Мда... С утра ничего не предвещало. Ничего, крепись, брат!

Мда. Ну, думай-думай. Я в своем дневнике писал про это. Нереклама на правах твоего срыва.

Давай друг, ты справишься с этой задачей

Мой рекорд по нофапу не больше месяца. Иронично, на самом деле. Но внутри ощущение такое, будто сейчас - "тот самый раз". Надеюсь, у тебя будет так же. Все получится.

Вполне может. Ты же по сути почти все источники дофамина разом убрал, у тебя сейчас физиологическая ломка происходит. Еще неделю или две потерпеть и отпустит.

Попробуй больше гулять. Тебе нужно вырабатывать дофамин, так пусть он вырабатывается за счет ходьбы.

Твой подход не верен, ты 100% сорвешься. Убери только одну вещь, только одну и всё. Доживи до тех пор, когда ты можешь себя контролировать и она тобой уже не управляет, ты спокойно можешь о ней перестать думать, и только в этом случае добавь что-то новое.

У меня похожее было после полного отказа от сахара. Энергия на нуле, лежишь бревном ничего не можешь сделать. Но суставы это что-то другое, может быть простуда. или какое-то аутоимунное воспаление. Это надо наблюдать и если что к врачу сходить луче.

Нормальная история на ранних сроках. Сам через такое же прохожу. Тут главное не разочароваться и не поддаться соблазну, который тебе внутренний дрочер нашептывает. Мол, раз ты себя хуево чувствуешь, то и нахуй этот нофап, давай одним глазком, чисто по приколу. Бдеть, но не бздеть. Только так.

Норм. Ты как?

В работе. Второй день без фапа идёт.

Потихоньку.

7 дней топ 77 Молодцом идёшь💪

Держись, брат

Что бы небыло тяги. Займи мозг другими мыслями

>При отказе от сладкого,у меня повышенный жор. Жиза😭

Бросать всё сразу одновременно это большая ошибка... Дуэль кинул Самый лучший совет: Составь распорядок дня и придерживайся его. Качай скиллы. Определи для себя что срыв, а что нет. Если в фильме увидел женскую грудь, это не значит бежать срываться. Научись это контролировать

Перестал бухать два месяца назад, чтобы как раз не срываться, так как на первых трех неделях стабильно мысли подталкивают и рука тянется, когда прибухан. Жизнь становится скучной, потому что рецепторы забиты и их чувствительность снижена в десятки раз и дофамин вообще не ощущается от повседневных дел. Восстановится со временем, сто дней надо пережить, это твоя жертва, чтобы себя восстановить и жить начать полноценно. Советов можно давать много, тут у каждого индивидуально все может подойти, но не поленись найти время для чтения жбо, как базы

Надо, понять что именно тебя гниёт. Причина в этом.Откажись с малого от порно и мастурбации. А потом постепенно увеличивай активность. Тебе нужен дневник, notion или evernote. Чтобы записывать свои чувства, свои мысли, и настроение. Всё это детерминировано нашим предыдущим опытом.