Штош, начинается война. Из периодов своих больших сроков вывел одно единственное рабочее правило - не допускать вообще никаких триггеров. Вообще. Никаких. Одна капля сегодня выльется в итоге в океан через неделю.

Мне в заеб отмечаться, заходить сюда и проверять, пусть счетчик идет как идет, осознанно сливаюсь с активных дуэлей

Ого, у меня уже третий день воздержания. Еще 72 таких дней и будет збс

Еебааать, как же сука обидно. Как же обидно. 76 дней. Я ебуу. Пиздец. Как же обидно. Пиздееец.

Враг конечно силен, очень силен. Впервые за 76 дней дал волю фантазиям и мыслям, единожды. И буквально в тот же вечер сидел уже с хуем в руках с 10 открытыми вкладками порно. Это пиздец. Видимо срок вообще не имеет значения, надо всегда держать мысли чистыми. Ощущение что воздерживаюсь всего неделю, судя по ломке, которая сразу возникла. Ля, момент конечно знатно протрезвил, но надо теперь заново голову очищать. Работаем.

Чет в заеб уже дрочить на циферки, заходя каждый день. По факту жизнь от этого никак не меняется. Надо решать реальные проблемы, а не сидеть мастурбировать на растущие циферки. Осознаю, что занимаюсь жестким самообманом и избеганием своих реальных проблем, коих немало. Якобы воздерживаясь. Воздержание само по себе ничего сверхестественного не дает, если не решать свои насущные, реальные проблемы. Первоисточники всей хуйни в жизни. Я к примеру 2 года назад курить бросил, спустя 11 лет каждодневного курения по пачке в день. И не стал же после этого вести всякие счетчики, всратые циферки хуиферки, каждый день отсчитывая, якобы путь к победе. Нихуя подобного. Судя по наблюдениям 90% подобного подсчета рано или поздно ведет ко срыву. Если бросаешь - бросил и всё, и не надо каждую минуту отсчитывать. Тут парень на днях интересную заметку по этой теме писал, что не надо на этом зацикливаться. Полностью поддерживаю. У меня это уже в ебаную подкорку начало встраиваться, что на автомате уже раз 20-30 в день захожу на сайт, счетчик свой посмотреть. Или очередной дневник ебаного нытика на антио почитать. Это уже какая то зависимость, наравне с самим фапом. Ломок по этой хуйне (по фапу) нет. Надеюсь и не будут. Ну если и будут, то пошли они нахуй. Мне скорее сейчас хуево от осознания того, в какую жопу я загнал свою жизнь, где фап, по сути, самая мелкая из зол. Как будто спала пелена и ебнуло осознание, в какой же жопе я нахожусь. В общем прекращаю наяривать на циферки, пора реальные проблемы решать.

70 дней. Весь свой срок воздержания наблюдаю такую тенденцию, что дней 10-12 в хорошем настроении, достаточно энергии, на подьеме. И 3-4 дня идет спад по настроению, уровню энергии, апатии, много сплю. Нежелание что либо делать. По истечении этих дней состояние заново выпрямляется. Странная тенденция конечно. Но хорошо я хоть начал осознавать и отслеживать это, в будущем возможно найду способ как с этим работать. Пока что просто остается переждать эти дни.

Шисят дней. Радует глаза эта цифра. И вот что хотел спросить. У меня проблема с тем, что пропадает эрекция в положении стоя, очень быстро пропадает. Условно лежа на кровати эрекция может длиться больше часа, причем она очень сильная может быть, до боли. Но как только встаю, стояк падет до нуля спустя 20-25 сек. Я хз в чем проблема. В интернетах толком не пишут. У вас как с этим?

58 день По идее обновил свой рекорд Но не покидают смутные сомнения, что возможно где то когда то был срок в 75 дней. Странно. В общем следующая цель 75 дней. По ощущениям все стабильно. Полиция за этот срок была 1 раз. Эротические сны пару раз. Сам нофап идет вполне хорошо. Главное не следовать триггерам, не разгонять мысли.

