Етить столько умников.... "просто не дрочить, просто не смотреть порно" Как вы глубоко не понимаете как мы грамотно себя нае*ываем. На то он и порок, на то она и зависимость. Если кому-то повезло по нормированным техникам бросить этот порок я вас поздравляю, вы реально счастливчики, и дальше желаю успехов. Как по мне чувак ваще красава, я хз сколько бы из нас встали после стольких срывов, а не заторчали, забухали. У всех своя зависимость. Может у парня, какая-то уникальная техника будет с которой он может поделиться с теми кто еще страдает. А таких множество. К сожалению не всем помогает (жбо, мотивирующие ролики, саморазвивашки и еще всякие популярные гайды) Жду результатов, опыта этого бойца!!!

Тут важнее понимание своей зависимой головы. Как говорится у анонимных наркоманов - когда мы растём, зависимость это делает в два раза быстрее

1. Нормальный сон - гасит стресс (именно сон, а не отрубание на 1%) 2. Холодная вода, мне помогает ванная или вообще купель на природе. Вроде бы читал до 90% кортизола выгоняет, но я хз , у меня запас кортизола бесконечный))) 3. Долгие прогулки часа на 2-3 , а если еще с постоянной концентрацией на процессе ходьбы то ваще пушка Ну вот это топ которые я юзал. Разумеется нужно постепенно входить в это, а то и сильнее стрессануть можно.

Все замечательно, но про анонимных алкоголиков не согласен. Я лично знаю людей у которых 10-20 лет чистоты и они до сих пор посещают собрания. И там далеко не о вреде алкоголя говорят, вообще там редко что-то подобное услышишь, обычно это проблемы из сфер жизни, трудности взаимодействия с людьми, родственниками. Вообще многие кайфует от этих собраний, и посещения их перестает быть вынужденной мерой. Люди, помогают друг другу, общаются, некоторые поугарать приходяь, но в любом случае это социум объединенный общей идей - остаться трезвым (значит счастливым) и помочь это сделать другому. А про то что ты говоришь, и такое тоже бывает. Не все могут просто принять свою зависимость, постоянно угнетая себя, соответственно накопительный эффект превращаются взрывной - срыв.

Плюсую Требую анализ срыва! Думаю очень поможет тем кто на таком сроке воздерживается

Интересно кто здесь занимается нофапом и не хочет поменять свою жизнь

Ого, интересное хобби у тебя было)

Голодный сытого не поймеёт...

Ого, гигачадская бытовушка. Спасибо за историю)

я пока тестирую холодную ванну в комплексе с многочасовой ходьбой, пока результаты временные, видимо из-за того что депрессия затяжная, нейронные связи разрослись, нужно рвать постепенно с минимальным стрессом и хорошим сном

Тоже слышал про это. Просто отведение внимания. Много приёмов (5 вижу/5 слышу например) Мне кажется можно кулаком в стену ударить, тряханёт от тяги)

такая же херня Раньше наоборот наполняло общение, а сейчас как квест "жить как нормальный и социальный человек"

: D

Жиза, в последнее время эти моменты стараюсь запечатлять в памяти. Считай ломка для многих, в том числе и для меня одна из самых жестких состояний в котором велика вероястность срыва. И если поломать программу, поступить иначе, уже другие менее жёсткие состояния будут легче преодолеваться. Но попытки должны быть неоднократны, и фиксироваться...в общем, все это в привычку вводить и уже дальше ресурсов на преодоление так много не надо

Говоря о нофапе мыслям бы я своим не доверял))

В любом случае мы живём в бренном теле которое должно быть постепенно подготовленно к испытаниям на пути к сверхчеловку. Иначе "всё-сразу" это уже одержимость как проявленея эго, а это в свою очередь противоречит сверхчеловеку. Так или иначе духовность в мотивах должна присутствовать. Тут либо путь гедонизма либо путь сверхчеловека. Выбор за нами

Лично мне ощущается, что механизм зависимости накидывает иллюзию на события где мы чувствовали себя в ударе когда воздерживались, дабы снова сорваться

етить тут вы рофлите))

Ого, а я вообще хочу привить себе смотреть сериалы, фильмы и играть в игры. Вообще не могу из этого ничего делать, прям заставляю

Абсолютно всё тоже самое. Но по крайней мере ты можешь говорить о том что чувствуешь и о том, что видишь. Это прям хороший навык, уже где-то сила просачивается в тебе....Жизнь в натури это рулетка и иллюзорная бошка всегда убедительнее звучит. Мне очень понравились твои описанные убеждения и выводы, они очень чётко гормонируют с созиданием. Спасибо, что поделился)