Ладно) А почему 10к витамин д? А не 50к?

>Тебе надо бегать для начала Вот ты даёшь советы, но не знаешь как начинают бегать. Базой к подготовке бегать, сначала 2 месяца тренируешь ноги, чтобы подготовить их к нагрузке, а потом начинаешь интервально бегать, по времени. >Ты уже старый 30 лет, это рассвет сил, какой я тебе старый? Если бы жили рядом, я бы предложил зарубиться с тобой, на выносливость, по физической силе я явно сильнее >Спортсмены 100 лет назад были героями по сравнению с нынешними Факт, ну я за это написал, чтобы узнать что он напишет как они справлялись с этим трудностями во время тренировок. Понятно что сейчас время другое и люди даже больше больны чем раньше

А ты спроси у него. Должно ли быть тебе тяжело при тренировках без вспомогательных веществ. И, если ты рекомендуешь мне всё это, как тогда справлялись спортсмены 100 лет назад?

аххахах, яд)

Ну у меня не было девушки, а я тебя лет на 10 старше. И я так же думаю как и ты, точно так же напридумывал себе что можно и без них(+ ещё некоторые причины) Я написал так, потому-что под вод этими моими придуманными причинами, кроется желание которые я написал выше

Вот ты сказал какую-то хуйню, потому-что я уверен, ты хочешь проводить время с девушками. ебаться с ними и обжиматься, но напридумывал себе этого, чтобы не так больно было и теперь в этом видишь правильное решение. Лучше ебаться как животное, чем искать в этом что-то высокое и философское. Это нам душу греет(в отношениях)

Ты именно двигался через неадекватные действия, навалил кринжа и понеслась? Не знаю, правильно ли это.. потому-что, как я знаю, чтобы именно освободится от оков и стать свободным, нужно решать свои мелкие проблемы в голове.

Я не стал ещё таким уверенным как хочу быть. Потому-что мне надо именно базовая уверенность, она как будто не должна ни от чего зависеть. Если речь идёт о драках, это физическая, а речь о социальной, это выступление, общение с людьми, а девушки, это практика общения с ними. Вот к каждому делу надо прокаченная уверенность в мелких действиях, чтобы в целом себя уверенно чувствовать. А почему я не могу себя чувствовать уверенно когда я грязный? Хотя.. тут такое дело, что я грязный чувствую себя более уверенный нежели чистый(например после подработки грузчиком), а вот когда я чистый, хорошо одет, меня это как-то выбивает. В общем, анон который внизу написал про психику и расширение внутренних рамок, он прав. Я знаю как становиться уверенней, просто интересно как у других дела и стали ли они увереннее как хотели. Моя апатия/депрессия/тяжелое бремя, помогло мне быть намнооооого спокойней, более открытым и перестать бояться того, чего боялся

))

Всё так, на животном уровне тебе становиться спокойно внутри, твоя тревога уменьшается и это помогает тебе быть спокойным во многих ситуациях.

Это не та уверенность, это скорее чувство безопасности из за возможности постоять за себя

Услышал

Я подколол Райдера, вы приебались

Я прочитал все свой ответы и посты которые я написал, нигде кроме моего первого поста после ухода дофамина, она не упоминается. А здесь, это пост фактум было написано Абрамелину, чтобы сказать о том что я не еблую и не страдаю, а занимаюсь собой. Ты наверное написал это потому-что я тебе не нравлюсь, ты же писал что ты в один окоп со мной бы не сел срать. Решил наверное что я ною, как мне тяжело? Я ничего не писал, ты ошибся(даже указав что я не везде, но много где, хотя это не так)

Ещё не время поделится этим, как только, так сразу напишу.

>Хаха, ты рофлишь надеюсь? Вот так и надо подъёбывать >у него хата, работа не фуры разгружать, англ.язык уровня такого. А я не писал в своём приветливом посте что я изучаю ухаживая за старухой. >видишь через 5 лет В 2028 году моё имя будет гуглится

Не впечатлил.

Еда не влияет. Генетика влияет. Стресс очень сильно влияет, он может разрушать твой организм, кости, волосы, кожу сделать хуже и тд. У меня волосы стали жидкие, а раньше были густые и их было много. Пока разбираюсь с этим.

Проблема носа легко решается, хоть я этим не занялся и мучаюсь, но знаю решение. Либо, делаешь рентген носовых пазух или кт, они смотрят что там и скажут что делать либо, ты можешь сделать кукушку, ложишься на кушетку, тебе в нос засовывают трубку которая подаёт жидкость, а другая трубка высасывает это всё. Это всё что мне известно. Может у тебя другая проблема, иди к ЛОР-у

Yes, it is