Несколько цитат от классика: - Безделье - игрушка дьявола, Ежжи - Если ты это дерьмо не бросишь, то дерьмо бросит тебя. - Остановись, пока остановка не стала последней - Ты знаешь что такое море крови? Ты не купался в этом дерьме. - Я те скажу одно, не надо там по углам ходить курить, шабить, дрочить, маструбировать - Неважно, с какой скоростью ты двигаешься, братишка. Главное не останавливайся! Кстати насчет того, с какой скоростью двигаемся. Прихожу к понимаю, что абсолютно любое значимое достижение в жизни это результат стабильных, долгосрочных, планомерных усилий. Достойный, ощутимый результат не достигается быстрым спринтом, это всегда кропотливый, медленный и долгий процесс. Вот из банальных примеров, многие хотят быстро разбогатеть, ищут быстрые темки, так и мечтают открыть свой бизнес и через 3 месяца ворочить миллионами. А по факту который год уже топчутся на месте. Или вот набрать мышечную массу, накачаться. Всем охота прийти в зал и за пару месяцев сразу с десяток килограмм набрать. И неважно что ты всю свою жизнь отъедал это пузо или по жизни был лютым дрыщом. Охота обмазаться парой банок протеина и за 3 месяца стать вторым Арнольдом. К сожалению так это не работает. Любой качественный результат - это итог маленьких, стабильных шагов. Есть очень крутая методика саморазвития - метод Кайдзен. Это когда делаешь минимальные шаги, но стабильно и каждый день. И со временем это копится и приводит к большому, видимому результату. Делая по 10 отжиманий в день ты не заметишь никакой разницы через неделю, две, три. Но фишка в том, что через время ты втянешься, и начнешь делать по 30-40-50 отжиманий, возможно добавишь турники, пресс, брусья. Или бегать начнешь. И всё это не напрягая себя, не надрываясь, не перегорая. И при таком подходе, через полгода ты увидишь уже ощутимый результат в изменении своего тела. В этом и суть метода Кайдзен. Делать действия, которые ты хочешь, но никак не можешь взяться или заставить себя. Делать по минимуму, даже по минуте в день, но ежедневно. Мелкие действия копятся, мы недооцениваем силу мелких действий. Всё, не большой расход, Ежжи ))

47 день. Завтра будет 48 и я обновлю второй самый большой срок который был. Следующая цель 56 дней, нынешний рекорд. Побью и дальше пойду. Само воздержание идет вполне хорошо. Главное соблюдать "правило трех Не". Чистые мысли, без триггеров в жизни, в интернете, и держать нофап будет намного проще.

Парни, накидайте дуэлей

Вот и начался ННН. Я решил его совместить с дофаминовым детоксом, чтобы разгрузиться и отдохнуть. Так же разобраться в себе. Убрал всю потребляемую информацию. В свободное от работы время только чтение книг, прогулки и физ. упражнения. Ну или проходить различные курсы. С медитацией пока перебои, обычные медитации как то сложновато пока практиковать. Раньше я делал медитации с концентрацией на чакре, хоть и делал по часу в день, но было ощутимо легче. Ну и результаты там были интересные (концентрировался на сексуальной чакре). К обычным пока идет привыкание. Словом, всем удачи. Цели поставлены, ресурсы в наличии. Осталось действовать.

Больших (субьективно) сроков у меня было несколько. От 30 до 70 дней. Вроде было 3 или 4 раза. И каждый раз я занимался медитациями. Не знаю как, но медитация как то реально поднимает осознанность, пошлых мыслей и позывов меньше, легче держаться. Ну а срывался каждый раз из за ложного ощущения что все збс: тут картинку кликнул, там на актрису залип, пару дней, неделя, и просыпаешься уже в фап запое, обдрочившись по уши. И к какой мысли еще пришел в последне время - что мастурбация это следствие, а не причина. Следствие присутствия в жизни тревожности, невроза, стрессов. Мы боремся со следствием, с ветряными мельницами и раз за разом проебываем. Да, держимся неделю, две, три, месяц. Но неукоснительно идет срыв. Плюс держать нофап без конкретной цели, я думаю, вообще бессмысленно. Просто сколько уже отследил на себе, ну держусь я неделю, две, три, месяц, но один фиг в рано или поздно срываюсь. Зачастую тупо из за скуки, чтобы обнулиться. Словом, парни, скоро ННН. Предлагаю на этот раз поставить конкретные цели на этот нофап марафон. Не держаться ради держаться, не ради всратой ачивки. А конкретная, измеримая и четкая цель, которая будет тебя зажигать, и давать хоть какую то опору и смысл в моменты слабости. И, очень важно, предлагаю желающим начать медитировать. Можно начать с простейшей медитации, можно майндфулнес. И желательно минимум минут 20 в день, желательно больше. Медитация бустит осознанность, плюс успокаивает мысли, что будет плюсом для снижения тревожности, стрессов.

Ребзя, напомните пожалуйста парня, который тут активным был, в деревне жил на аскезе, в озере купался, от денег вроде еще отказывался и т.п. Он ушел отсюда? Помню тг канал свой вел, может остались у кого контакты?

Ебаная <тут было имя порноактрисы>. Рот ее ебал. 6 дней не дожил до конца войны. Пиздец нахуй. Ладно, хоть рекорд обновил. Блядь. Начинаем заново.

Мы и вправду Сильные Духом. Осталось вдвое больше сражающихся. Работаем!

30 дней. Первая планка взята. Следующая цель побить свой рекорд в 55 дней. Работаем!

Накидайте плз пиздатых дуэлей

Накиньте дуэлей