Хорошо помогает продлить срок воздержания, это забыть, что вы воздерживаетесь. Для этого свою жизнь надо наполнить активностью и живым общением, чтобы у вас меньше фокуса было на том, что вы когда-то дрочили и сейчас бросаете. Лучше даже сказать, вам нужно забыть про вашу субличность дрочера. Чем меньше вы об этом думаете, тем меньше об этом думаете! Если вы не знаете про вред этой зависимости, то обязательно узнайте. Если вы достаточно знаете, то можно перестать потреблять информацию об этом, чтобы опять же перестать себя ассоциировать себя с прошлым, где вы дрочите, где вы слабый и жалкий, где вы растворившаяся соль земли

Возьму в жены воздержанку!

Играл прошлые две недели. Очередной вывод сделал, когда играешь с кем-то в компании, то проще держать меру в играх, не так запойно выходит все, дозированно

Когда я перестал ставить цели, то стремительно себя потерял. Сейчасс я понял, что трудно наступают на неделе и как правило совпадают с выходными, то есть не умею правильно отдыхать. Я остаюсь дома, и бесеныш приходит ко мне. Я знаю, что отдых нужен, но его нужно делать правильно. У меня нет привычки читать, да и блин кто из нас тут может читать часами. Единицы. У меня был такой момент, я глотал книги, как пел Высоцкий , потому что реально читал часами, считай, вместо шорстов|рилсов читал книги. Но к этому приходишь не сразу, и в нынешнее время очень сложно к этому придти, когда часто приходят какие-то уведомление. Блять привязался к этому ебаному телефону. У меня тогда был обычный самсунг джи1, тогда в основном смотрел длинные видео, например Денчика Борисова, подобный формат был превалирующим. Сегодня же специально сделано, чтобы ты заглянул в шортсы, чтобы тебя затянуло. Гады. Сейчас требуется больше усилий, чтобы сконцентрироваться. Сейчас ставлю цель преодолеть планку в месяц, приглашайте на дуэль. Надо потрудиться Года идут, но время не прощает Неужели я своим детям буду рассказывать как обрачивался и залипал в шорстах. Етить колотить. Стыдно представить, чистый деградант

Выиграл всех, чтобы проиграть себе

Я рано начал играть в игры. Мне было лет 10, когда дядя научил меня пользоваться поисковиком браузера, и как-то меня затянуло на флеш-игры. Я так подсел, что жестко истерил, когда родители ограничивали меня. Я так ждал, когда они введут пароль в этот чертовый компьютер, чтобы я начал свой сеанс. Я проделывал такие обыски по квартире, чтобы найти блокнот с паролем от компа. А затем и поиски ноутбука, я просто обрыскиал каждый уголок своего дома. Сначала играл один, позже с кентами. Затем в классе девятом, когда у репета получил низкий балл по пробнику, а до ОГЭ оставался где-то месяц, два. Я решил, что надо брать себя в руки и бросил игры, все снес с компа, все удалил. Сразу отдалился от друзей. Я надавил на учебу и это дало успех. Сейчас с играми у меня тоже бывают запойные задротства. Я не могу играть 1 час в неделю или в день. Я думаю это бред, игры слишком затягивают, и тут уже нужен надзиратель, чтобы ограничивать себя по времени в играх. Причем я недавно решил, что лучше буду играть в одну игру при срывах (до конца проходить либо до определенной отметки в онлайн-играх. Это более нормально для психики. Типа моногамии)))Раньше было , что я устанавливал разные игры час поиграю и удалял. В идеале их совсем бросить Однако по возвращению домой кенты зовут в компы, и возникают проблемки. Как вы проводите время с друзьями? Что можно предложить как альтернативу?

Прошедший день прошел непросто, был в моменте рядом со срывом, но Бог отвел. Уже нашел видео нажал на кнопку , но на секунду подумал , что дальше. Тем более слегка приболел. Тем более завтра работа. Тем более скоро тренировка. Надо решать проблемы по жизни, я только начинаю набирать. И я просто так сейчас дрюкану? Я все закрыл и пошел сделал пару дел, и забыл про позыв. Помогает метод отчуждения. Ты смотришь на себя со стороны, как начинаешь делать этот процесс и кто-то его прерывает, например, заходит мужик и начинает тебе резать яйца. Сразу чувствуешь эту бесхребетность, приходящую после дрочки. Слава Богу, моя префронталка по тихоньку восстанавливается и ощущается рост самоконтроля. Я мог сегодня поиграть , скачал какую-то фигню 2 минуты поиграл и удалил. Вспомнил про цепочку( она у меня часто срабатывает). Я начинаю играть в игры и потом появляется желание посмотреть порнуху. И цикл повторяется. Сломай шаблон сегодня или завтра цикл повторится! Поэтому сразу отбросил это дело.

