Идет период интенсивной работы и о фапе даже как-то думать некогда) но остается одна существенная проблема - режим сна...

Короче позанимался с врачом и стало понятно что все мои проблемы совсем не от фапа... Есть проблемы с кровотоком и пищеварительной системой (лимфодринажный массаж шикарная тема кстати). Но стоит заметить что нофап серьезным образом влияет на мотивацию, поэтому есть смысл продолжать.

Дней 3 срывов 3. Есть подозрение, что нофап просто имеет эффект плацебо... Однако тестируем дальше

Ладно... Я нашел уже достаточно веских аргументов и переосмыслил многое. Для начала надо отдать должное парням, которые говорили о вреде эякуляции. Однако необходимо заметить что это не является ноуфапом в таком случае, есть отдельное направление - ноунат, который в теории более эффективно работает. И самое главное с чего нужно было начать вообще весь процесс... Необходимо перестать думать что секс с разными девушками это одна из важнейших целей в жизни. Просто подавить свои животные инстинкты. Ведь если реально взглянуть на вещи то никакого профита от секса с разными девушками нет. Лишь кратковременное удовольствие которое ты потом изредка вспоминаешь. У меня было 60 разных девушек за всю жизнь и никто не дал мне за это орден, не повысил зарплату, да и вообще небыло в этом плюсов кроме моментного удовольствия. Плохо что я осознал это когда мне уже почти 30 лет, но лучше поздно чем никогда.

То что я сейчас напишу относится не ко всем, но встречал много таких людей к сожалению На 7 день прибывания на данном сайте начал разочаровываться в нофап сообществе. Изначально, когда регистрировался, мне казалось, что я нашел группу адекватных, вежливых людей, которые готовы подсказать, посоветовать, поделиться историями, однако чаще здесь критикуют и тычут на ошибки... Нередко замечаю тут парней которые очень озлобленны из-за повышения тестостерона, сильно закомплексованы, зациклены на нофапе как на святой религии и ставят себя выше других только потому, что прочитали несколько статей и не дрочили пару месяцев. Стоило мне 1 раз сорвать нофап (не отрицаю своих ошибок), как мне прилетело несколько гневных сообщений и комментариев о том, что я совсем тупой и ничего не понимаю. Кстати поясню для таких, что я сорвал нофап абсолютно осознанно и контролируемо, чтоб понять нормально ли все с моим организмом. При этом выяснилось, что все в норме и на данном этапе я собираюсь продолжать нофап, но теперь придется делать это более осторожно. Все дело в том, что я не хочу быть таким, как эти злобные сектанты. Вы отвергаете секс, общение с женщинами и даже мысли о них... Вы очень похожи на феминисток только наоборот) Читаете целыми ночами свой жбо как библию, а это между прочим тоже зависимость. Такой нофап мне не интересен. Но я по прежнему верю, что есть другие выходы из этой ситуации и я буду искать их. Готов в свою очередь не думать о девушках первое время. Будем пробовать, возможно будут снова ошибки, но я уверен что с ними справлюсь, несмотря на демотивацию со стороны некоторых просветленных. Я все-таки надеюсь, что в этом сообществе большинство людей адекватные, которые не тупо критикуют, а могут поставить себя на место другого человека, дать дельный совет и при этом знают правила нормального общения. Остальные пользователи будут посланы в такой же манере как писали мне и даже жестче)

Абсолютно ненормальная ситуация после которой решился на срыв для того чтобы убедиться что со мной вообще нормально ли все. За 6 дней казалось привык уже к воздержанию, все казалось как обычно. Девушка позвала к себе, решил съездить и это был худший секс в моей жизни, даже не смог кончить. Процесс казался таким скучным и однообразным, что я вообще не понимал зачем это. Хер был очень чувствительным, но не к приятным ощущениям, а наоборот было как-то щекотно и противно... Подробности описывать не буду, но это просто блядское фиаско. В целом я замечаю что даже мои вкусы на девушек начали меняться во время нофапа, стало пропадать желание и это не совсем нормально... Возможно ну его в ж этот нофап. Либо надо делать плавный вход и тогда все будет более гладко. Буду искать выходы из ситуации.

После 5 дней мои дофаминовые рецепторы не слабо так офигели и яростно посылают мне сигналы о необходимости подпитки. Часто тянет на сладкое, да и вообще аппетит усилился. Стараюсь не переедать, но это даже сложнее чем воздержание от фапа на данный момент. Кстати на фап благо не тянет, даже если встречаю тригеры, то особо не придаю им значения и контролирую себя. Однако опасаюсь что пропадет совсем интерес к девушкам :D Так же из минусов надо отметить, что в соц сети теперь затягивает еще сильнее. Нужно в идеале принимать их дозировано, таймер ставить. Но зато не тянет на игры и легко берусь за работу, а не как раньше раскачиваюсь по пол дня. Начал тренироваться наконец, надеюсь это будет стабильной привычкой. В целом плюсов больше чем минусов, но надо себя контролировать постоянно.

3 суток самоконтроля Можно отметить нормальное самочувствие и ясность мыслей. Однако пока плохо справляюсь с появившийся энергией. Есть проблемы с концентрацией, сложно заниматься одной задачей длительно. Отвлекают как соц сети, так и мысли плюс напряжение в паховой области которое сохраняется практически постоянно. Держусь и надеюсь что это пройдет. И еще. Просто понравилась эта мотивация, возможно нужно будет пересмотреть Почему Я Начал Свой Путь к Саморазвитию (История Таблетки Саморазвития)

Запишу исходные данные для отслеживания результата, а так же цели, которых хотелось бы достичь. Проблемы: 1 ноль мотивации 2 колоссальная потеря времени (по 16 часов в кровати) 3 постоянная усталость 4 куча отложенных дел 5 ненормальные сексуальные фантазии 6 ухудшение физической формы, потеря мышечной массы 7 ослабленный иммунитет 8 очень много сплю 9-11 часов, сон очень некачественный, не крепкий как у нормальных людей, сбит режим 9 периодические высыпания на лице и спине Цели: 1 эффективно проводить время 2 наладить режим сна 3 уделять время тренировкам, медитации, чтению 4 найти время для профессионального роста, научного исследования, возможно для поиска работы, полезного хобби или идеи для открытия бизнеса Пока идет счет на второй день, но самочувствие уже лучше по сравнению с обычным состоянием. Возможно это из-за того, что я загорелся идеей и замотивирован, но надеюсь это не кратковременный эффект и это продлится. Бывают мысли о срыве, но пока не критично. Стараюсь после таких мыслей открывать сайт, читать и мотивировать себя.

Первые сложности возникают, когда переписываешься с тянкой, на которую есть планы... Нужно будет искать выходы из таких ситуаций. Пишут что помогает холодная вода, но если честно вставать лень :D Нужно поискать какой-нибудь психологический прием

Было небольшое желание сорваться, но почитал ваши комменты и передумал =D Спасибо)

Pofapal, загуглил про нофап и решил зарегаться =D удаляю 700 гб порно с компа и телефона, отписка от всех пабликов с соответствующим контентом. Первая цель хотя бы месяц. Пожелайте удачи)))