Как медитировал, какие книги читал?

>На счет ежедневное обливание водой по утрам Отличная штука эти обливания. После душа всегда обливаюсь холодной водой. Одно пластиковое ведро треснуло и развалилось в руках, прямо во время процедуры. За три года обливаний простудился только один раз, да и то симптомы в виде температуры держались менее суток. Всем рекомендую.

ты типа войн с синдромом паркенсона не пойму

Напиши что нового еще изменилось Уже 140 день

Возбуждение на обстановку в комнате

лол, видимо новолуние. меня чёт тоже вчера накрыло ломкой. и тоже справился 💪🏻💪🏻💪🏻

Конечно! Не забывай отписываться. У меня тоже в начале были позывы к новым занятиям, правда на работе такой завал, что по вечерам с ног валюсь. Когда станет полегче-займусь, чем планировал.

я начал программирование и верстку учить на нофапе, рисовать еще а так когда дрочил, были и спорт и книги, и холодные души, но дрочил тогда уже не каждый день, а наверное дня 2, макс 3 в неделю

Подробнее можешь рассказать? Что делал, в какое время произошло, насколько осознанно было, с порнухой или без?

Примерно с 80 дня постоянно в голову лезли мысли о сексе, было сильное желание совокупления.

Ха лох ))))

у меня почти никаких профитов за 55 дней

Нофап сам за тебя все не сделает, 55 дней ты смог проконтролировать импульсы. Добавляй полезные привычки чтение, спорт, учеба и тд

я читал и качался и когда фапал, в этом плане ниче не изменилось

а дни восстановления хоть есть?

Упражняюсь каждый день без дней восстановления

1)Фоновое спокойствие. 2)Возросшая смелость и готовность отстаивать свою точку зрения, способность спокойно смотреть в глаза прохожим и собеседникам. Общаться с людьми в разы проще. 3)Быстрее растут волосы. Бриться приходится чаще, но у меня кусками растет, поэтому ничего красивого не отрастишь.Приходится просто бриться. Эффекты, от которых реально прет(но они очень короткие,по полдня длительностью,которые проявляются редко, раз в дней 5): 1)Басовитый и резонирующий голос. Реально начинаешь чувствовать себя мужиком, а не хикканом. 2)Переполнение энергией и решение давно отложенных дел за пару часов/дней. Хочется, чтобы последние эффекты остались, и сделались по умолчанию. Из за этого я и держу нофап. И еще. Видать за 10 лет ежедневного фапа организм истощился, поэтому мне потребуется минимум месяца три, или вообще полгода, чтобы вывести характеристики организма в нормальный уровень. Хочется больше энергии. подвох есть: абсолютно все эти эффекты имеют амплитуду и пики. порой чувствуешь что готов свернуть горы и познакомиться с любой девушкой, то ходишь мямлишь и боишься лишнее слово сказать. В твоем случае эффекты постоянные?

В моём случае амплитуду и пик имеет только пункт - Больше энергии. Если тебе интересно получить басовитый и резонирующий голос на постоянной основе, напиши мне в личку, я посоветую тебе пройти курс который настроит твой голос

пздц, я просто себя чувствую человеком обычным, который не дрочит где мои супер силы?

Трагедия, сколько тебе лет и какой у тебя стаж фапа?

мне 25, дрочил с 12 лет мб, не помню уже, но вроде каждый день. последний год от пары раз в неделю, до двух раз в месяц

Просто странно что после такого стажа нет эффектов положительных. У меня после 10 лет (практически каждодневного fap ) эффекты от нофапона появились уже на 4 день.

С разрушительной эрекции угарнул ))))

хз, я больше года уже не дрочил каждый день, наверное поэтому нет обратной динамики

А разве должно? Нофап не панацея, сам по себе он ничего не даёт.

Конечно сидя дома что заметишь )))

Как ты так держишься...

Не трогаю себя,не возбуждаюсь,вообще не думаю и не фантазирую о сексе. Каждый день бегаю по 3 км, приседаю с весом 4кг 100 раз, отжимаюсь. Заставляю себя держать стрик потому что я понимаю, что если я сорвусь, то потеряю силу и выносливость, а она мне очень нужна.

Чмопиздил, просто не надо держаться, надо воздерживаться.