Пару часов назад сел написать пост, получалось нытье очередное, и я решил: сначала в зал схожу, потом вернусь и уже тогда поною. Сходил и теперь ныть не хочется! Работает каждый раз, почти. В среднем состояние на троечку, и иногда кажется что все бонусы нофапа растеряны, но это я конечно просто сравниваю с собственными пиками нофапа, а не со средним состоянием на фапе. И я знаю, как на эти пики вернуться. Так что продолжаем движение.

На воздержании (даже микросрокиче) почти гарантированно тебе приходят в голову идеи, на что можно сорваться. Да порой такие, что начинаешь жалеть, что не стрелял на них раньше. Удивительно, сий конфуз преследовал меня до 15-20 дней и отпустил, щас уже даже самого желания нет

Как вам такая защита? https://ibb.co/8D7xRbRB

Отлегло. Занялся чем-то, мысли направил, и нормально. Конечно, похоть все равно непрестанно стучится в сердце.

36. В разные отрезки нофапа держу разные устои в голове. Сейчас - когда хочу подрочить, то по советам из комментария(ЗА СОВЕТ ТОТ СПАСИБО), даю себе остыть 15 минут. В основном желание дрочить отпадает спустя +-2 минуты. Все конечно не идеально и гладко идет, но в целом так А еще наконец то по жизни начало идти РАЗВИТИЕ а не тупое проживание в съемной хате, как еблан тупеющий. По идее благодаря нофапу, иначе я бы пораньше двигаться начал

2 день подходит к концу . Дичайшая ломка , просто выворочивает . Ощущение что внутри бушует разъерённая горилла в клетке + к этому тревожность. Утром встал, барбос твердый и поддергивается будто вот вот спущу.

Полные три дня. Весь день терроризируют мысли о том самом. Я бы даже больше сказал, что мысли стали наглее и больше. В какой-то момент я начал всерьез думать о том, что была бы девушка какая-нибудь рядом, которая настойчиво предлагает, удержался бы я? Настолько все серьезно. В какой-то момент даже хотел залезть на сайт бабочек, но добрался на хаб, где строго без удовольствия отсмотрел ролик. Вышел. Сейчас сижу и думаю, что снова это все терпеть....ужасные ощущения. Я же еще и целибатник. Паршиво все. Нормально.

Какие интересные грани раскрываются при общении и взаимоотношениях с девушками, когда тебя ведёт искренний интерес к их душам, а не похотливое желание тел. Примерно год назад подкатывал переспать к коллеге, но успехом не закончилось и толком не общались. Сейчас же списались, я ей искренне сказал что-то приятное насчёт того, что она ценна просто потому, что есть. Ей, конечно, понравилось. В итоге стали регулярно общаться. И, как оказалось, она до сих пор в отношениях (я думал, что уже нет), но это не сломало общение. Отношусь к ней как к сестре. Удивляюсь, что она — стройная симпатичная блондинка — сама меняет колёса на машине, может поменять бензонасос и всё такое. И при этом с длиннющими ногтями... Однажды села в такси и сказала водиле: "У вас гидрики цокают". Он аж бедный остановился, обернулся и посмотрел на неё недоумённо 🤣🤣🤣 Вот реально впервые встречаю такую девушку, ещё и при типаже гламурной блондинки)) С другой девчонкой с Дайвинчика тоже хорошо общаемся. Очень классная. Даже готова бенз оплатить, чтобы я приехал. Хочет роллы заказать и фильм посмотреть вместе. Без пошлостей, так как она сама такое не любит и знает, что я ещё бывшую не отпустил. В общем, как сказано в Библии: "Увещевай молодых [девушек], как сестёр, со всякою чистотою" (1 Тимофею 5:2)

С первых дней после принятия решения бросить навсегда это дело большая мотивация работать и развиваться, вера в собственные силы. Пока заниматься онанизмом и смотреть порно желания нет. Я знаю, трудности начнутся примерно после 10 дня

мне стали все чаще снится сны про дрочку,из за чего это может быть?

