| Октябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
GIDRON (66 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
realone (17 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (39 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Единственное спасение — в борьбе (3 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Kama_bullet2.0 (8 дн.) оставил запись в дневнике.
NYAT раб realone и spermotoxic (0 дн.) оставил запись в дневнике и сорвался.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (17 дн.) оставил запись в дневнике.
Христианин (14 дн.) оставил запись в дневнике.
03.02.2021 19:55nofap
Как избавиться от фантазии?
↓ ↓ ↓
Спасибо всем за ответы. Сделал для себя заметку, на экстренный случай:
1. Не думать, не фантазировать, не воображать все, что связанно с сексом.
Ограничить себя от 18+ контента в фильмах, играх, соц. сетях, книгах и в повседневной жизни.
2. Практиковать контроль мыслей. При неизбежном появлении фантазий- резко переключить свое внимание, сконцентрироваться на чем-либо другом.
Медитация, дыхательные упражнения, водные процедуры, прогулка, физ-культура, общение и социальные контакты.
3. Больше узнавать о вреде порно и онанизма. Чем больше знаний, тем меньше пагубного влияния на меня оказывают фантазии.
Книги, форум, научные статьи, Youtube.
...to be continued
Сообщение изменено
03.02.2021 18:54nofap
Как бороться с фантазиями?
Показать ответы