И так с сегодняшнего стартую. Буду стараться вести дневник и делиться своими впечатлениями от воздержания. На самом деле уже надоело, сегодня чувствую, что дошёл до пика. Раньше не было так заметно, так как образ жизни не был идеальным. Сейчас же привёл всё в порядок - регулярные тренировки, английский, спорт, чтение, но чёрт остаётся чёртова мастурбация. По этому будем идти к цели, а когда делишься своими мыслями и переживаниями всегда легче, так что на старт) P.S. наткнулся тут на упражнения Кегеля для мужчин, говорят что полезно, нужно практиковать