Странные ощущения, тяги такой большой, как обычно не было, снова победило любопытство, что б его. Решил разогнать чувство похоти и снова в проигрыше, не удержался, парни можете кидать тухлые помидоры, я похоже снова с нуля. Кто последний? За вами буду 😁

Сегодня немного сумбурное состояние. Тяга сильная, голова "тугая", особо ничего не хочу, приходится себя заставлять. Но именно в такие дни и куётся характер. Каждый раз, когда я вместо привычного маршрута выбираю хотя бы просто посидеть минуту, понаблюдать за ощущениями — я уже отвоёвываю у привычки часть своей автономности. Через час будет 5 дней — это уже хорошо. Вообще, иногда полезно смотреть не только на срок, но и на то, сколько дней было прожито без срывов — календарь справа отлично это визуализирует. Можно ни разу не выйти за неделю за пройденный месяц, но при этом прожить больше дней без срывов, чем за месяц до этого. По срокам будет ощущение, что топчешься на месте, а в реальности, динамика окажется положительной. ✅ Холодный душ (7/30) ✅ Дыхание Вима Хофа (7/30) ✅ Засыпать без техи (28/30)

Сейчас сходил в зал. Хочу добавить какое-нибудь кардио, но бегать долго не могу (из-за травмы), так что впервые в жизни попробовал эллипс. Такое ощущение что до кардио на нем вообще не доходит, ноги моментально забиваются до боли и все, хотя вроде и нагрузку поставил на минимум. Короче вместо получаса среднего темпа пришлось интервалы бегать, чтобы хоть какой-то был толк. У кого есть опыт — стоит стараться? привыкну потом? есть ли какие-то ошибки которые в принципе тут легко допустить? или эллипс в целом херня? По нофапу новостей нет, шторм вроде как закончился. Тиндер решил пока не удалять, а учиться ставить рамки чтобы с ним сосуществовать. Без тиндера, когда приходит минута слабости, я начинаю лазать по помойкам, бывшим писать и все такое. Тиндер сильно выбивает из устойчивости, но вроде на фап уже не пробивает, рефлекс не трогать за 56 дней развился. Рамки пока попробую такие: отвечать в тиндере можно только в спортзале и по окончанию рабочего дня (после 7:30 обычно) (в дни без зала и работы — в такие же временные рамки; контролировать открывание тиндера нет смысла, это мелкое рефлекторное действие и будут срывы постоянно), и на свидания можно ходить только если сходил сегодня в зал, если нет времени и сил на себя — значит на баб тем более нет.

Буэнас тардас, дорогие друзья! Через 30 минут будет отметка в 7 дней и я не предаю этому такого важного значения как было раньше. Просто цифры, просто прожитый срок. Спасибо всем за дуэли! Очень рад. Кидайте еще. Последнее время меня начал мучить какой-то загон. Возможно кризис среднего, а может просто осенняя хандра. В общем меня стали бесить многие вещи. Появилось ощущение пустоты. Но ничего, справимся. Сейчас решил удалить все приложения, касательно соц. сетей. Надо отдохнуть.

В последние недели словил грустного и забил на все продуктивное, в том числе на нофап. Просыпался, плыл по течению работы и домашних дел, ждал конца дня, засыпал. Так не пойдет. Камбекаюсь. Почистил дневник, поставил точные даты начала в noalco и nosmoke.

Друган, с которым начинали,сорвался. Шлюху взял, а потом во все тяжкие. Я держусь, это становится легче, по мне,самое главное - это пресечь желание в зародыше. Сегодня спокойно смотрел на пару постов с полуголыми сиськами Олсен, попадалась Меган. И ничего!) Heavy control!!

Всем привет я продержался без порно 24 дня, и сорвался. Теперь очень жалею об этом. Я знаю что надо не отпускать голову и идти дальше, но чувство что зачем, гложит

8-м дней пролетели на одном дыхании. Смотреть порно не тянет. Как то слишком занят был последнюю неделю.

Могу сказать лишь слава Богу. Это хорошее чувство, когда ты все дальше и дальше от дрочки. Конечно, за 57 дней, было наверное около 3 раз трудно, что можно чуть ли не назвать срыв, но все прошло, не дойдя до срыва. Но определенно, мне лучше. Настроение более стабилизируется, а не как американские горки. Но одновременно, не все так быстро, так может быть хотел бы. Сверхспособностей, пока что не обнаружено) Всем удачи