Убедился, что моя текущая депра — это точно флетлайн, а не что-то другое. Вчера гуляли с другом, и в какой-то момент он говорит: смотри, на тебя девушка засматривается. Девушка была милая, и правда засматривалась. После этого я почувствовал резкий прилив сил, и мое настроение резко поднялось где-то на час. Недавно читал дневник Симона и увидел формулировку, что на фапе женское внимание воспринимается либо как привилегия, либо как чудо, а не как что-то нормальное. Значит, текущий период низкой энергии — это потому, что я слезаю с иглы женского одобрения и пока не научился брать столько же энергии в других местах. А значит, все идет по плану, и надо просто ждать. Теперь депру будет легче игнорировать.

Всем привет! Сегодня 80 день полного воздержания. на недели очень сильно залип на одну игруху, Rimworld. Пару дней не мог оторваться забыл обо всем, даже на работе сидел рубился, игнорируя рабочие заданий. После проведенных в игровом угаре дней хожу как сомнамбула, в голове туман, концентрации нуль. Весь профит от целибата уничтожился. Хорошо что не чувствую вины за это! Теперь надо не забывать что убирая одну зависимость не приобрести другую!

Добрый вечер! Кто-то писал про помощь в нофапе ИИ, мне сегодня помог, у нас получился не плохой, поддержавший меня сегодня диалог. Всем сил и трезвения!

Привет дофамин. Решил вернуться. Меня тут не было с 2024 года. Чистил свой дневник, много всякой дурости было... Эх. Были времена. Даже было смешно почитать как раньше рассуждал, или какие у меня были проблемы.

Теперь только вопрос, а зачем я это сделал? Впрочем уж ладно

Ветераны, скажите, на длительных сроках есть какие-то плюшки? В принципе, уже хватает.

Я сорвался два раза за день + сорвался на мефедрон. ...

Все. Сегодня последний день. Извини, Мерседес, я тебя снова подвел Бросать нофап не буду. Просто все это время у меня не было главного стержня, который на самом деле давал бы мне силы. Чистая неделя - хороший результат. Но на этом нельзя останавливаться, конечно. Когда всерьез возьмусь за нофап, тогда отпишусь здесь. Не знаю, зачем, но ладно.

Вчера усталость наложилась на оч мутный дедлайн, словил сильный чейзер эффект впервые за весь срок. Залипал на инстаграм, и появились сильные позывы глянуть порнухи. Если бы не было физических ограничений (типа блокираторов порно и удаленных браузеров), с шансами бы сорвал. Сегодня полегче вроде. Накидайте плиз дуэлей, на пару недель или месяц. Лучше без условий, или как минимум без кринжовых и деанонящих условий.

30 дней - Вау Вау Не особо понимаю как я дошел до такого срока, до этого было максимум 19 дней (с 3-4 диджеингами) потом запой, до этих 19 дней тоже пытался бросать безуспешно, без тактики В последнее время вообще не наблюдал абсолютно никаких положительных эффектов от воздержания и через это ощущение мозг сговаривал меня вздрочнуть разок, но я эту хуйню просек, пошел ты нахуй мозг. Возможно я просто не замечаю эффектов Вчера был самый тяжелый день, я как будто был бывшим наркоманом а мозг в виде барыги пытался убедить меня вкинуться мефом Флетлайн бла бла, вчера об этом написал Теперь в голове, насчет дрочки я держу такие мысли -Мне это не нужно Давно читал у других в дневниках, что считать дни - хуйня идея, ибо зациклен будешь в основном только на этом. По факту так и есть. Эти 30 дней я как одержимый, контролировал число дней. Сожалею ли я об этом? - нет. Для меня считать первые 30 дней было необходимым, это сильно помогло мне не сорваться. Давно еще решил что первую трицадку я считаю как ебанат, а дальше в свободное плаванье. Ну вот оно и пришло, я поплЫл Эффект который я могу отметить уверенно на 100% - Девушки стали выглядеть привлекательнее. Не в том плане что у меня слюни текут, а в том что те, с которыми я раньше ничего бы не хотел, сейчас выглядят привлекательнее, и есть мысли о том, что я даже мог бы с ними встречаться

Когда ты воздерживаешься, ты становишься в разы добрее и милосерднее, я прочувствовал это на собственной шкуре. Да, срок у меня язык не повернется назвать серьёзным, но я уже прочувствовал это состояние, когда тебе хорошо - ты хочешь разделить с кем то свое настроение, особенно с теми, кому реально нужна поддержка

Я зависим от порно и мастурбации уже около 20 лет. Я начал в 14 лет (2007 год). И с тех пор регулярно дрочу на порно. Летом 2027 года будет ровно 20 лет. При этом секса с девушками у меня нет. Моя сексуальная жизнь - это потребление взрослого контента (не только порно, но и вебкам, аудио-порно и многое другое) и рука, которой я делаю себе приятно. И так 20 лет уже. Поэтому для меня каждый день без порно и мастурбации - это большая победа. За эти 20 лет мой лучший результат воздержания - это 35 дней.

