1-й день: Хорошая жизнь - это результат твоих осознанных действий. Я упал в грязь и в данный момент в попытках выбраться из неё. Цель 100 дней nofap, поднять ум, тело, эмоции и дух на новый уровень совершенства.

22-й день воздержания. Энергии много. Интересно всё.

18-й день. Здравствуй, дорогой друг! Стань великим человеком. 5 правил, которые необходимо осуществить в течение недели: SHINE - СИЯЙ: see clearly - ЯСНОЕ ВИДЕНИЕ health is wealth - ЗДОРОВЬЕ ЭТО БОГАТСТВО inspiration matters - ВАЖНОСТЬ ВДОХНОВЕНИЯ DON'T NEGLECT YOUR FAMILY - НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙ СЕМЬЕЙ elevate your lifestyle - СОВЕРШЕНСТВУЙ СТИЛЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ Если человек уверенно идёт туда, куда его зовет мечта, и старается жить такой жизнью, какую рисует его воображение, он добивается успехов просто НЕОЖИДАННЫХ! Я упал в грязь и в данный момент в попытках выбраться из неё. Цель 100 дней nofap, поднять ум, тело, эмоции и дух на новый уровень совершенства.

503-й день ! Всех приветствую, с вами Pilot ! Воздержание идёт хорошо, сильного желания мастурбировать особо нет. Из плюшек: - чаще делаю первые шаги к противоположному полу - лучше одеваюсь - есть достаточная энергия и концентрация - коммуникабельнее - чистота ума Буду краток, воздерживайся друг !

148-й день. Воздержание мощная штука! Мне мастурбация не интересна. Задача не состоит в том, чтобы отказываться от чего-то, а в том, чтобы создавать у себя отсутствие заинтересованности. Пример с героином. Чем ты отличаешься от героинового наркомана, когда ты не можешь остановиться листать ленту. Ты не видишь в этом большой проблемы, ты можешь только понимать, но не чувствуешь. Если поменять мастурбацию как на героин, то всё понятно, человек больной. Ничего себе не запрещай, а выстраивай в нужной степени образа и взаимосвязи. Твоя задача, подсветить для твоей нервной системы для своей психики, все негативные проявления, увидеть что ты порабощен об своей объект зависимости, он ломает тебя, он причиняет тебе вред, он твой враг и ты должен с ним сражаться один на один. 27-й дней воздерживался никого не трогал и объявилась девушка , которая хочет сексуальной связи, я не знаю как это работает, абсолютно не могу как это объяснить, но женщины являются 100% радаром того сколько в тебе сексуальной энергии. Я мер его знает как это работает, они чувствуют, их выживание от этого зависит, только ты начинаешь воздерживаться, заряжаться, настраивать свой дофамин, норадреналин, тестостерон, кортизол падает, сразу начинают тебе бомбить в личку как Сталинград в 43 год, ничего с этим поделать не можешь. Как себя настраивать на воздержание? Очень просто. Я сейчас воздерживаюсь для того чтобы увеличить количество нейромедиаторов в моей крови, количество половых гормонов, чтобы у меня отдохнули мои железы, а потом когда я наберусь сил, я возьму того кого хочу и столько сколько хочу, я сейчас накапливаю силы, я не отказываюсь от чего-то и не запрещаю чего-то,я разгоняю себе аппетит, ты же не будешь пить, вот у тебя дома лежит сахар, ты же не запрещаешь высыпать сахар в стакан с водой килограмм перемешать и выпить, ты же это себе не запрещаешь, тебе будет противно, тебе будет приторно. И вот здесь тоже самое, ты улучшаешь свой вкус, ты делаешь его выше. Ну что такое мастурбировать, порно, девушек смотреть ну это не серьезно, это не серьезно. Любая борьба с зависимостями начинается с полного отказа от физической возможности добыть агент зависимости и что на людей без зависимости доступ никак не работает, никак не работает. Задача человека чтобы он правильно осознавал. Знаешь, что самое смешное, по всем пунктам и параметрам алкоголь более тяжелый наркотик, чем героин, Серьёзно. Единственная вещь по параметрам по которым героин тяжелее чем алкоголь, он вызывает необратимые разрушения центра удовольствия головного мозга. В отличие от героина алкоголь никакого физического вреда ненаносит, что алкоголь нарушает это центр удовольствия головного мозга, то есть не сосуды, не печень, не глаза, не сахарный обмен, алкоголь это атомная бомба, сбросили всё любая клетка с чем коснулся Алголь уничтожает нахер, выжигает. Поэтому очень круто работает разовое демонизация своего врага, если ты сел и один раз увидел и понял то чем ты занимаешься это чистое зло и одним из самых ключевых факторов это посмотреть на себя со стороны и увидеть ничего кроме героинового наркомана, который за дозу готов на всё что угодно, у которого ломка и у которого который добрался до шприца, ему вообще не важно, что происходит вокруг. Привило такое работает - НЕ ЗОВИ ЧЕРТА, НЕ ПОМЕНАЙ ЧЕРТА, чем чаще ты адресуешься, не важно в какой коннотации объекту, тем чаще он подсвечивается в твоей нервной системе, а он подсвечивается одновременно полностью, нейроцепочки проложил активной мастурбации, активного играния компьютерных игр. Если ты начнешь транслировать, рассказывать какой я молодец, что бросил мастурбировать, играть в компьютерные игры, бухать, то ты в какой-то момент психанешь и начнешь дрочить, играть в компьютерные игры, начнешь бухать. Если ты будешь каждый день это делать, то будешь запускать нейроцепочки связанным с твоим желанием заниматься этим и ты разбудишь себе импульс которую придется подавлять либо в холостую прокручивать, поэтому это игрушка дьявола. Задача демонизировать, отложить в сторону и забыть. Всё что ты хочешь убрать из своей жизни, это должно тебе стать не интересно, не актуально и там не о чем разговаривать, тогда тебя будет ждать успех!