А прошедший день мне помог пройти Мик. Благодарю его. После его коммента, я как-то зашевелился, поделал маленькие дела, разогнался, потом пришло время идти на занятия как раз. Потом хватило смелости вытащить себя на тренировку. Так что четко идем дальше.

А сегодня опасно. На фоне усталости начинают посещать плохие мысли, пресекаю. Боюсь. Я знаю последствия

Я себя признаю наркоманом в плане порнографии. Я реально торчу на этом. А именно поиск видео для меня выступает в роли дозы, потому что уже особо не торкает порнуха. Обострилась и игровая зависимость. До поры до времени я не знал, что такое ложиться в 3 часа ночи. Если и было то только на практике, когда писали отчет в последнюю ночь,что тоже было следствием опыта дрочки и ослабленной дисциплины. А сейчас довольно часто у меня запойные дни, когда я по нескольку дней играю в компьютер, подрачиваю и сбиваю режим полностью. Этот ебучий комок накапливается, я упускаю возможности из жизни, потому что отложил и не сделал, потому что дрочка убила силы и уверенность. Чувствую какое-то опустошение. Я как Роберт Де Ниро в фильме Таксист (1976). Я был счастлив, потому что был трезв, когда работал целую неделю. Я вставал, ел, работал, спал, работал. У меня тупо не было времени и сил, чтобы вздрочнуть. Еще я знал, что если подрочу, то подвергаю себя риску попасть в аварию, задержаться на маршруте, стать слишком мягким, замкнутым. А моя подработка требует четкости, силы и не вариант юлить жопой и мямлить. Когда я закончил и приехал домой, то не успел себя занять чем-то так, чтобы не придти к дрочке из-за безделия. Как раз первые недели воздержания были, когда эта мысль довольно часто приходит. Я перестал ставить цели на жизнь, я даже не написал итоги года, я стал реже вести физический дневник. Раньше мне помогали цели, ведение дневника. Но эта сука часто меня выдергивала и вводила в безрассудство. Я недоволен сейчас с собой. Я только начинаю регулярно учиться, тренироваться, чувствовать как у меня начинает переть, и тут как тут приходит бес и одерживает победу надо мной и смотрю порнуху. Свобода( читай самодисциплина) это тяжело на самом деле, потому что тебе самому надо придумывать и искать инструменты к хорошей жизни. Когда из-под палки может и жить проще, но скучнее и хуже. Не зря драгоценности так просто не найдешь, как и целомудренную девушку. Я заметил еще давно, что самое лучшее в моей жизни я получал через период регулярных усилий. И к чистой совести тоже непросто придти, так как надо причаститься, для меня сейчас это испытание, я не могу осмелиться на пост. Мне так нравиться писать что-то здесь, потому что я чувствую себя трезвым, моя мысль течет и я не думаю о поиске порнухе, я чувствую себя отстраненным от зависимости

Заметил одну из вещей, почему последнее время мои сроки воздержания сократились. Толерантность. Это очень опасно, потому что она приходит незаметно. Толерантность к порнухе. Вспомните сами ваши ощущения, мышление на первых подступах к воздержанию, вы просто ненавидите это дерьмо, каждую вещь связанную с ней. Получается и проще отказывать всему этому, так как вы просто ненавидите это. Таким образом нужно найти гнев и направить его на выработку негативного отношения к порнухе. Вы должны презирать каждую шлюху, снявшуюся в этой пародии, вы должны презирать каждого ублюдка, кто тоже снялся в этом говне и нашел и заставил шалаву сняться с ним. Вы должны ненавидеть всех причастных, кто прикладывает руку к распространению. Все создатели порновидео и порносайтов ваши враги, они хотят надеть на вас ошейник, лишить вас РАЗУМА. Считайте, что каждый ваш запрос в интернете на такой ролик, каждый просмотр ролика это ваше пожертвование ублюдским порнографическим организациям. Сами почитайте кто владеет крупными "порнопроизводителями". (MindGeek и прочие). Ненавидьте и боритесь, избегайте и не одобряйте.

Очень важно поменять отношение ко срывам. Во-первых, не заниматься самобичеванием. Думаю, вы сами знаете причины срыва, когда это происходит с вами. Когда вы впадаете в уныниегрешите, то запускается негативную цепочку, способная перейти в замкнутый круг в виде запойного состояния. Поэтому вам следует с первых минут оставить всю грусть и начать действовать. Во-вторых, со следующего дня нужно начать действовать так, будто вы трезвый, будто вы не срывались. Не нужно никаких откатов, похмелий и т.п. Жизнь продолжается, вопрос только в том, продолжается ли ваша борьба с пороком. В-третьих, бойтесь заигрывания. Любой помысел возникает обратите внимание, что вы делали перед этим, что делаете СЕЙЧАС. Нужно сразу действовать, менять деятельность и пропускать мимо эти мысли об pron. Просто представьте, что она идет на другой стороне улице, перед вами перекресток и вы либо идете к ней на встречу, либо — от нее. Чем раньше вы это осознаете, тем проще вам будет жить и дольше воздерживаться. Чем больше вы будете побеждать в этих схватках за трезвость, тем проще будет дальше их выигрывать и держать срок. Тем более к вашему сроку прибавятся плоды ваших трудов в жизни, так что вы совсем позабудете о дрочке

