Красавчик! Я так понимаю, ты тоже из спб )

Двигаюсь потихоньку братка)

Гаспачо топовый чел)

Сильные слова.

Сегодня был триггер , но мне уже пожуй. Никак не зацепило даже, закрыл и даже не вспоминал. Наверное, это +1 к силе воли. На первых порах, действительно, исключить все триггеры, на больших сроках тоже, но уже легче должно справляться будет.

Я каждый день тренировался до травмы, главное спать и есть нормально. Подпитывать организм спортивным питанием (бцаа/глютамин/протеин).

Три недели уже не тренируюсь из за руки. Умственно не особо напрягаюсь, дни провожу бездарно, поэтому))

Так я же не спорил с этим :)) Суть в том, что помимо колы я съедаю тонну сладких продуктов (выпечка, шоколад, etc) Я когда отказывался от сахара, хлеб даже покупал без содержания сахара, соки пил агушу без добавления сахара. Суть в том, что кладут его много, от фруктов не отказываюсь - там природный сахар. Просто концентрация в том же шоколаде/газировке в разы больше. Это не значит, что не надо есть сахар, надо просто меньше его употреблять, а не как я)

Всё верно. Мы потребляем очень много сахара ежедневно, а если это ещё и всякими вкусностями это дело заправлять - добра не жди) Я не противник сахара, я за умеренное употребление, в моём случае это переросло в неконтролируемое действие. Пью по 2л кока колы каждый день в течении двух недель, от этого проблемы с тестостероном и.т.д. Плюс я ещё люблю выпечку, вот и думай, сколько я в день употребляю сахара)

Я тебя не упрекаю, если что. Я очень рад, что ты выбрался из запоя и пребываешь в более-менее хорошем расположении духа!

Поэтому радикальный метод использую) Я помню отказывался на месяц от всего сладкого, похудел на 6 кг) В этом есть плюсы, определенно) Но спасибо тебе за инфу, полезно мне будет.

Если тебе это помогает, то да. Вообще лучше никого не чмырить, потому что ты сам можешь на этом пьедестале оказаться) Да и давно ли мы сами были дрочуняками?) Скромнее надо быть, следить за собой, не более.

Спасибо, Воин23, я не претендовал на знания о сахаре, просто прочитал первую попавшую на глаза статью и более-менее стало понятно. Ведь реально, я каждый день её пью. Могу по 2 литра в день её выпивать. Я хз, от чего такая любовь сильная появилась. Раньше я её тоже пил, но намного реже.

я бы задонатил, но пока по финансам голяк, могу через пару дней

Батю с днём рождения! Но мне кажется, ты слишком зациклен на "дрочунизме". Не кажется ли тебе, что надо просто освободить себя от этой мысли и просто не дрочить? Не, если тебе это помогает, то я вопросов не имею. Просто высказал своё субъективное.

Так, братва! Я против сахара ничего не имею, но я в конских дозах его употребляю, поэтому это вынужденная мера))

Да не особо тяжело, мне хочется сладкого только тогда, когда хочу есть. Лучше поесть просто нормально, чем догоняться сладким)

Да, я с переменным успехом так поступаю, но не всегда удаётся. Вот и я чувствую, что апатия и упадок сил.

У меня такая же история)

Я, кстати, ветрянкой заболел в армейке)) приятного мало было.