Скопировал у мармыль в дневнике, дабы новенькие на этом сайте узнали, какие плюшки их ждут от нофапа. мармыль в свою очередь скопировал здесь: https://t.me/sig_up/300 так же у меня, всё ниже описанное Главная цель: завязать с порнухой. Метасценарий: Любовь Новый я люблю быть на нофапе, потому что: - Ясность ума помогает принимать более продуманные решения. - Я могу быть более продуктивным, работая над более значимыми целями. - Я могу решать свои проблемы, а не скрывать их. - Я чувствую себя здоровее и чище. - Я чувствую себя лучше духовно и религиозно. - Я более мотивирован. - Я имею куда больше свободного времени. - Я повысил свою самооценку и горжусь собой. - Я чувствую, что Сражаюсь за хорошее дело. - Я дисциплинирован и у меня больше силы воли. - Я могу легко проснуться и чувствую себя лучше, когда просыпаюсь. - Я наслаждаюсь мыслью, что я среди тех немногих юношей, которые бросили вызов этому чудовищу современности. Ненависть Новый я ненавижу смотреть порнографию и мастурбировать, потому что: - Я ненавижу быть зависимым от какого-то наркотика, чтобы чувствовать себя «ок». - Это отнимает время. - Это отнимает энергию. - Это уничтожает мою префронтальную кору. - Это настраивает мой мозг на тягу к тому, что нереально. - Это грязно, отвратительно, грешно и преступно. - Они используют это, чтобы уничтожить Мужество. - Это вгоняет меня в усталость и лишает мотивации. - Это заставляет меня чувствовать себя неподвластным самому себе. - Это оставляет чувство вымотанности на несколько дней после мастурбации. - Это не даёт мне развивать настоящие, значимые отношения. - Это заставляет меня воспринимать женщин как бездушные вещи. - Это делает из меня дегенерата, никогда даже не приближая к наслаждению. - Это делает меня депрессивным. - Это заставляет меня чувствовать себя грязным. - Это заставляет меня чувствовать ничтожным. - Это действительно разрушает мой член (индуцированная порнографией эректильная дисфункция) Безразличие Новому мне безразличны: - «Веселье», которое якобы из этого следует. - Следование трендам и сплетни о порнографии. - СЕКУНДА удовольствия, которую я получаю от мастурбации. - Тяга к мастурбации. - Порнокультура, в которой якобы все это делают. - «Опыт», который я якобы получаю. - «Преимущества», которые они выдумывают и продвигают. - Раздражаемость. - Подсматривание за шмарами в интернете. Закрепления - Я свободен от порнографического рабства. - Мысли о порнографии легко игнорировать. - Я слежу за своим подсознанием, чтобы избавиться от зависимости от порнографии. - Избавиться от порнографии становится всё легче с каждым днём. - Когда я смотрю на то, чего я добился, я радуюсь и горжусь собой. - Каждый раз, когда я встречаюсь с погрязшими в зависимости людьми, я вдохновляюсь тем, что я не один из них. - Я могу сделать многое со всей этой энергией. - Мой мозг сможет исцелиться благодаря нейропластичности и вернуться в нормальное состояние. - От просмотра порнографии нельзя ничего получить. - Незачем сдаваться. - Я ни за что не буду использовать что угодно как заменитель мастурбации и порнографии. - Мне жаль зависимых.

Главная цель НОФАПА - восстановление дофаминовых рецепторов. На восстановление их, идёт примерно 90 дней. Для чего нам Дофамин? Что-бы получать удовольствие от выполненной задачи. Когда мы фапаем, то мы быстро получаем много удовольствия, и так как это нам не доставляет труда, то мы делаем это часто, заменяя важные дела на Фап. А с восстановлеными дофаминовыми рецепторами, вы будете получать кайф от выполнения сложных или лёгких задач , занимаясь действительно важными делами, которые вас развивают. И запомните фразу: "Если вы не развиваетесь, а стоите на месте, то вы деградируете, ежжи. немного взял инфы с ЖБО 5.0

Япошки, мы не хотим стрелять, мы наблюдаем. Предупреждаю, кто будет дёргается - всех перемочим.

Ещё несколько часов до начала войны. Правила вендетты просты 1.Без мирных жителей 2.Без женщин 3.Без полиции

На самом делк что могу сказать, месяц слишком маленький срок. Иногда возникают фантазии, и хоть я их сразу "удаляю" из мыслей, хотелось чтоб без них. Ещё всего лишь 59 дней до моей цели.

Ровно месяц. Могу поздравить себя и побаловать тортиком в три ночи :))

Если вы думаете что прыщи от фапа пропадают,то вы не правы. Всё дело в питании, качестве сна. И так же если вы трогаете лицо грязными руками, то скорее всего у вас будет неприятный гость на лице.

Люди тысячи лет спорят о смысле жизни, а жизнь в это время проходит мимо без всякого смысла. На самом деле никакого глобального всеобщего смысла нет. Смысл жизни в том, чтобы жить так как ты хочешь! В том, чтобы создать собственный смысл! Жить здесь и сейчас. Жить свободно. Выбирать себе цель, выбирать себе путь. Смысл в том, чтобы наслаждаться жизнью, делать то, что нравится, то что интересно. В том, чтобы жить на полную, жить без страха, играя и рискуя, брать от жизни все! Ведь жизнь - это большая игра, и играть в нее стоит красиво и интересно! Ярей Тенгри

Был сон что я сорвал, и так грустно стало. Хорошо, что это был сон.

Начинаю носахар. Буду отвыкать постепенно, но срыв жать не буду. Приемлемо?

Эта погода уже реально заебала, целую неделю дождь, и на эту передают дождь. У кого ещё такая хуйня с погодой?

День 22. Без происшествий :DDDD

Если же перейти к конкретике, то современный онанизм негативно бьет по трем направлениям. 1) Ухудшения настроения и энергетики. 2) Обесценивание системы вознаграждения. 3) Отвлечение от реальных жизненных проблем. можете дополнить список, но мне кажеться нечего дополнять

Фантазии заполоняють мои мысли, я стараюсь их перебивать как могу. Я выйду победителем в этой битве с собой, я обещаю что не сорвусь!

Как найти дневник мармыля?

Идет набор в NOFAP GANG ! Сильнейшие самураи этой планеты, лучшие умы этого мира. Мы не собираемся бросать фапать - мы уже бросили. Здесь нет места поражению, только победе. Если для тебя nofap эксперимент и испытание сколько ты сможешь продержаться - тебе не к нам! Максимальная осознанность, сила и терпение. Истинный дух самурая заряженный на победу и ликвидацию всех ментальных врагов. Вступивший в этот гэнг, предавший доверие своим срывом будет обязан ликвидировать свой аккаунт на дофамине и начать все с чистого листа. Если ты считаешь, что ты достоин, то приписывай к своему нику / NOFAP GANG. И добро пожаловать, самурай!

Эй, а кто будет петь, если все будут.. спать?

Каждый раз когда вижу какой нить триггер, сразу мысль подрочить, а за ней другая мысль: бля не, пошло оно нахуй, вспоминаю свой срок и свою цель, и через пару минут забываю об триггере. Мне кажется скоро начнётся пик ломок, и в этот период будет сильнейшее желание дрочить. Но мне похуй, я не сорвусь, ведь знаю что это пройдёт и станет лучше уже навсегда

Опа опа, две недели. В целом , появилось больше времени и желания на дела, которые меня в какой то степени развивают. 2 раза был эротический сон, о котором я не думал дольше 5-ти минут после пробуждения.

Вчера - это история. Завтра - это тайна. А сегодня - это подарок. Наслаждайтесь.