Дневник

Начинаю читать литературу на тему, как развить силу воли. Так как это очень полезное свойство / черта характера, которая должна быть у каждого уважающего себя парня. И именно силы воли мне не хватало, чтобы окончательно избавиться от похоти и других вещей, которые негативно влияли на меня.

Сообщение изменено

Deku

15.04.2019 00:12

Поделись годнотой, тоже хочу вкатиться)

catastrophe

13.04.2019 12:20

Всё равно ничего не понимаю. Идёт срыв за срывом из раза в раз, и я ничего не могу с этим поделать. Пробовал осваивать так называемую «сублимацию», отказывался от мяса, пытался учить английский язык, пробовал медитацию, старался учиться играть на гитаре, читал «умные» книжки, сейчас хожу на тренировки. Вроде бы я должен был перестал дрочить, ну или хотя бы не так часто срывваться, но ничего подобного. То замечаю красивую девушку на улице или в школе, и её тело становится триггером для меня - как бы я не старался отводить взгляд, всё равно чья-то сочная задница рано или поздно будет мелькать перед твоими глазами, тем самым затрудняя твой нофап и приближая тебя всё ближе к очередному срыву. Да даже, когда я сижу дома, то всё равно срываюсь - как бы я не старался отвечься, начать «сублимировать» энергию или выходить из дома, я всё равно знаю, что, когда я вернусь - я подрочу, так как уже запустился хуй знает какой механизм в моей голове, и я уже не понимаю, как что-то можно исправить. Ну и проблемы с порно, практически не один срыв не обходится без этого стимулятора. Но опять же, я смотрел ОЧЕНЬ много каналов на ютюбе по этой теме, читал ЖБО, так же изучал порнозависимость.ру и ещё много разного материала по этой теме. Но ничего вообще не получается, я уже не знаю что делать, так как начинаю терять веру в себя (аффирмации, между прочим, я тоже пробывал, и методику избавления от зависимостей от Шичко, когда перед снов пишешь «завтра я не буду дрочить и не буду реагировать на соблазны и похоть) но я наоборот начинал дрочить в 2 раза чаще после таких «эффективных аффирмаций». С девушками тоже огромная проблема, за жизнь всего пару раз обнимался с одноклассницей только и то никакого удовольствия от этого не получил, такое ощущение, будто дерево обнимал. Вроде как нужно исправлять это, улучшать свои навыки общения, чтобы стать лучше и найти себе девушку, и нофап должен помочь мне в этом. Но нихуя, может на сроке в 7-10 дней (которые я достигаю раз в полгода лол) я действительно становлюсь лучше в общение с девушками и с людьми в целом, но дальше идут опять срывы, с которыми ты хуй что поделаешь. И потом всё желание отпадает что-то делать отпадает нахуй. Смотрю на других здесь, на антио, в комментариях под всякими олегами айновами и прям обидно и завидно становится, что у многих людей всё идёт как по маслу и они действительно достигают хороших сроков, даже если они и срываются, то всё равно исправляют свои ошибки и дальше держат нофап и идут к своей цели, хвастаясь о том, как нофап изменил их жизнь. Смотрю на них и прям ненавижу себя за то, что у меня так не получается, как я не пытался исправить это и чтобы я не пытался сделать. Обидно, очень обидно...

catastrophe

13.04.2019 12:30

Такое чувство, что я запущенный случай, которому вряд ли уже что-то поможет не смотря на то, что мне ещё даже восемнадцати нет.

Махарий

13.04.2019 12:45

> что у многих людей всё идет как по маслу Неправильно. Множество людей здесь так же, как и ты, с этой зависимостью дерутся изо всех сил, проигрывая из раза в раз битву, но не войну. Это, может быть, очевидно, но здесь есть люди, которые пытаются бросить уже ОЧЕНЬ долго, дольше, чем ты, и я уверен, что они точно так же не понимают, почему этот зверь так упорно не хочет сдаваться. А разгадка очень проста, по моему мнению. Ты, может быть, сейчас согласишься со мной, а может и не согласишься, хуй знает, но я уверен, что где-то в твоей голове плотно застряло воспоминание того самого кайфа от сего процесса и его кульминации, и это самое воспоминание из раза в раз напоминает о себе. Согласись, ведь если бы от онанизма не было АБСОЛЮТНО никакого кайфа, вопрос о том, как это бросить, не имел бы смысла. Так работают все наркотики, они из раза в раз напоминают о самом первом кайфе, и мысли об этом лезут в голову. Но если какой-нибудь хмурый может просто-напросто закончиться и ты не сможешь его нигде достать, хоть убейся, то хуй твой у тебя всегда при себе. А ты думал, это всё хуйня? Ща нофап начну, скоко-то там дней продержусь и стану королём? Неа, нихуя. От этой привычки ОЧЕНЬ сложно избавиться, зайди хотя бы в ленту срывов, думаешь, все эти люди просто так срываются? Но есть и те, кто эту зависимость, можно сказать, победил. Они точно так же, как и ты, всё своё время занимали спортом, учёбой, творчеством, изобретательством и хуй его знает чем ещё, но у них, я полностью уверен, было кое-что, что у тебя отсутствует, иначе бы ты это всё не написал. У них была глубокая уверенность не только в том, что онанизм банально не нужен человеку, но и в том, что он вредит их здоровью и пагубно сказывается на жизни в целом. Можешь это фанатизмом называть, так даже лучше. Ты пишешь: > аффирмации, между прочим, я тоже пробывал, и методику избавления от зависимостей от Шичко, когда перед снов пишешь А хули толку то, что ты это всё перепробовал? Я могу вот, например, целыми днями петь дифирамбы Адольфу Гитлеру и свастики на стенах рисовать, и чё? Здесь нужна вера более глубокого уровня, гораздо более глубокого, чем то, что ты перечислил. Эта хуйня так не работает. Пока у тебя не будет глубокого убеждения в том, что онанизм не только вреден, но и ВРАЖДЕБЕН по отношению к тебе, ты проиграешь. И похуй, че ты там делать будешь.

