Спасибо! Да, могу, почему бы и нет Смотри самые тяжелые моменты, это естественно ломки. Как я заметил, они проявляются в разных формах и не всегда приятных. Если ты дома и у тебя ломка, а в большинстве случаем они происходят именно там То стоит покинуть квартиру и прогуляться, посмотреть сходить новые места или включить по дороге аудиокнигу и просто погрузиться в это По моему опыту, если ты уже это сделаешь, тебе фапать не захочется И наверное, одно важных правил это ограничить себя от всего такого контента, который будет вызывать влечение к дрочке а тут мозг хитрожопый, так что, если ты такой типа утром посмотришь на контент такого рода, и думаешь ну а хули и даже дрчоить не будешь, то мозг рано или поздно такой типа, а помнишь мы вот такую картинку видели, а таую помнишь? ну нахуй как говорится) И вот самое трудный период, это первые 30/50 дней, твой организм привыкает к новой обстановки после тебе будет лучше По крайне мере ломок будет гораздо меньше Тебе просто будет хорошо ну и самое главное это не страдать хуйней и заниматься чет то, что приносит какое развитие, книги, полезные статьи, навыки, спорт и тд Если все же будет так, что ну вот пиздец, ну так хочется, но не могу с собой ничего поделать ты просто возьми и скажи такой себе, а вот нахуя мне оно вот к чему я иду? чтобы дальше как овощ дрочить*? чтобв снова потом ныть? ты уже идешь и зачем тебе спускаться снова вниз, м? вот твой день допустим 6, если ты сольешь будет 0, и все опять по новой это ж полное дерьмо, нафиг такое мотивируй себя тем, что завтра тебе будет лучше, и так каждый раз рано или поздно войдет в привычку ну думаю, пока хватит надеюсь хоть как-то поможет) удачи тебе, MTDP!