Наблюдаю признаки грядущего срыва, поэтому отмечаю это для себя в дневнике (прошло 3 дня с последнего срыва, и теперь, чем ближе ночь, тем больше мысли поглощены сексом и фапом). Обычно, в таком состоянии я отрубаюсь и просыпаюсь уже без всякой воли и сил сопротивляться, после чего поддаюсь этой зависимости и не сплю всю ночь, еле переживая день. Штош, когда я написал это, то уже почувствовал облегчение: озабоченные мысли отступили. Таким образом, использую эту запись как некий "якорь" в шторме страстей: я не испорчу новый день (по крайней мере, высплюсь).

Очередной срыв, очередной сонный день. Ненавижу быть зависимым. Когда-то я мог раз в полгода смотреть порно, но теперь мой максимум - 2 недели. Мне 32 и я чувствую, что это убивает меня. Буду использовать дневник в следующий раз, когда накроет.