После тренировок ты просто не можешь тревожиться - устал. Поэтому ты можешь сделать что-то иначе(на работе с таким сталкивался: после ночной смены, там сменный начальник чёт орал на меня тип нужно доделать следующей смене не оставлять хвосты, хотя работа была совсем не моя, на неё временно приобщили и я это понимал, поэтому просто переоделся и ушёл домой). Так вот следует найти некое основание для нового поведения. К примеру запугиваний могу сказать, что страх важное чувство, но если им манипулирует другой человек значить в этом есть кому-то польза, но не тебе. И поэтому стоит смириться с последствиями угроз - снижение зарплаты, здоровья, отстранённость близких и ещё какие важные вещи, там у тебя отберут. Тогда ты лишишь запугивания оснований. Для этого тебе нужно просто успокоиться и ждать момента, когда события дадут новый оборот в котором ты изменишь их направление. Логика не помогает, потому что ты её не нашёл.