Запись:№10 День недели: воскресенье Дата: 15.Х.2023 Время: 23:15 А всмысле половина октября прошла ну да время идёт повлиять я на это не как не могу сорвался на сладкое и за неделю сорвался 4 или 5 раз фантазии с утра. Не надо лежать и фантазировать будильник прозвенел пошел ебашить Как говорил классик:ты должен работать работать так что ты приходишь со школы в 2часа дня и начинаешь вжаривать тут тебе звонят соседи и говорят мужик уже два часа ночи ты куда так долбижь . А ты просто потерял ход време ты 2 часа ночи два часа дня не важно потому что ты работал Что там у нас по делам Шаги решил отчёт не писать отложил до лучших времён Цели на день: Прочитать статью - непрочитал уж на следующей неделе Посмотреть 5-10 видео - можно сказать что посмотрел ,но добавились новые Цели на неделю: Проехать 100 км на велосипеде - несмог проехал только 50 км надо менять приложение,а то одно вылетает кто может посоветовать приложение для велоспорта что там сохранение если вылетит и синхронизация Посмотреть 50 видео - не сделал Выбрать ноутбук - не выбрал Купить тетради - не купил Записаться к доктору - ну хоть к доктору записался Цели на месяц Проехать 200 км на велосипеде - в одном приложении проехал в другом только 150 так как Тренеровка вылетала Посмотреть 100 видео Закрыть долги по учебе - не начинал ещё

Запись:№9 День недели: четверг Дата: 12.Х.2023 Время: 11:54 Опять сорвался и сахар ну ладно продалжаем. Статью я так не прочитал ну сегодня ладно. Проснулся в 10. Попытаюсь ложится до полуночи и встать до 9 и потом постепенно ложится раньше и просыпаться тоже раньше. Кто со мной хочет челенж ложится и вставать в одно и тоже время начинаем сегодня.

Запись:№8 День недели: среда Дата: 11.Х.2023 Время: 15:14 Сорвался... Не фантазировать в полусонном состоянии с утра,а сразу вставать с кровати и вжаривать!! Ну + триггер словил Дети не фантазируйте, сохраняйте гигиену мозга © Кто-то великий (2023 год после нашей эры)

Запись:№7 День недели: вторник Дата: 10.Х.2023 Время: 12:14 Сорвался ночью плохо спал, проснулся посреди ночи потом не мог уснуть в голову лезли всякие идиотские мысли Ну ладно статью вчера так и непрочитал за-то к врачу записался , правда прием через месяц . Вспомнил шутку из однажды в России надо ходить к врачу, а ты думал что единственный минус того что тебе уже за тридцать это то что любимые порно актрисы умирают Ну мне до тридцати лет далеко Понял что писать сюда план на день плохая идея Ладно жизнь продолжается идем к цели

Запись:№6 День недели: понедельник Дата: 9.Х.2023 Время: 11:52 Очередной день очередной срыв Сорвался вчера несколько раз и ночью один раз. Еле-еле продержался 3 много фантазировал особенно с утра. блять не надо фантазировать больше никогда . Из спорта катаюсь на велосипеде,но тренеровка В одном приложении постоянно вылетает, благо я использую два приложения для записи треровки.Кто знает как улучшить работу GPS что бы лучше и точнее. Наверное сегодня кататься не буду ноги должны отдохнуть.Уже месяц на пары не хожу ,куча всего надо почитать , +400 Видео посмотреть. Буду сюда писать какие-то измышления и цели и отчет по привычкам Привычки: Встать до 9:00 Лечь спать до 23:45 короче до полуночи Чтение 30 минут перед сном Чисть зубы вечеро и днём Цели на день: Прочитать статью 5 000 шагов Посмотреть 5-10 видео Цели на неделю: Проехать 100 км на велосипеде 35 000 шагов Посмотреть 50 видео Выбрать ноутбук Купить тетради Записаться к доктору Цели на месяц Проехать 200 км на велосипеде 100 000 шагов Посмотреть 100 видео Закрыть долги по учебе Ну что начнем

Выполнение условий дуэли ✓ 1 из 1 км бега 10 из 100 отжимания 20 из 100 приседания 0 из 100 пресс

Война полностью провалилась, полностью.