Махарий

13.04.2019 13:21

Почитай, кстати, как люди употребляют героин, крокодил, как их достают и что готовы сделать, чтобы получить очередную дозу, какой процент людей от общего количества успешно бросают исключительно на силе воли. Я ни в коем случае не приравниваю ширку к дрочке, но моя мысль состоит в том, что, не понимая чётко, почему ты хочешь это бросить и не имея силы воли, ты далеко не уйдёшь.

catastrophe

13.04.2019 14:01

Я понимаю, зачем нужно бросать онанизм и порнографию, так как это разрушает меня и я столкнулся уже с некоторыми проблемами со здоровьем из-за этой дряни. Я прекрасно понимаю, как порно влияет на мою психику, так как я всё таки достаточно пересмотрел и перечитал материала на эту тему - разве это недостаточно "чётко понимая" чтобы хоть как-то сдвинуться с мёртвой точки? Проблема в том, если взять аналогию с табачной зависимостью, то наверное каждый курильщик знает, что курить это плохо. Сигаретные пачки пестрят страшными надписями и фотографиями, что если ты будешь курить, то ты умрешь от рака лёгких, у тебя будет импотенция, гнилые зубы, уёбищные дети и ещё много малоприятных вещей в жизни. Нормальных людей это отталкивает, но табачные наркоманы это видят и понимают наверное, но всё равно продолжают курить. Так же и со мной: я знаю, насколько вредна порнография и мастурбация, так как уже столкнулся с некоторыми проблемами, я вроде бы знаю чего я хочу, но всё равно продолжаю смотреть порно и дрочить. А хочу я жить нормальной жизнью, без похоти, без недостойных мыслей в голове и недостойных поступков в жизни. Хочу продолжать ходить на тренировки и заниматься кикбоксом, хочу помогать людям и животным, заниматься творчеством, саморазвиваться, научится наконец-таки играть на этой долбанной гитаре. Ну и в конце концов, я просто хочу быть здоровым, найти верную девушку и научиться любить. Всего это я не добьюсь, если буду дальше смотреть порно и дрочить. Разве это "недостаточно чётко понимать, почему ты хочешь бросить"? Про силу воли соглашусь, скорее всего мне её, к сожалению, не хватает.

Сообщение изменено

Ирден

13.04.2019 16:43

абсолютно тебя понимаю, у самого такая же ситуация. Дрочи без порно, потом завяжешь с дрочкой. Без силы воли ничего не получится, тренируй ее в первую очередь, только на ней сможешь вылезти.

Сообщение изменено

catastrophe

13.04.2019 16:55

А какими способами можно тренировать силу воли? То что я стараюсь избавиться от порнозависимости и пробую всеми способами перестать смотреть порно - не тренируется ли таким образом сила воли или её как-то по другому нужно тренировать?

Ирден

13.04.2019 23:16

Тренируется, но если это самая твоя главная зависимость и ты не можешь ее бросить, значит найди тренировки полегче. Отказывайся от мелочей типа конфетки, бутерброда на ночь, постарайся получать удовольствие от таких отказов себе. Как вариант, представим, что ты любишь конфетки. положи конфету перед собой и не ешь ее. Попробуй поднять еще самодисциплину, банально заправляй кровать каждое утро, делай какой то ритуал обязательный, но делай это каждый день в строго определенное время.

catastrophe

14.04.2019 00:47

Спасибо большое за советы, обязательно буду пробовать!

Ирден

13.04.2019 23:17

этот сайт, кстати, тоже к срыву приводит. Думать о нофапе = думать о фапе.

