У тебя одни мысли о ебле брат, так вообще можно сделать вывод, что опасно в принципе общаться с людьми своего пола.

И чё? Я ж не гей. Что он меня, изнасиловать попытается в мусульманской стране? Это не реалистично.

Да соглы, просто в моем городе русскоязычных ребят для общения хрен найдешь. Один парень лайкнул на винчике, но я случайно его дизлайкнул, так бы уже пиво попивали или на турниках висели)

Хочу чебурек

Сижу теперь в пьяной фрустрации. И зачем это было?

При чем тут сигма-мейл? Книга про деструктивные схемы мышления и то, как от них избавиться. Это дерьмо в любом случае негативно влияет на жизнь и чтобы получить позитивные изменения в жизни придется менять и себя. Нет ничего хорошего в том, чтобы всю жизнь загоняться по поводу своей несостоятельности или бояться, что тебя бросят все любимые люди. Это плохо в первую очередь для себя самого. Грубо говоря книга о том, как перестать создавать самому себе проблемы.

Так вот до сегодняшнего дня триггеры вообще не действовали. А тут как какое-то наваждение.

Кинул) Кстати, то, что я выше писал -- про мотивационный подъем -- быстро прошло, сейчас те же ощущения как были на последних днях нофапа, так что никаких плюсов в срыве не осталось) Ну, кроме опыта, разве что.

Да, я заметил. Начиная с 14го дня у меня вообще не двигалась позиция

Понял, тоже чекну, спасибо. Хвала Эрдогану, многие сайты тут и так заблочены, но все равно открытых до черта.

Спасибо

Уже в строю) О7 Да согласен, просто настолько скучно было и все из рук валилось, что уже на стенку лез) Сейчас понимаю, что дел то на самом деле куча -- надо все свои универские проекты на гитхаб заливать (старший товарищ сказал, что это покажет меня потенциальному работадателю с лучшей стороны), да и в конце концов просто отмыть плиту, после тушеного мяса с помидорами я как обычно покрыл ее метровым слоем засохшего бульона (крышка у сотейника почему-то по диаметру с завода чутка больше нужного) -- короче забил на конструктив. Сейчас попытаюсь найти способ заблочить все это говно на уровне модема, чтоб ни с одного устройства не выходило даже случайно зайти.

Но нет худа без добра -- апатия и тоска прошли вместе с туманом в голове, вернулось "деятельное" настроение, которое было ещё несколько дней назад. Использую его по максимуму -- посмотрю хотя бы 3 лекции сегодня и, наконец, отмою кухню, а то задрало в свинарнике готовить.

Короче, главное, избегать фрустрации -- это пагубное чувство просто в конечном итоге станет поводом забить на самоулучшение -- зачем, все равно же ничего не выходит? А я отвечаю "Москва не сразу строилась" и "никто не застрахован от ошибок". Это тяжёлая зависимость, гораздо тяжелее никотиновой (потому что она у меня просто дольше)), поэтому никто не говорил, что будет легко, хотя, конечно, хотелось верить в то, что будет, ведь иначе и сил бы не нашлось чтобы начать. Короче, все будет олрайт, держусь, иду, отметаю мысли о запое (хотя как сладок теперь этот плод,))) Главное оставаться рациональным и не поддаваться негативным эмоциям :)

Да, после 5-6 дней нормализовалось настроение. Прошли перепады бешеные, которые были, в том числе, на фоне дрочильного запоя. Собственно, эти проблемы с настроением и качеством жизни как следствие этих проблем и побудили в принципе начать все это дело. Дальше с каждым днём (вплоть до 14го) все стабильнее и стабильнее себя чувствовал, как будто какое-то вселенское спокойствие поймал, а потом резко просело -- тупняки, тоска, демотивация. Я не говорю, что восстановилось, но положительные подвижки я сам ощущал.

В любом случае постараюсь свести фрустрацию к минимуму и ограничить по максимуму время, проводимое за серфингом интернета. Я думал, что исключил триггеры, а в итоге, сам на них и наткнулся в тот момент, когда, казалось бы, самые тяжелые дни пройдены. В любом случае, не считаю, что зря держал такой большой срок -- вернуться обратно сейчас будет куда легче, да и дофаминовая система начала восстанавливаться, не думаю, что так уж сильно все откатил назад одним срывом.

На хуй. Я не выдержал. Проявил малодушие -- уж очень заболели яйца и слишком сильно было возбуждение -- сорвался как какой-то зомби, даже не до конца осознавая, что я делаю, очень странное ощущение, возбуждение как будто контролировало мой мозг. Теперь придется учиться отжиматься на пальцах 30 раз. Пока что рекорд 5, осталась неделя) А, ну и стоять планку 60 секунд Жареное и джанкфуд и так не ем, денег нет, а жарить мне впадлу)

Вот тут кстати максимально согласен, ты прав. Я это всегда знал, но ты помог сформулировать, почему в какой-то промежуток времени чувствуешь себя лучше, а в какой-то не так хорошо.

Бля, реально перекрыло как тут и описывают -- ноль мотивации и положительных эмоций и сраный туман в голове. Попробую захавать таблетку от аллергии -- иногда такое помогает от тумана, не знаю, почему. Как ты с этим боролся? Чет в статье не вижу каких-то советов кроме как "смирись и расслабься", а я такое ненавижу.

Ахахах, да ну, дрочить лень.