Все. Сегодня последний день. Извини, Мерседес, я тебя снова подвел Бросать нофап не буду. Просто все это время у меня не было главного стержня, который на самом деле давал бы мне силы. Чистая неделя - хороший результат. Но на этом нельзя останавливаться, конечно. Когда всерьез возьмусь за нофап, тогда отпишусь здесь. Не знаю, зачем, но ладно.

Вчера усталость наложилась на оч мутный дедлайн, словил сильный чейзер эффект впервые за весь срок. Залипал на инстаграм, и появились сильные позывы глянуть порнухи. Если бы не было физических ограничений (типа блокираторов порно и удаленных браузеров), с шансами бы сорвал. Сегодня полегче вроде. Накидайте плиз дуэлей, на пару недель или месяц. Лучше без условий, или как минимум без кринжовых и деанонящих условий.

30 дней - Вау Вау Не особо понимаю как я дошел до такого срока, до этого было максимум 19 дней (с 3-4 диджеингами) потом запой, до этих 19 дней тоже пытался бросать безуспешно, без тактики В последнее время вообще не наблюдал абсолютно никаких положительных эффектов от воздержания и через это ощущение мозг сговаривал меня вздрочнуть разок, но я эту хуйню просек, пошел ты нахуй мозг. Возможно я просто не замечаю эффектов Вчера был самый тяжелый день, я как будто был бывшим наркоманом а мозг в виде барыги пытался убедить меня вкинуться мефом Флетлайн бла бла, вчера об этом написал Теперь в голове, насчет дрочки я держу такие мысли -Мне это не нужно Давно читал у других в дневниках, что считать дни - хуйня идея, ибо зациклен будешь в основном только на этом. По факту так и есть. Эти 30 дней я как одержимый, контролировал число дней. Сожалею ли я об этом? - нет. Для меня считать первые 30 дней было необходимым, это сильно помогло мне не сорваться. Давно еще решил что первую трицадку я считаю как ебанат, а дальше в свободное плаванье. Ну вот оно и пришло, я поплЫл Эффект который я могу отметить уверенно на 100% - Девушки стали выглядеть привлекательнее. Не в том плане что у меня слюни текут, а в том что те, с которыми я раньше ничего бы не хотел, сейчас выглядят привлекательнее, и есть мысли о том, что я даже мог бы с ними встречаться

Когда ты воздерживаешься, ты становишься в разы добрее и милосерднее, я прочувствовал это на собственной шкуре. Да, срок у меня язык не повернется назвать серьёзным, но я уже прочувствовал это состояние, когда тебе хорошо - ты хочешь разделить с кем то свое настроение, особенно с теми, кому реально нужна поддержка

Я зависим от порно и мастурбации уже около 20 лет. Я начал в 14 лет (2007 год). И с тех пор регулярно дрочу на порно. Летом 2027 года будет ровно 20 лет. При этом секса с девушками у меня нет. Моя сексуальная жизнь - это потребление взрослого контента (не только порно, но и вебкам, аудио-порно и многое другое) и рука, которой я делаю себе приятно. И так 20 лет уже. Поэтому для меня каждый день без порно и мастурбации - это большая победа. За эти 20 лет мой лучший результат воздержания - это 35 дней.

заметил что у меня колеблется эмоциональное состояние,то все хорошо,то все плохо,сейчас вроде все хорошо и надеюсь не будет ухудшатся,еще думаю составить план на 2 месяца типо распорядка но пока еще не придумал

