11 дней. Чуть легче, хотя мучают сексуальные фантазии и флэшбэки из давно просмотренного порно. Дофамин его ети Пагубные привычки, пока ничем не перекрываются. но держусь

10 дней После эмоционального подъёма резкий спад. Депрессивное состояние, отсутствие желаний. Игры перестали быть вариантом досуга, книги не читаются. Только безмозглое состояние паники от безделья. Выходные мучительны своей пустотой. Отвратительно и гадко на улице. Остается только хикковать. Спорт пусть достанется всяким успешным социобл*м Из плюсов: Стало сильно меньше раздражительности и ненависти ко всем людям; знакомым и незнакомым . Кого бы ты не ненавидил, по итогу ненавидишь отражения собственных негативных черт в других людях.

День 10 Вот бы снять фильм "на грани срыва". Герой заперт в картонной коробке и сюжет разбавлен фантазиями, фантомами бывших, которые убеждают его сорваться, но посылает их и включает песню "сентябрь горит" и смотрит в окно как символ вечности. Секс это только слово из четырех букв, наследие древних обезьян. Мерзкое аморальное занятие несчастных людей.

7 дней. Стоит признать триггеры будут всегда. Важен правильный паттерн реакции на него. Ведь инстаграм и (если даже откажешься от него),прочие вещи имеют склонность к отображению боди арта и т.п. Жизнь без передергивания рамы. Сексуальная эстетика вещь опасная и размытая и влечение не повод передергивать каждый раз, поскольку эстетическое наслаждение куда более глубокая и длительная вещь, чем импульсивный взрыв гормонов и стыда. Нофап пока что воздается социальными контактами, чувством целостности, чему несказанно рад.

День 5. Лил дождь. Нофапон. За окном rain, на душей pain. Рука не тянется к дочитыванию "процесса" кафки, хочется побыть немного в неведении и отсутствии острого пессимизма перед лицом реальности.

5 день всегда тяжелый. попробовал написать трек в аблетон. моцарт из меня не получился, но в целом ничего. Жизнь штука замечательная и много поводов для радости.