заметил что у меня колеблется эмоциональное состояние,то все хорошо,то все плохо,сейчас вроде все хорошо и надеюсь не будет ухудшатся,еще думаю составить план на 2 месяца типо распорядка но пока еще не придумал

Наступило 1 октября. Продержался целый месяц, чего не было уже 2 года, ни единого срыва за весь сентябрь. Каких-либо изменений не заметил, да и сложно заметить, когда выходишь из отпуска и полторы недели снова вникаешь в работу. Но могу сказать точно, что по утрам нет разбитого состояния, когда ничего не хочется делать. Скорее наоборот, настроение по утрам хорошее и энергии стало побольше. Да, 30 дней. Да, я молодец и чуть-чуть собой горжусь за это маленькое достижение. Скрывать не буду, пару-тройку раз за месяц посматривал фоточки или видюшки, но они меня не возбуждали и у меня не возникало от них мысли сорваться. Просто закрывал их и занимался другими делами. В идеале их вообще не открывать, к этому буду стремиться. Но главное теперь - не расслабляться! Это самое коварное, когда видишь большое количество дней в счетчике и начинаешь думать, что сорваться становится очень тяжело. Ничего подобного. Минутная слабость - и всё, ты снова нолик. Что мне помогает держаться? При мыслях о срыве я задаюсь себе вопросом: а как очередной срыв изменит мою жизнь в лучшую сторону, какой в нем будет смысл? Заодно стараюсь занимать своё свободное время. По утрам несколько раз в неделю начал снова заниматься пробежками, потому что накапливающуюся энергию нужно куда-то девать :)

ПИЗДА

Сегодня был выходной и люто ломало, но удалось выдержать. Мозг просто взрывается, капризничает и требует, придумывает всякие уловки и хитрые объяснения.

Подошёл к концу месяц моего экспериментального отказа от мастурбации. Буду честна, отказывалась по возможности. Итог: шесть срывов за тридцать дней. (имею ввиду дни с дрочкой, а сколько уже подходов было в эти дни, только Бог знает...) Буду честна, число в шесть дней меня не радует. По истине впечатляющим результатом было бы то, что я продержалась все тридцать или хотя-бы двадцать девять дней. Но есть и свои плоды! Теперь я могу делать это без просмотра порнографии, раньше без стонов, пись и сись, закончить и начать процесс не удавалось. Сегодня залезла глянуть грубое, жесткое, групповое. Моё любимое в общем. Мне наскучило на второй минуте... Не знаю, может таким темпом мне в принципе будет не интересна порнография? Или я постепенно становлюсь представителем клана асексуалов? Надо же, не подозревала, что когда-то стану фригидной из-за отказа от рукоблудия... Желание возрастает, моя теория работает и цель, ради которой я тут зарегистрировалась, достигнута. Как говорила ранее, в других постах, кроме желания возрастает изощрённость... Даже не знаю, как назвать это. Степень извращённости получения... Сами знаете, чего?... Могу смело заявить, продуктивность возросла на 25%. Теперь у меня есть силы на базовые дела по дому, помыть полы, посуду, убрать вещи и сгонять в магазин. Остались проблемы с выходом на улицу, но там уже чисто женские/человеческие загоны, то погода не та, то голова не мытая... а вообще, женщины не люди. Меня не радует наличие срывов в месяце в принципе, по этому не собираюсь отказываться от затеи бросить мастурбацию. В идеале - раз в месяц, и то блять, по особому случаю. На праздники. А так, играю в майнкрафт, читаю книжку, скачала тут игру детства и так подумала, что хочу покачать все игры, в которые играла в 12-летнем возрасте. Так что работяги с завода! Кто знает, где качнуть "Winx Club" и симулятор посудомойки?

Привет, друзья. Я опять в строю, давно не заходил на этот сайт.

29бля лол меня только недавно ломать по новому начало, я все ждал ждал когда мозг начнет извыебываться и вот он начал, настоящий нофап начался только недавно👿👿👿 Завел себе в дипсике диалог в котором сказал ему быть ярым нофапером. ПОМОГЛО. ВЗБОДРИЛО. у меня так называемый ФЛЕТЛАЙН