ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА 30 ДНЕЙ отказ от: сахара, алкоголя, никотина, мастурбации, наркотиков, таблеток, кофе, энергетиков и т.д ограничения: использование телефона меньше 3х часов в сутки отбой в 23:00 подъём в 6:30 начало:15.02.21 окончание:17.03.21 буду вести отчет по дням, записывать своё самочувствие и т.д отчет по дням буду вести в отдельных дневниках, что-бы больше людей увидело 1й день - ✅

киньте дуэлей

бляять, писал большой пост, но случайно обновил страницу напишу вкратце сорвался.. вчера обидно, вчера морально убивал себя за это сегодня более менее отошёл 13 дней для первого раза наверное не плохо дальше - больше почитаю жбо слишком много триггеров было последние 3 дня, надо удалить телеграм, уже поставил blockerx, надеюсь поможет если кому интересно как все было: вчера целый день чувствовал себя хуево даже на треню не пошел пришёл со школы в час и сразу завалился спать батя тогда затопил баню, собирался со мной в 2 часа идти, но я отказался проснулся в 4 и решил, что все таки пойду я был там один меня раскумарило и я сорвал

мда, вчера был жёсткий день, уже собирался срывать, но переборол сегодня все более-менее норм, но сейчас стало ломить, надеюсь справлюсь

чувствую, что скоро сорвусь... силы уже на исходе не знаю что делать мысль только об этом попробую как нибудь отвлечься, хотя уже пытался

покидайте дуэлей, нужна мотивация

сегодня весь день настроение было отличным, хз из-за нофапа ли или нет, но я не помню, когда у меня было настолько хорошее настроение выжал сегодня в зале из себя все соки, 2.5 часа занимался хожу в зал я уже почти 2 месяца тут возник вопрос, стоит ли вообще брать тренера? какие плюсы занятий с ним и т.д я думаю тут немало людей, которые ходят/ходили в качалку хотелось бы услышать ваше мнение

blyat как же хочется передернуть, сейчас только доделал дз, главное не сорваться, лечь быстрее спать как только понял, что могу сорвать, решил написать сюда, как то сразу помогает