Советы конечно давать легко, но если тебя отсутствие девушки вгоняет в депрессию значит в тебе сильно укоренились понятия общества, родителей о том как должно быть правильно и ты себе кажешься ущербным не соответствуя им. На самом деле нет разницы есть у тебя девушка или нет. Ты сам по себе самодостаточен. Расправь плечи, занимайся интересными для тебя вещами, а девчонки подтянутся. Поставь себе тиндер и общайся там. Заодно попрактикуешься, будешь меньше мандражировать, да и может кого и найдешь.