Бл. Спустя 3 года так и не поправили хрень с удалением сообщений из-за случайного свайпа влево-вправо. Печально. Простыня хорошего текста удалилась. Возвращаюсь спустя 3 года после забрасывания НоФапа. Жаль, что спустя столько времени все, с кем дуэлились и прикалывались, ушли. Было классно. Возвращаюсь из-за желания отказаться от дрочки. Буду стараться. До этого получилось из-за постоянной занятости на работе и на учебе вообще не думать и тем более не заниматься онанизмом неделю. Вчера из-за пошлых разговоров с девушкой в ТГ сорвался. Сегодня повторение. Тенденция не нравится - хочу отказаться. Онанизм как и 3 года назад отнимает силы и энергию. С возвращением меня, получается. Единственное, что волнует - застаивание крови в областях таза из-за постоянного воздержания даже в самые жёсткие моменты, когда долго и сильно возбужден. Возбуждение то проходит со временем, но из-за воздержания от мастурбации и отсутствия возможности заняться сексом здесь и сейчас приходят боли в районе живота. Когда в таких случаях занимаешься онанизмом - тупо чувствуешь себя лучше, поскольку болей нет. В этом случае помощником будет только полный отказ от пошлых мыслей и шуток, контента и т.д., но в жёсткий аскетизм тоже уходить не хочется - 3 года назад просто устал от постоянных ограничений. Ну а последний год просто сам себя ограничивал по необходимости. И получалось вполне неплохо. Подумаю насчёт этого и посмотрю на собственные ощущения. Всем успехов! P.S. Покидайте дуэлей ради интереса. Можете с интересными условиями. Спасибо.

Потихоньку начну добавлять в этот пост все дуэли и редактировать условия прогресса. Чучело гада vs. Argentum: Победил Чучело гада, проигравший должен выполнить условие: неделю не играешь в игры, не смотришь ютуб - в процессе (day 1) GlazovDead vs. Argentum: Победил GlazovDead, проигравший должен выполнить условие: Научится чему то новому: готовить новое блюдо, выучить новую песню на гитаре, добавить spring security к своему проекту и т п... И написать причину срыва - причина срыва, анализ расписаны в дневнике. Новое блюдо, вероятнее всего, буду учиться готовить на выходных. Алкаш vs. Argentum: Победил Алкаш, проигравший должен выполнить условие: Покушат - хех, готово. Argentum vs. Фашист нахуй ёбанный/Waffen ᛋᛋ: Победил Фашист нахуй ёбанный/Waffen ᛋᛋ, проигравший должен выполнить условие: Выложить в любую социальную сеть пост с записью о том, что ты являешься участником движения "Nofap", расписать, почему ты принял участие, а также написать количество срывов (хотя бы примерное) и расписать их причины. Профиль не делать приватным, дабы запись была видна любым пользователям. - пост буду писать завтра, 4 марта, а как будет готов, выложу его ВКонтакте и отправлю ссылку на него в общую ленту дневников. Фашисту - отдельно в личку ) Argentum vs. Тайлер: Победил Тайлер, проигравший должен выполнить условие: Ставит мегахит nofap.pp.ua - Твой быця (feat. Отшельник Рич) [DRAGONMANE TYPEBEAT] nofap.pp.ua - Твой быця на рингтон сроком не менее 1 недели. - начало 4 марта, конец - 18 марта включительно. А может на месяц?.. - поставил. Ждём двух недель.

Ошибки: Я боялся ответственности. Я не хотел заниматься и не занимался делами, которые прокачивали бы меня как духовно, так и физически. Я боялся принимать решения сразу, боялся последствий, даже положительных, боялся дискоморта в процессе работы, боялся самой деятельности и поэтому ничем не занимался. Одна из главных ошибок. Я боялся потерять таймер. Срок значил для меня слишком много. Позиция была такова: с большим сроком я крут, с низким - я неудачник. Я следил за сроком почти каждый день, проверял позицию в рейтинге, часто отмечался, мол, "я на коне". Одна из значимых ошибок. Я часто зависал на Дофамин.орг, как в социальной сети. К слову, я давно отказался от Инстаграма, Телеграма, ВКонтакте. В последнее же время стал использовать форум как социальную сеть, читая различные интересные записи и комментируя их. Оправдывал свои действия тем, что Дофамин.орг - полезный ресурс, а потому часто разрешал себе находиться в нём достаточно долго. Одна из главных ошибок. Я позволил себе расслабиться в последние 10 дней: зависал в соц сетях, читал различные статьи в Интернете и на медиа-сайтах, смотрел YouTube, играл в игры. Одна из главных ошибок. Я в общем много зависал в телефоне по делу и без особого толка - значимая ошибка. Я не соблюдал режим сна - значимая ошибка.

