И до скольки дошёл ?)

Да я уже глубже пошёл, я мулла бандху тренирую и ваджроли мудру, по сути это кегель только продвинутее и глубже+ помогает держаться. Вопрос в том, что из-за того что привык фантазировать, 1 раз делаю и хватит, хотя раньше мог и 3 раза с девушкой. То есть это проблема в башке, а не ниже пояса. Часто , когда ложусь спать, чувствуют что всю ночь член стоит, во сне фантазии приходят. А с утра, когда эрекция обычно у людей , 0 .