Прокрастинатор

Ебаноидзе

13.04.2019 18:33

не можешь избавиться от порно в интернете - избавься от интернета. я серьёзно, помогает

catastrophe

13.04.2019 19:33

Сейчас из каждой пизды этот интернет идёт, скоро изобретут унитазы, которые будут излучать скоростной вай фай. Так что полностью от интернета не избавишься, да и к тому же это тоже бесполезно. Если ты захочешь посмотреть порно - ты всё равно найдёшь способ, как его посмотреть, даже если ты окажешься на необитаемом острове.

🎖💪🏻☀️

мармыль

13.04.2019 22:08

>Смотрю на других здесь, на антио, в комментариях под всякими олегами айновами и прям обидно и завидно становится, что у многих людей всё идёт как по маслу и они действительно достигают хороших сроков, даже если они и срываются, то всё равно исправляют свои ошибки и дальше держат нофап и идут к своей цели, хвастаясь о том, как нофап изменил их жизнь. Смотрю на них и прям ненавижу себя за то, что у меня так не получается, как я не пытался исправить это и чтобы я не пытался сделать. Обидно, очень обидно... я ничем от тебя не отличаюсь. у меня точно так же дымится шишка на женские жопы. я точно так же бываю слаб и ленив. я даже знаю по теме меньше твоего: ЖБО я читал два раза по десять минут. почему я не дрочу? это делает мою жизнь лучше. от чего я не дрочу? от того, чтобы не превратиться в слабого неуверенного червя-пидора, которым становлюсь, когда начинаю шастать по всем этим порнхабам. как я не дрочу? я соблюдаю три «не», развиваю осознанность и, самое главное – понимаю, почему и от чего мне это надо. >проблемы с порно как будешь их решать?

catastrophe

14.04.2019 00:44

Ох как же я словил мотивации с твоего комментария, спасибо большое тебе за это. Проблемы с порно начну решать с того, что начну развивать силу воли, так как мне кажется, что именно её мне не хватало всё это время. Ну и возвращать утерянную веру в себя.

Сообщение изменено

catastrophe

12.04.2019 22:20

Срыв ахаха

catastrophe

12.04.2019 11:30

Сегодня было сложно заснуть, около 5-ти часов бессонницы. Всё это время мою голову штурмовали фантазии, но я смог продержаться. Сегодня пойду на тренировку, постараюсь оставить там всё плохое. И прошу совета у вас, чем занять себя на выходных, чтобы не сорваться, если всё это время я буду находится дома?

Сообщение изменено

Монах

усе ригає 🤮

12.04.2019 11:49

А выйти из дома не вариант? Можешь себе инет заблочить на большую половину дня (или хотя бы только ютуб и прочий медиа-мусор) Читай, займись проектом который ты давно откладывал, устрой себе тренировку, займись стиркой, наготовь еды, приберись в комнате, медитируй. Дел полно)

Киберпанк

Младший

12.04.2019 11:49

Попробуй порисовать. Не говори, что не умеешь. Качаешь Лумис Эндрю - Забавы с карандашом. Там автор учит рисовать с нуля от простых карикатур до вполне приличных набросков, причем всё очень просто, а самое главное - от этого получаешься заветный дофамин. Главное требование к читателю - уметь рисовать круг и иметь хотя бы одну руку.

Мастер теней

RIDER⛩️

1695 дн.

12.04.2019 12:40

По своему опыту могу сказать, что осознанно по щелчку пальцев отказываться от срыва ты сможешь тогда, когда поймёшь, сколько вреда от фапа и прона особенно, и насколько велика разница между тобой на 0 сроке и скажем 30 дней.

Киберпанк

Bushmasta🐍

12.04.2019 18:20

Трени наше все, бро, хорошая мысль. А так, помимо тренировок - сам выходные, особенно воскресенье, обычно разбиваю заранее на какое-то кол-во дел - что-то из важного на повестке дня, скажем, сесть курсач допилить, что-то рутинно-домашнее - готовка/стирка/глажка/уборка, мелочи какие-нибудь (подравнять заросшую бороду, сгонять в магазин "расходники"на готовку пополнить) и что-нибудь кайфовое, душу отвести - сесть помедитировать, недавно разученное на гитаре закрепить, etc. Когда день разобран по полочкам, так сказать, на залипание в фантазии вообще не тянет. Как тут не привести слова одного из философов современности: "безделие - игрушка дьявола, ежжи".

catastrophe

12.04.2019 20:08

Всем огромное спасибо за советы, буду работать. Правда, после сегодняшней трени тестостерон взлетает на глазах просто и вследствие этого очень сильно хочется ебаться. Но девушки у меня нет и никогда не было. В общем, буду держаться до конца, всем удачи, поцаны.