фильтровать базар — то мне легко а вот смолтокать, болтать без дела, инициировать общение, это мне намного сложнее дается. тем более что лицо у меня такое, что если я спокойно молчу, то другие считывают с этого лица фразу "идите нахуй", то есть и другие не инициируют ну и в целом, если настроение плохое, то смолток сжигает у меня много сил, автопилот слабый и шаблонов недостаточно накоплено поэтому в коллективах или со случайными знакомыми (попутчиками в самолетах и тд) я обычно не общаюсь, что лишает меня кучи возможностей

если есть желание поебаться, а член при этом застрелился — это указывает на то, что на самом деле тебе хочется не поебаться, а чего-то другого (например валидации, развлечения, удовлетворения аддикции) здоровое желание исходит от всего тела и воплощается во всем теле

да, абсолютно причем это не то изменилось, не то я это прочувствовал относительно недавно, пару недель назад — писал о том моменте тут в дневнике

тоже жиза

тебе поставили на коммент палец вниз это сделал пользователь Вивек, который регулярно ставит людям пальцы вниз и больше ничего не делает

Вивек заебал, есть че возразить, возражай словами

я вот вчера сорвал 60+ дней, и траектория была почти такой же где-то на третьей неделе был максимум бустов, потом — спад, апатия, не настолько все плохо как ты описываешь, но некоторые симптомы совпадают так бывает: у мозга отняли любимые игрушки и он бунтует. привыкнет и станет работать лучше чем прежде я рассчитываю, что превращение в сверхчеловека вернется после флэтлайна — благо он у меня не кончился и после срыва, по ощущениям

если ты считаешь что 100% мискомьюникейшена — моя вина, а твоей вины 0%, то я тоже буду дважды думать прежде чем впрягаться с тобой в диалог

конечно я по-новому объясняю, раз ты меня в прошлый раз неправильно понял) я допускаю что плохо умею объяснять, но ни в какой момент я не смещал намеренно критерии оценки давай закончим, да

короче, не ожидал что мои слова станут поводом для такого спора с коллегой, но у меня такое не раз было порно перестает доставлять удовольствие (каким-то образом само, просто надоедает в моменте). привычная анестезия не работает, самый простой источник удовольствий выключен, все остальное естественно тоже начинает бесить честно говоря я ни разу с таких трамплинов не выходил на нормальные сроки, всегда мне в какой-то момент становилось настолько херово, что я начинал дрочить все же, ну и минут через 15 вкатывался но состояние знакомое, и мне кажется здоровое вполне

нет, я не игнорирую что сам пишу, это ты меня не понял, мб я плохо сформулировал еще разок у нас есть 1 — теория: нейробиология, психология аддикции, нефровизуализация, — это безусловно не бросаенс а наука. дескриптивная часть хороша. чтобы эта наука стала применимой на практике, нужна работа профессионалов которые напишут гайдлайны, пока эту работу никто не сделал или я об этом не знаю 2 — практическая, т.е. прескриптивная часть: вот тут наука ничего интересного предложить не может, по крайней мере не в том, что я видел. "вроде терапия помогает, но у нас тут n=15, так что требуются дальнейшие исследования, дайте грант" а вот в бросаенсе тема практики разработана оч подробно. конечно противоречиво, конечно часть этих разработок будет потом опровергнута, но пока ничего лучше у нас нет ты писал: >А зачем копать тему нофапа напрямую? Нофап же — это что такое? По сути, контрмера порнозависимости, компульсивной мастурбации. По-твоему, нет данных по тому, как это формируется, какие системы мозга затрагивает, какие нейробиологические механизмы за этим стоят? затем копать тему нофапа напрямую, что это нофап форум, у нас есть задача и мы ее решаем что больше нас приблизит к решению этой задачи, несколько хороших исследований по нейровизуализации или шапка полторашки с двача? по-моему, второе

нет, никакого смещения, только уточнение своей позиции) я видел похожие исследования, и все равно считаю сам процесс нофапа бросаенсом примерно как качка с гирями, не знаю в какие-нибудь 1920-е годы она была бросаенсом. механизмы работы мышц уже были в общих изучены, и уже было общее понимание что качать мышцы это полезно. но как именно качать чтобы добиться конкретных результатов — это намного лучше знали сами силачи, и в научные статьи это оформилось намного позже, уже после второй мировой если не ошибаюсь, хотя для моего примера это неважно я совершенно не считаю что бросаенс это плохо, бросаенс — это наука практиков, которую потом обрабатывают серьезные ученые и получают просто саенс. нофап пока не обработали по остальным вопросам, да, можно зафиксировать несогласие, но вот обвинения в смещении критериев оценки я решительно отрицаю

интересные материалы! надо покопаться, термин ppu я не использовал при поиске! и все же многие из этих статей посвящены механизмам того, каким именно образом порнография это плохо. это интересно, но не обязательно полезно, мы уже приняли решение и уже все равно бросаем а вот если взять статьи именно про нофап, т е процесс борьбы с аддикцией (если не считать narrative review которое нужно целиком читать чтобы что-то сказать, у меня сейчас нет достаточного времени фокуса на это) одна n=13 (про медитацию — применимая на практике), два исследования про терапию n=28 и n=6 (не очень применимые — терапия это дорого), ну и еще анализ дневников ну то есть, медитация и терапия помогают бороться с аддикцией; это достаточно коммон сенс вещи, и мне не нужны n=10 исследования чтобы в них поверить) ради интереса поискал flatline — он используется на пабмеде в основном как метафора ровной кардиограммы, в связи с мастурбацией, абстиненцией или зависимостями не упоминается ни разу, хотя феномен очень распространенный и термин очень базовый ты привел конечно только несколько примеров, но я и раньше сам искал материалы и находил примерно то же самое. так что, насколько я могу судить, исследования в основном либо слишком теоретические/механистические, либо слишком мелкие и тривиальные. все же основная база знаний по собственно нофапу пока в науку не перешла и остается достоянием практиков (= бросаенсом)

пару лет назад искал нофап-исследования на пабмеде, там был только всякий кал продолжительностью в две недели и с n=10, да и того мало так что да, я не в материале, как будет время — расскажи про state of the art, тут в комментах, в личке, или напиши пост, думаю многим будет ценно

ты так говоришь как будто флэтлайн включили в мкб-10 и я игнорирую диагностические критерии ассоциации нофапологов россии) до сих пор наш движ это 95% бросаенс у меня обратная реакция на этот термин для меня он значит "все в порядке, ничего не сломалось, запущен здоровый процесс, при избавлении от зависимости так и бывает, keep calm and carry on" так что не согласен тут с тобой