Выгорание не оттого, что у меня 0, а от совсем других вещей)

Не могу сказать, что меня сильно мучает чувство вины. Нет. Оступился разок, да, бывает. Винить себя за это буду только если срывы станут регулярными.

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня)

В том и дело, что без бухла всё нормально. А бухло вводит в какую-то тоску что ли. За последние полтора месяца субъективно стало лучше в плане отсутствия желания сливаться. Да, спору нет, я обнулился. Но верю, что этот эффект прошедших 43 дней был накопительный и он не даст мне снова стать регулярной "нулёвкой" или "единичкой". Касательно общения - это не скидывание отсветственности за свое счастье на другого. Человек - существо социальное, ему необходимо общаться. Это особенно заметно, когда в жизни бывало не так много людей, с которыми можно завести реально хорошее общение, и за каждого как будто цепляешься. Когда такие люди уходят из твоей жизни (конкретный пример - переезд в другой город), то последующая за этим нехватка в живом общении ощущается очень остро. Отсюда и вылазят все эти дебильные попытки найти кого-то адекватного в интернете.

Спасибо, друг! Тебе тоже успехов и крепкой силы воли!

Интересное мнение. Лично у меня наоборот - смотрю на число и вижу, сколько раз я дал слабину. Тут уж у каждого по-своему :)

Это как раз на тему существующего мнения, что нофап позволит видеть сквозь стены. Если ты ничего не делал для того, чтобы этому научиться, и полагаешься лишь на то, что одного нофапа будет достаточно, то нет) Нофап - лишь одна из составляющих жизненных успехов. Она может лишь помочь достигнуть успеха, но достигать самого успеха должен именно ты сам. Ко мне это понимание пришло лишь через полгода того, как начал интересоваться темой воздержания)

Да, главное не расслабляться и не думать, что ты уже непобедим :) Но даже 160 дней - это очень круто. Подавляющему большинству участников данного сайта, в том числе и мне, такие сроки даже не снились) Удачи!

Только сейчас узнал, что кто не заходит больше недели, в тех в профиле это отображается. Беру свои слова назад. Видно те, по ком я изначально судил, не видели либо просто игнорировали приглашение на дуэль

Был не в настроении. А потом триггер, желание сделать всë назло тому, как было, и вот результат. Только сделал назло себе, весь следующий день была ужасная слабость и желание спать. Не говорю уже про нулевой счëтчик и личный проигрыш в войне, на которую возлагал большие планы

Когда открываешь видео, дофамин от увиденного перебивает здравый смысл. И уже не хочется его закрывать. Хочется лишь посмотреть ещё и еще. Если вовремя пресекать это желание, то можно и дальше воздерживаться, не обязательно сливаться. Я так после картинок и кратковременного возбуждения смог продержаться ещё 2 или 3 недели. Главное - не возбуждаться, а если и возбудился, то как можно быстрее переключить внимание на что-то другое, даже на противное например. Лишь бы побыстрее подавить возбуждение. А вообще если ты будешь долго сидеть в возбужденном состоянии, то тут только слив. Мне так и пришлось слить те 18 дней, которые мы с тобой шли почти вровень, потому что начала сильно болеть нижняя часть живота в районе паха. Слил - перестало болеть. Но это только оттого, что до этого долго был возбужден, весь вечер смотрел видосы... Да, картинки в голове бывает, что появляются. Главное на них не зацикливаться. Но с общим выводом согласен: не стоит ничего открывать. Слишком сложно будет потом удержаться

В любом случае ты продержался 17 или 18 дней и это круто, далеко не каждый сможет! Главное сейчас - не скатиться снова в эту лужу и сразу начинать держаться, а не давать себе слабину. Сужу об этом по себе, пока что после моих 17 дней воздержания срыв за срывом идет... Так что берём свою силу воли в кулак и вместе идём к намеченной цели!

Держись, друг! Равняюсь на тебя!

Я начинал замечать на 3-4 день - полно энергии и хорошее настроение, даже сказал бы амбициозное. Дальше её переставал чувствовать, потому что ты живёшь с постоянным запасом энергии на многие дела и прежняя вялость забывается. Зато после слива прекрасно ощущается разница.

Написал же, что не только из-за твоего задания ещё раз обнулился) Наверное, это была попытка "сделать вдох" перед новой попыткой. Либо просто дал слабину.

Ахахахах)

Осознание наличия проблемы - это уже первый шаг к её устранению. Никто и не говорит, что все получится сразу и что будет легко. Да, дуэли помогают - как минимум дают вспомнить в тяжёлые моменты, зачем мы здесь находимся :)

Да-да, вот оно так и начинается: "А интересно, что там нового? Только одним глазом гляну и всë". А потом ещё и ещё - а там уже и сорваться хочется и становится всë равно на те дни, которые воздерживался. Зато сразу после срыва приходит осознание: зачем я поддался минутной слабости?

Брат, просмотр порнухи - это уже первый шаг, даже не шаг, а прыжок к срыву. Тоже не сразу это понял. Теперь полностью исключил любой обнажённый контент, а если где-то попадается - сразу же переключаюсь на что-то другое. Порно же как наркотик. И тягу к его просмотру нужно преодолевать

Держись, чувак. Если что-то приснилось, не думай об этом, заставляй себя думать о чем-нибудь другом. Триггеры избегай любыми способами. Даже одним глазком не надо смотреть. Старайся отвлекать себя на другие мысли