Недрочабрь полностью провалился полностью

Ну чё недрочабрь начинается погнали будем вжаривать Вторник тирамису CHO KHABIB VS TONY - TIRAMISU TIME ! UFC 249

Запись:4 День недели: Воскресенье Дата: 11.IХ.2022 Время: 22:45 Ну что неделя прошла из того что хотел сделать я толком ничего не сделал . Ну есть следующая неделя там посмотрим . Погулял сегодня с девчонкой второй раз с ней гуляю потому что первый раз я вел себя как душнила ,а сейчас погулял все было лучше думаю продолжать ли с ней общение . Просто когда я хотел пообщаться через телеграмм она отвечала достаточно долго очень долго бывало и через 15 часов , но когда я звал её гулять мы достаточно быстро договорились . И из-за того что она долго отвечала на сообщение я думал что ей не интересно со мной общаться поэтому я решил сделать так позвать гулять и если после этого она мне не напишет то больше с ней не буду общаться , но после того как я позвал ее гулять я и забыл что я такое планировал и теперь мне хочется позвать её ещё гулять где-то недели через две . Ну ладно посмотрим я попытаюсь с ней ещё пообщаться . А ещё меня обняла девочка от которой я вообще этого не ожидал при чем на это не было не каких предпосылок я вообще думал что она ко мне испытывает отвращение . Так больше рассказать нечего . Хочу выполнить все планы на неделю и даже больше как говорится неделя в 6 дней . Всё всем пока удачи на созвоне

Запись:3 День недели: вторник Дата: 6.IХ.2022 Время: 23:22 Ну что начнем сюда что-то писать. Осень началась уже как неделю пора в своей жизни что-то менять последние время какая-то тоска нападает хотя в жизни все относительно нормально даже не знаю с чем это может быть связано . Пора выходить из этого состояния. Хочу почитать ещё парочку книг ради интереса . Ну ладно планы на неделю есть напишу что успел сделать в воскресенье. Всё всем пока продуктивной недели всем .

Запись:2 День:9 День недели: вторник Дата:25.I.2022 Время:22:40 Неделя позади , почти 10 дней на счётчике ... Хотел написать об итогах недели в воскресенье , но писать было нечего . Выходные прошли не так продуктивно как я хотел , они вообще прошли не продуктивно . Приснилось что сорвался теперь думаю это сон или я все таки сорвался в полусонном состаянии . Ну не суть склоняюсь к тому что всёже это сон . Недавно задумался над тем что если срываться то в меру . Это касается всего не только нофапа , но и воздержания от сладкого, алкоголя и прочего . Вот человек допустим не пьет день , два , неделю , а потом в вечер пятницы напивается ,а в субботу думает горит сарай гори и хата и уходит в запой. Поэтому будьте аккуратнее с этити вещами , нужно уметь себя контролировать .

Запись:1 День:5 День недели: пятница Дата:21.I.2022 Время:19:20 Надо начать сюда что-то писать. Буду вести дневник , делится впечатлениями, полезной инфой и шутить . Посмотрел дуэли за последний месяц все проигранные. Я и решил прослушать книгу „ На порно игле”. Там говорилось чтобы отказ от зависимости проходил легче нужно вести дневник и решил почему бы и нет.Ещё решил не есть сладкое , но пока плохо получается. На этом пока всё всем продуктивных выходных. До встречи в конце недели . Ссылка на скачивание книги: https://baza-knig.ru/poznavatelnaya-literatura/43889-na-pornoigle-pornografija-i-priroda-zavisimosti-gjeri-uilson.html