Плюсую. Если пройдёшь войну, то можно заиметь плашку ниндзя. НИНДЗЯ НАХУЙ! Кто не хочет быть ниндзей? Все хотят быть ниндзей.

Как же жалко бедную девочку. хнык-хнык :"( (на самом деле нет) Мне вот интересно, а каким-нибудь кассиршам не нужно детей кормить? Почему они не идут в проститутки? Такое это тупое оправдание, конечно.

Мы тебя раскрыли. Ты РИДИК 228

А ещё Паша Дуров не пьёт, не курит, занимается спортом, лечится у лучших врачей, ест лучшую еду, с ним работают лучшие косметологи. Поэтому он и выглядит неплохо для своих лет. >Вот и все — поэтому продавать настолько короткий "курс" похудения и поддержания веса не получается. Нормальные диетологи не продают никаких курсов. Все принципы похудача очень просты и они их объясняют. Диетологи просто составляют тебе рацион, который будет оптимален по нутриентам и калорийности. В том числе они могут посоветовать тебе и TRE, если ты достаточно здоров для этого. Ключевая фраза "достаточно здоров". Людям с проблемами с желудком так питаться ни в коем случае нельзя. >Он удобен вообще всем — и является гораздо более здоровым, чем его аналоги. Давай пруфы. Тащи сюда большие метаанализы, в которых сравниваются разные протоколы приёма пищи и в которых говорится о том, что данный протокол является ГОРАЗДО БОЛЕЕ ЗДОРОВЫМ, чем его аналоги. Откуда в людях столько дилетантской самоуверенности? Я в шоке, честно говоря. Годами читаю реальных диетологов, которые профессионально этим занимаются и чекают абсолютно все исследования по теме. Годами они используют разные методы и не говорят о том, что вот он святой грааль похудача, пользуйтесь только этим и ничем другим. Но вот приходит паренёк, который прочитал пару статей, у которого учёные что-то там где-то там доказали, и проповедует единственно верный протокол питания, который является гораздо более удобным и здоровым, чем его аналоги.

А ещё есть тысячи онлайн казино и финансовых пирамид - кто желает найти, тот найдёт. Так что сделай ещё одно казино. Ты же не виноват, что у людей лудомания и они хотят лёгких денег, да? Они сами виноваты, так что сделай ещё одно. Самое главное повторяй себе, что твоя совесть чиста.

Никак. Надо осознать свою ошибку и сделать харакири.

Значит надо менять тактику, если у тебя ничего не получается, надо вести себя как-то иначе.

Цветы. 3 букета на балконе стоят.

150 дней - это всего 5 месяцев. Наркоманы срываются после гораздо большего срока воздержания. Даже тут очень многие срывали 200+ дней

Мы тут вроде как не дрочим, а триггеры склоняют к дрочке.

Ридик. Возрождение.

>СУКА ОТРОДЬЯ ТАКИМ ЗАПРЕЩЕНО ЖИТЬ Типичный борец за права всякой живности. Защитим всех животных, убьём всех плохих людей, которые их обижают.

Ситхи как раз и дрочат. Они же страстями руководствуются.

Хорошая у тебя стата, кстати. Вообще считай в запой не уходишь после срывов.

Спорт - могила. У меня вот плечи болят, на жиме сорвал ещё в декабре. Болят не слишком сильно, так что пока лфк делаю и надеюсь пройдут. По крайней мере до лета надо дотерпеть, щас не хочу по врачам ходить.

О, этот чел ещё жив и теперь стал психологом. Неплохо.

>Могу удалить пост если это действительно ведёт к неврозам. Это действительно ведёт к неврозам, если всё делать именно так, как тут написано. >Какие действия предпринять? Изучать реальную психотерапию, если интересна эта тема. >Что значит следить за мыслями? То и значит. Отслеживать мысли, подмечать. Не думать на автомате, мыслительный процесс должен быть хотя бы немного осознанным. >Как менять мысли? При помощи техник из когнитивно-поведенческой психотерапии. Например есть какая-то деструктивная мысль или убеждение, ты проверяешь её на практике и опровергаешь. Например у социофобов часто есть мысль, что на них все смотрят. Собственно легко проверить, что это не так. >Как разделяться с ними? При помощи техник из терапии принятия и ответственности. Нужно в том случае, когда опровергать какую-то деструктивную мысль тяжело или вообще невозможно. Но можно использовать и вместо опровержения. Основная суть в понимании того, что мысли - это просто мысли, они приходят и уходят. Например думаешь о том, что ты будешь волноваться на свидании. Вместо этого начинаешь думать в стиле: "У меня есть мысль, что я буду волноваться на свидании". Таким образом появляется некоторая граница между твоими мыслями и тобой. >Прямой путь к неврозам, реальные случаи были у тебя? Да, когда был пиздюком и начитался/насмотрелся про позитивное мышление, то меня иногда реально клинило из-за того, что я думаю НЕПРАВИЛЬНО.

Ага ага, а потом заработаешь невроз, когда у тебя появятся негативные мысли. Будешь думать: "Нееет, у меня негативные мысли, это плохо, мысль материальна, мне теперь жопа, памахите!!! Я должен думать ТОЛЬКО о хорошем, думать о плохом никак нельзя!" За мыслями нужно следить, их нужно менять или просто разделяться с ними, но вот то, что написано в этом посте - это прямой путь к неврозам. В который раз убеждаюсь, что популярная психология не просто бесполезна, но и вредна.

В паблике электронной версии нет. Если электронная версия и есть, то только в каких-то закрытых сообществах, но скорее всего и там нет. Я посмотрел все известные мне пиратские библиотеки/трекеры и ничего не нашёл. А самое главное цифровой версии нет в магазинах, которые торгуют цифровыми книгами. А если там нет, то оцифровывать книгу придётся самостоятельно, а этим практически никто заниматься не будет. Поэтому я купил бумажную версию. Ещё есть аудиокнига, но мне гораздо приятнее читать, а не слушать. Хотя если мне не изменяет память, то кто-то уже кидал сюда ссылку на эту книгу, но скорее всего то была аудиоверсия.

Во-первых ты неправильно употребил слово ханжа, а во-вторых не испортил, а добавил уникальности своему экземпляру.