Крайне важно найти деятельность, на которую вы будете тратить освободившиеся ресурсы, иначе вы гарантированно сольетесь от безделья, как известно, игрушка дьявола. Это будет волевым решением, потому что дрочка вырабатывает пассивность у человека. Вы начинаете избегать принятий решений, каких-то выборов, напряжений. То есть по сути избегаете настоящей мужской жизни, где каждый день надо делать выбор, нести ответственность за него, где каждый день надо работать над собой, получать опыт и знания, если есть желание чего-то достичь. Конечно, сиюминутно вы не будете получать результат. Именно способность выдерживать такие удары, когда вам кажется, что ваши старания не приносят результат, обеспечит вам успех. Сами прекрасно знаете, что подготовка к экзамену за пару дней малопродуктивна, если вы до этого никак не прикасались к предмету. В том случае, когда регулярно ходили на занятия, слушали лекцию, обрабатывали минимальный объем информации, то со временем появляется устойчивые знания. Также и с дрочкой, чем чаще вы прикасаетесь к этому, тем сложнее избавиться от этого знания ложного удовольствия. Между словом, есть популярный способ побороть позыв к просмотру порнухи и дрочке, когда ты идешь приседать или отжиматься. И тут важно либо сделать такое количество повторений, чтобы переключиться, либо устроить мини-тренировку, несколько подходов, чтобы мозг успел переключиться на эту задачу, и гадкий позыв вас покинул. Когда был самый долгий период, первые недели я активно просматривал материал про вред, вырабатывал тем самым негативное отношение к этому пристрастию, рассказывал об этом друзьям,да может быть зря, но это мне помогло, так как со временем я просто забыл про нее. Я жил с определенного срока воздержания без мысли про дрочку, то есть мне не надо было убегать от этих мыслей, потому что они меня не посещали

Возвращаюсь на данный портал, чтобы перебороть эту злую привычку. У меня был позитивный опыт воздержания от порно, но это было давно, что уже забыл эти чувства. Лет 7-8 назад в течение больше года я соблюдал отказ от PMO. Затем меня посетило сомнение, что можно просто заняться мастурбации в исключительных случаях, и это стало переломным моментом. Я просто со временем вернулся к порнухе. После у меня были этапы воздержания, как правило, месяц-два, иногда три, но не более. Даже за такой небольшой период времени, я ощущал полезные функции. Стоит сказать, что воздержание действуют как коэффициент в функции, допустим, y=kx, где x- это твои амбиции,цели и прочее. Нетрудно сделать вывод, что воздержание это способ ускорить свой прогресс и достичь большего. Тем более когда ты выходишь на большой срок, то стираются негативные эффекты, и достигается НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Это очень важный момент в жизни, потому что в этом состояние, тебе может показаться, что ты стал властен над этой привычкой. И тут начнется игра, дьявол начнет заигрывать с тобою, приглашать сомнение в твой мозг, и если ты захочешь поиграть в эту игру, знай, ты проиграешь. Рано или поздно ты проиграешь, ты будешь разрушен как города после набегов и обстрелов, ты будешь высушен как болото, выжжен как лес в жаркое время, скошен как пшеница во время урожая, и останется лишь пепел, зернышки, песчинки твоей воли, силы. Тебе снова придется преодолевать бесовские преграды, чтобы снять оковы этой похоти

Товарищи посоветуйте способы по преодолеванию стрессовых ситуаций, видео, статьи, книги, свои наработки. Как вы преодолеваете цепочку стресс- желание слить?Она как гепард просто догоняет и убивает меня, я заебался. Да скажете, говорить нет, отвлекаться, но ей сука похер. Или вообще от сети отрубаться и бежать?

Люблю первый день трезвости

жесткий запой

Убила...

Возникает сложность с переживанием стрессовых ситуаций. Проблем с исключением инфо-якорей нет. Но как только возникает стрессовая ситуация, запускается цепочка каких-то мозговых процессов, которые сначала шепотом говорят мне посмотреть гадость ебучую, и с каждым часом этот голос становится сильнее, воля отключается и пошло уехало. Пока что не понимаю, как это пережить. Найду способ—сразу уйдут эти проскальзывания. Два месяца тоже хорошо, но мне нужна вечность. И да я пробовал как-то отвлекаться, но с увеличением срока возникает мнимое спокойствие и чувство власти над привычкой, которое на самом деле еще слабое. Думаю общение с девушками должно помочь, так как заметил, что повышается жизненный тонус при увеличении внимания. Хочется реально быть кем-то большим, чем жалким фапером

Это будет обычный шаг. Что недрочабрь, что война. Шаг за шагом, все дальше и дальше от неё.