So, срыв. Как писали в дневниках до этого: срыв - лишь падение, таймер - лишь время, которое прошло с момента последнего срыва, а соответственно, значит не так много. Вообще, у меня уже давно появились подозрения, что избавиться от зависимости как таковой невозможно - можно лишь изменить отношение к ней, научиться контролировать, изменять ход мыслей, развить умение сдерживать желание и пресекать срыв. А избавиться - вряд ли, наверное. В этот раз, вот, не удалось пресечь. Распишу немного о моих главных ошибках - как для себя, так и для других участников форума. 0-55 дней - идеальный нофап: мысли и желания контролируются, жизнь бьёт ключом, нофаперские плюшки работают, т.е. ты в себе уверен. НО. Присутствовали излишняя самоуверенность в себе, а также частое появление на Дофамин.орг, плюс большое значение отдавалось сначала таймеру, а после - рейтингу. Херня полная, ребят. Как писал Тайлер, ТолькоПроснулся, вкалывать убойно можно как на 1 дне воздержания, так и на 100 - дни значат не так много, а рейтинг - вообще условность ради интереса; самоуверенность опасна, поскольку ты переоцениваешь себя и свои возможности, к тому же расслабляешься, в чём и заключается главный ахтунг. К тому же, если вы понабирали дуэлей сроком на 100 дней на месяц вперёд, то разгребать в случае срыва придётся ой как много... Хех. 55-66 дней - не идеальный нофап. Излишняя самоуверенность рассеивает внимание, позволяет опасным мыслям всё чаще попадать в разум, а сила воли теряет свои способности. Происходит хоть и кратковременный, но эйджинг, если быть конкретнее, то поиск эро картинок и видео. В тот момент головой уже осознаю, признаю: был срыв, потому как нарушено правило трёх НЕ. Из-за срока воздержания и набранных дуэлей прощаю себе эйджинг с условием: если такое повторяется, сбрасываю таймер, выполняю условия дуэлей. После эйджинга продержался около 5-7 дней, ну а финал известен, иначе не было бы этой записи. Вчера и сегодня расслабился окончательно, позволил себе играть в компьютерные игры, а вечером произошёл срыв: я просто не подавил желание, фантазии и полез в поисковик за материалом. Так-то. Моя самая главная ошибка на протяжении всех дней - отсутствие хобби, занятий дома, спорта и активного образа жизни. Я часто скучал, из-за чего появлялись мысли. Главные выводы для себя я сделал. Чуть позже, быть может, добавлю к написанному ещё немного текста. Спасибо за внимание. Да хрянят вас духи. Ребята, кто отправил дуэли мне и кому отправлял их я, все условия дуэлей выполню в течение недели-двух. Если начну выполнять всё и сразу, то, чувствую, перегорю из-за ответственности и нежелания исполнять условия. Создам отдельный пост со всеми дуэлями.

Понимаю, что слегка не по адресу, но как быть с игровой зависимостью? Ютуб, игры, текстовые квесты значительно отнимают время и бороться с ними особо успешно пока не получается. Как быть? Знаете, что заметил? Если не фап, то ютуб, если не ютуб, то игры, если не игры, то текстовые квесты. Что будет дальше, пока не знаю. Суть одна: мог залипать по 4 часа и, соответственно, откладывать дела, поэтому и пытаюсь от всего этого отказаться. Кстати, совет из разряда "Уделяй чему-нибудь только полчаса" не работает.

В данный раздел входят все видеоролики по играм, развлекательный контент, любые игры на телефоне и на компьютере. Беру себя на ту же дуэль, что и с nofap.

Снова начал читать книги (с лета почти забросил это дело). Если кому-либо не в лом, то порекомендуйте от трёх до пяти книг или авторов на свой вкус. Роль играют только ваши предпочтения, никаких ограничений из ряда определённых жанров, общего объёма книги или какой-либо темы нет. Заранее благодарю!