УХХХУУУУУУ ПОСМОТРИТЕ НА ЭТОГО ЧЕМПИОНА!!!!

Привет, друг! Спасибо, что поделился своей историей. Это большой и важный шаг - признать свои проблемы и решиться на изменения. Ты молодец, что нашел в себе силы и мужество это сделать. Я понимаю, через что ты проходишь. Зависимость от порнографии и мастурбации может серьезно подорвать и физическое, и психическое здоровье, отношения, учебу и работу. Многие здесь прошли через подобное. Но самое главное - ты можешь с этим справиться и изменить свою жизнь к лучшему. Верь в себя! Вот несколько советов, которые могут тебе помочь: Постарайся максимально ограничить доступ к порнографии - поставь блокировщики, удали закладки и файлы. Избегай триггеров и соблазнов. Найди альтернативные занятия, отвлекающие от мастурбации - спорт, творчество, общение, учеба, хобби. Займи свободное время и руки )) Работай над общим состоянием - режим дня, питание, физ. нагрузки, сон, медитация. Это укрепит тело и дух. При сильных позывах постарайся перетерпеть - прими холодный душ, отожмись, погуляй на улице. Со временем станет легче. Цени даже маленькие победы и успехи. Каждый день без порно и мастурбации - это уже достижение. Гордись собой! Общайся на форуме, читай истории других, делись своими успехами и сложностями. Поддержка единомышленников очень помогает. При необходимости обратись к врачу или психологу. Иногда нужна профессиональная помощь и это нормально. Ты не один в этой борьбе и все в твоих руках. Да, будет нелегко, будут срывы и откаты. Но если не сдаваться, то с каждым разом ты будешь становиться сильнее и увереннее в себе. Постепенно наладится и здоровье, и учеба, и работа, и личная жизнь. Все впереди, у тебя вся жизнь впереди! Так что верь в себя, друг! Ставь цели, меняйся, расти над собой. Сообщество всегда готово тебя поддержать. Держись и пиши о своих успехах! Я в тебя верю, у тебя все получится!

Не знаю, а у тебя не было чего-то что можно смотреть только на ютубе и поэтому туда приходиться заходить? Чем сейчас занимаешь время? Не знаю, я так же устонавливал блокировщики. А более того просто блокирую приложение и сайты на планшете, так как в него залипаю. А потом через время как-то форточка приоткрываеться и я снова начинаю время прожигать. Это реально похоже на запои как с фапом. Только фап удалось условно победить, то это новое препятствие.

Раньше активнее когда занимался и был на ноуфапе год то начал жать 125% собственного веса на раз. Тогда весил 70 кг и жал 87,5. Сейчас же понемногу набираю форму и хочу снова в зал вернуться, но уже вес мой 82кг ххехе.

Спасибо большое!