Тезисы: - Уменьшить употребление алкашки до минимума Выпил вчера пару литров пива - сегодня упала концентрация + было сложно медитировать. - Всё время помнить о цели. Если цель исчезла из поля зрения - ты о ней забыл. - Переместить фокус с результата на процесс. При фокусировании только на результате, теряется концентрация во время процесса. - Внутренние демоны будут тебе мешать. Как только начинает получаться, внутренний голос говорит: "Чувак, все отлично. Отдохни. Хватит на сегодня" Скорее всего связанно либо с тем, что хочу закончить на подъеме, а то буду чувствовать себя тупым, никто не любит чувствовать себя тупым. Либо лень/глупость пытается взять своё.

Сорвался на 19 дне. Заметил по своему состоянию, что если объесться - ломка становится в разы сильнее. + впервые за долгое время выпил кофе - очень возможно, что эти действия усложняют отказ.

Иногда подмывает написать что-то в дневник. Поделиться мыслями о своей жизни, но лезут только страдания или пиздострадания, а в местных дневниках этого добра и так навалом. Я хочу пойти другим путём. Как многие тут считают, что онанизм - корень всех бед, так и я думаю, что человек - это его внимание и концентрация. На этот год я поставил себе большую цель и для этого мне необходимо "накачать" внимание и концентрацию. На этом применение и возможности этих умений не заканчиваются. Две эти способности вполне помогут как в достижении цели, так и в возможности убирать из своей головы ненужные мысли или наоборот находить и придерживаться внутренней правильной линии поведения, правильных мыслей, да чего угодно. По сути дарование, которым мы не пользуемся! Этот дневник покажет, смогу я достичь этих способностей или нет. (Как говорил классик - надеюсь, но не рассчитываю.) Я хочу описывать, что я делаю в первую очередь, чтобы самому понять, что происходит. Оценить и корректировать своё движение к цели. Я надеюсь, эта информация ещё кому-нибудь пригодится.