Наступило 1 октября. Продержался целый месяц, чего не было уже 2 года, ни единого срыва за весь сентябрь. Каких-либо изменений не заметил, да и сложно заметить, когда выходишь из отпуска и полторы недели снова вникаешь в работу. Но могу сказать точно, что по утрам нет разбитого состояния, когда ничего не хочется делать. Скорее наоборот, настроение по утрам хорошее и энергии стало побольше. Да, 30 дней. Да, я молодец и чуть-чуть собой горжусь за это маленькое достижение. Скрывать не буду, пару-тройку раз за месяц посматривал фоточки или видюшки, но они меня не возбуждали и у меня не возникало от них мысли сорваться. Просто закрывал их и занимался другими делами. В идеале их вообще не открывать, к этому буду стремиться. Но главное теперь - не расслабляться! Это самое коварное, когда видишь большое количество дней в счетчике и начинаешь думать, что сорваться становится очень тяжело. Ничего подобного. Минутная слабость - и всё, ты снова нолик. Что мне помогает держаться? При мыслях о срыве я задаюсь себе вопросом: а как очередной срыв изменит мою жизнь в лучшую сторону, какой в нем будет смысл? Заодно стараюсь занимать своё свободное время. По утрам несколько раз в неделю начал снова заниматься пробежками, потому что накапливающуюся энергию нужно куда-то девать :)

ПИЗДА

Сегодня был выходной и люто ломало, но удалось выдержать. Мозг просто взрывается, капризничает и требует, придумывает всякие уловки и хитрые объяснения.

Подошёл к концу месяц моего экспериментального отказа от мастурбации. Буду честна, отказывалась по возможности. Итог: шесть срывов за тридцать дней. (имею ввиду дни с дрочкой, а сколько уже подходов было в эти дни, только Бог знает...) Буду честна, число в шесть дней меня не радует. По истине впечатляющим результатом было бы то, что я продержалась все тридцать или хотя-бы двадцать девять дней. Но есть и свои плоды! Теперь я могу делать это без просмотра порнографии, раньше без стонов, пись и сись, закончить и начать процесс не удавалось. Сегодня залезла глянуть грубое, жесткое, групповое. Моё любимое в общем. Мне наскучило на второй минуте... Не знаю, может таким темпом мне в принципе будет не интересна порнография? Или я постепенно становлюсь представителем клана асексуалов? Надо же, не подозревала, что когда-то стану фригидной из-за отказа от рукоблудия... Желание возрастает, моя теория работает и цель, ради которой я тут зарегистрировалась, достигнута. Как говорила ранее, в других постах, кроме желания возрастает изощрённость... Даже не знаю, как назвать это. Степень извращённости получения... Сами знаете, чего?... Могу смело заявить, продуктивность возросла на 25%. Теперь у меня есть силы на базовые дела по дому, помыть полы, посуду, убрать вещи и сгонять в магазин. Остались проблемы с выходом на улицу, но там уже чисто женские/человеческие загоны, то погода не та, то голова не мытая... а вообще, женщины не люди. Меня не радует наличие срывов в месяце в принципе, по этому не собираюсь отказываться от затеи бросить мастурбацию. В идеале - раз в месяц, и то блять, по особому случаю. На праздники. А так, играю в майнкрафт, читаю книжку, скачала тут игру детства и так подумала, что хочу покачать все игры, в которые играла в 12-летнем возрасте. Так что работяги с завода! Кто знает, где качнуть "Winx Club" и симулятор посудомойки?

Привет, друзья. Я опять в строю, давно не заходил на этот сайт.

29бля лол меня только недавно ломать по новому начало, я все ждал ждал когда мозг начнет извыебываться и вот он начал, настоящий нофап начался только недавно👿👿👿 Завел себе в дипсике диалог в котором сказал ему быть ярым нофапером. ПОМОГЛО. ВЗБОДРИЛО. у меня так называемый ФЛЕТЛАЙН

29. 15 минут покоя при обостренном желании подрочить - то че мне надо. Чуть не потонул вспоминая образ одной особы из интернета, похоже на данном этапе чтобы точно не подрочить, мне нужно не только выколоть глаза, но и сделать лоботомию. Стало труднее, тк аргумент "Если дрочить и посмотреть порно - то мозг превращается в жидкое говно" стал слабее, ибо всего 1 разок подрочить на что то нехорошее теперь не ощущается ужасным, ведь я этого уже месяц не делал

День 7-й Бортовой журнал: На горизонте замечены пиратские корабли, которые растянули вдоль своих бортов баннеры с манящими сиськами, письками и жепками и какбэ намекают, не хочу ли я подплыть к ним поближе, чтобы они взяли меня на абордаж ...или это я должен взять их на абордаж ? Штурман, срочно меняем курс!

