Как я могу поделиться тем, чего у меня нет?

Единственный рабочий способ не дрочить это взять и не делать этого чёрт возьми

Просто терпеть вряд ли получится. Посмотри на себя в зеркало. Посмотри на своё тело, разочаруйся. Мне помогало. Сразу хочется сделать пару подходов отжимания или турника

Так подрочи :) только встань перед зеркалом. И давай прям на себя. Ты же сам собой сексом занимаешься. Так насладись собой )

Я два года как дольше 20-ти дней не имею срока.

Как вариант можно вспомнить что дало тебе ту возможность прожить тридцать дней норм. Только ли мотивация или было еще что то? И если только мотивация то возможно от ее повторить? Лично я бы мог предложить два пути, но я не спец. 1) Первый путь это полу аскеза. Лично мой путь. Он значит что ты смотришь любой один ролик о вреде нофапа, ставишь цель продержаться ПЕРВИЧНЫЕ 30 дней (для проверки а что это тебе даст и готов ли ты продолжать бесконечно) И САМОЕ главное - никаких триггерров. Больше никаких порно, хентай, инстаграм телок, фантазий, троганий члена и т.д. Любая вещь что может вызвать желание пресекается на корню как фашист недоносок. Таким образом оно в принципе пропадает и не контролит тебя а ты занимаешься работой учебой и своими проектами. Жизнью

И второй путь если аскеза не для тебя. Возможно сейчас меня закидают помидорами. Но.. Обдрочись так как никогда прежде и запиши это на видео для самого себя. Сделай это с выдержкой, со вкусом. На протяжении всего дня. Достигни апогея бесмысленности бытия превратившись в самое бещмозглое, унылое и гавняное существо в мире (без оскорблений, честно, просто именно так чувствует себя человек после 7 раза подряд) Бонусом будет если у тебя сложности в жизни которые тебе надо или не надо решать. Дом, учеба, социум, девушка, нет девушки, друзья, работа. Чекай как все это уходит от тебя и ты запираешься все дальше и дальше в конуру своего сознания нахер от всех. И ты ведь записал видео? Теперь можешь посмотреть. Удостоверься что записан только ты а не тян на мониторе пк. Удостоверься насколько это "прекрасное" зрелище. Взгляни на ахегао на твоем лице в этот момент. А теперь. Когда ты все это осознал и возможно попробовал. То возможно у тебя появилась мотивация исправить это. Тогда возвращайся к первому пути что я указал, к аскезе. Если попробовал и мотивации бросить фап нет.. Удачи, Не знаю что сказать Дело в том что однажды мой друг подрочил несколько раз в ванне и осознал бесмымленность своего существования. Это дало ему мотивации измениться и сейчас он второй месяц ходит в спортзал и держит нофап. Так что испытал боль и муки вновь есть шанс найти исцеление. Но как сказал великий очкарик "это не точно"