Постоянно ощущаю голод! За все эти 45 дней схуднул, очевидно избавился от жира в теле, хотя не могу сказать, что у меня какие-то изнуряющие тренировки. Рацион достаточно сбалансированный. Конечно исчезла потребность во всякой ерунде, типа чипсиков, шоколадок и так далее. Даже алкоголь уже перестал потреблять, хотя всегда любил вечерком зайти в бар и выпить "бульвардье". Еще заметил, что перестал обращать внимание на девушек, что странно. Раньше красивая девушка на улице у меня могла вызвать сексуальное желание, сейчас это все стало будто неинтересным. Р.S. не знаю, как у других, но чем более я воздерживаюсь, тем реже захожу сюда, понимаю, что много времени вкладываю в разные приятные вещи, но все-таки хочется почитать других ребят с проблемой, даже может помочь чем-то, поделиться своими наблюдениями, но просто будто сил нет сюда заходить. Посмотрим, как все будет дальше складываться! Всем удачи.

Добавил йогу и растяжку к обычным занятиям спортом, прикольные штуки. Вообще ощущение, что мозг стал слабее реагировать на все в жизни, какое-то спокойствие сильное в любой ситуации, хотя без нервов никак все равно.

Былой приток сил ушел или же я просто стал дофига всего делать. Во всяком случае, очень сильно стал уставать, но это очень приятная усталость. Апатия ушла (не знаю, временно ли), но появилось очень хорошее настроение и какая-то доброта на душе. Так что летим дальше, все будет хорошо

Кожа восстановилась, наверное просто какое-то временное явление было. В остальном полет нормальный, большая занятость помогает избегать всякую хуйню, хотя сейчас тянет уже не так сильно. Каких-то новых эффектов не ощущаю, но не ради эффектов все это было задумано. Так что все нормально, работаем, развиваемся, смотрим позитивно на жизнь

Еще одно наблюдение. Появилось очень много энергии, прям ключом бьет. Стал заниматься спортом каждый день, по вашим советам.Пока не знаю, как это на уровне агресси сказалось, так как последние пару дней ни с кем почти не контактировал. Что еще интересно, меня очень сильно попрыщило. Обычно кожа была относительно чистая, но сейчас на лице и на теле стали появляться прыщи (это при том, что я ухаживаю за собой, нормально питаюсь, пью цинк). Так что посмотрим, что какие еще эффекты появятся со временем.

Честно говоря, в последние дни так устаю, что просто ложусь спать. Перестал вообще как-то думать о порно и дрочке. Надеюсь, это не временное желание. Вообще все проходит достаточно просто, хотя всегда читал, что воздержание - достаточно тяжелое испытание (хотя в моем случае, просто нет времени и сил задуматься о всякой губительной хуйне). Так что очевидно, что занятость и огромная нагрузка, постоянные встречи с друзьями или семьей - лучшее лекарство от греха. Появиилсь, однако, вещи, которые меня беспокоят. Во-первых, это достаточно высокий уровень агрессии, очень сильно сорвался недавно на женщину, которая оформляла мои документы, хотя ее ошибки ни в чем не было. Во-вторых, некоторые виды саморазвития вернули меня к самокопанию, что приносит определенную апатию все-таки. Надеюсь, что удастся улучшить свое состояние и как-то сгладить появившиеся эффекты

Супер тяжелые два дня. Очень много бегал по делам, очень уставал, много нервов потратил. Заметил еще одну вещь, которая достаточно странная для меня. Перестало тянуть на вредную еду. За все 10 дней, только сегодня зашел купить себе колы зеро, хотя до этого каждый день прям сильно хотелось купить чипсы, шоколад, всякое говно. Особенно тянуло в такие дни, как сейчас, когда много стресса. Не ставил перед собой цель не употреблять такие продукты, но все-таки действительно сократил употребление всякого говна абсолютно неосознанно. Еще конечно вырос уровень агрессии по отношению к людям, но я думаю, что это скорее из-за того самого стресса, а не из-за нофапа, но посмотрим, как дальше будут развиваться дела

Прошла почти неделя, хотя, если честно, как-то даже все равно, сколько дней прошло. Последние два дня были прям идиллическими. Вчера встретил своего очень близкого друга и его жену, которые приехали ко мне в город на время и весь день помогал им с обустройством, погуляли по городу. Сегодня тоже весь день провел с семьей. Понимаешь, что правда очень много времени тратишь на поиск прона, на дрочку, на то, чтобы потом отмываться и так далее. Сейчас даже час между делами кажется каким-то невероятным количеством времени, которое можно потратить на чтение, на семью, на живое общение с друзьями. Так что какое-то приятное ощущение занятости постепенно превозмогает над чувством сиюминутного удовольствия.