Привет всем причастным) Мне 29, мастурбирую кучу лет, лет 5 курил марихуану безбожно, пол года назад бросил ее курить, теперь как нормальные люди раз в месяц могу покурить и расслабиться. Раньше ход событий был такой, накурился и фапать под порно. Теперь не курю, но мастурбация раз 5 в день присутствует. С девушкой своей около 5 лет вместе, секс разный, иногда стоит прям хорошо, иногда прям еле еле, пока не представлю возбуждающую картину. С другими девушками новенькими избегаю секса, так как не знаю, как поведет себя мой хер, это настораживает. И вот я пришёл вроде к тому, что всему виной порно и мастурбация, ну что же, да начнём воздержание и лечение.

Ого, совсем забыл про этот сайт и дневник! Привет, дофамин! Привет друзья. Миновало 3 года с последней записи и хочу сказать, что жизнь сильно поменялась. Дело не только в нофапе, с которого я сто раз срывался, дело скорее в совокупности факторов. Вот уже подходит к окончанию мой 31 год и я начинаю понимать, насколько все устроено просто. У всего есть логика. Понимая зачем, поймешь и как. Это не жирный шитпост на тему того, смотрите как у меня все хорошо, я лучше вас. Нет, совсем нет. Всё к чему я пришел, пришел криво косо, топорно, но дошел. Сейчас есть отношения в которых всё стабильно, спокойно, у нас одна сексуальная конституция. Работа, которая мне нравится и которая вроде дает неплохой доход. Увлечения и друзья. Купил квартиру. Но всегда гложет какое-то но. Возможно так проявляется кризис среднего возраста, но я хочу стать лучше. Перестать курить кальяны или сократить их количество до минимума, даже изредко фапать, нормально спать и выработать режим в тренировках. С чем и начнем работать. Обнуляю счетчик и начинаю вместе с вами. Если будут вопросы, спрашивайте - постараюсь ответить. Обнял всех. Я в вас верю.

Сегодня приехал в спортзал, а там сразу булочки, но какое-то чувство внутренней уверенности, и смотрю на них ..свысока, что ли. Потому что их единственное оружие на меня не действует, у меня shit! И если ранее стояк возникал часто, сейчас легко контролю эти порывы. P.S. Я Sупермен, улетаю!

Вчера встретился с девушкой из воскресенья, и скорее всего в последний раз. Везет мне на всякие ебучие комедии. Видимо, пока не перестрою голову как следует, и пока до меня не дойдет что надо переставать страдать херней, ничего хорошего не будет. Ощущения прям паршивые как после срыва, особенно по общению, и по общей усталости/лени. Думал, почему в начале этого захода чувствовал себя намного лучше, а пик самочувствия пришелся на третью неделю. Появилась такая гипотеза. Бусты работают не только из-за физических изменений, но и из-за рывка самоуважения. Успешно делаешь сложную и правильную вещь, воздерживаешься от зависимости, — красота, на самого себя хуй стоит. Я же набрал дополнительных обетов и постоянно их нарушаю. То выпью, то к левой бабе подкачу, то спать лягу на час позже просто так (как вчера). От одного пива маленький урон для организма, а вот от несоблюдения слова самому себе — урон большой.

Ломает. Сегодня особенно как-то. Хорошо, что сильно устал, пойду отбиваться. Всем, кто ложится спать, - спокойного сна!

Чтож, пока что самый длинный срок в этом году! Шампань еще рано открывать, работать еще долго будет, но хоть спать лучше стал!