Ушел на антио, там веду дневник.

Всем добрый день. Это мой первый день. Что ж, пока просто живу и ничего не жду. А пока расскажу историю как пришел к тому, что сегодня решил отказаться и от порно и жить нормальной жизнью. В далеком 2022 был один человек из окружения, который реально смог изменить себя в лучшую сторону. Перестал многого бояться, стал более открытым и добрым. И что самое главное - послужил для меня примером. Поскольку я отчётливо увидел что его изменения долгосрочные. Долгосрочные в смысле результаты сохранялись и никогда больше не терялись. Закреплялись - вот верное слово. Я спросил каким образом это ему удалось достичь и он поделился простыми техниками изменения себя и наблюдения за собой. И вот февраль 22 год я принимаю на вооружение очень тяжелую артиллерию. В течение года я учусь слышать своё тело, наблюдать за эмоциями, отпускать их и изменять свои убеждения. На удивление, метод приносит очень быстрые результаты, которые остаются с тобой. То есть если ты проработал страх какой-то, он больше не возвращается. К чему я вообще это? К тому что в борьбе с онанизмом и порно мы имеем вполне обычную зависимость-привычку, которая тоже базируется на каких-то механизмах. Сегодня с утречка я быстренько проанализировал свой путь в пару лет и готов поделиться. 1. Я дрочу когда мне плохо, чтобы утешить себя и не чувствовать боль, грусть, печаль или горе 2. Я дрочу когда мне очень хорошо, потому что чувствую подъем сил и хочется эту энергию куда-то девать. Мотивации всего две. Может есть ещё какие-то, но я думаю изменив отношение к этим двум мотивашкам остальные отловить будет очень легко. Давайте по пунктам, что я предлагаю (самому себе): 1. Когда мне плохо - выяснять причину и встречать эмоции и страхи лицом к лицу не убегая. 2. Когда мне очень хорошо - направлять энергию в еще более конструктивное русло и делать что-то. Я не жду от себя мгновенных результатов, просто хочу быть более счастливым, более здравомыслящим и спокойным. Я очень четко помню ощущение пробуждения, когда ты на нофапе. Ты просыпаешься быстро, в кровати не хочется еще полежать и ты быстро идешь делать дела. Пока что цель номер один: Ловить себя на мыслях и смотреть почему я захотел подрочить. Этого достаточно. Спасибо, что читаете.

Добрый день, друзья. Максимум не дрочил 17 дней. Скажу сразу. Сегодня начинаю заново, ибо за 30 лет своей жизни почти ни дня не обходился без этого. В принципе серьёзных вредных привычек у меня нет, кроме дрочки. Кофе пью раз в месяц, сахар почти не ем. Алкоголь и сижки вообще пару раз по жизни только пробовал. Реально вот сижу, думаю. Зачем мне бросать? Чего хочу добиться этим? Какие у решения будут последствия. Сразу вспоминаю свои 17 дней. У меня тогда все плюсы нофапа раскрылись в течение недели. А конкретно: 1. Перестал быть сонливым, высыпался за 5-6 часов 2. Социалка, захотелось общаться, устанавливать контакты 3. Захотелось заниматься спортом, быть активным 4. Почти вернул мотивацию заниматься своим проектом Это было 5 лет назад. С тех пор - каждый день. Дрочил. И да, я не хочу пробовать. Я хочу решить и сделать. Начну с 90 дней как дефолтный срок. Время отсчета - с этого момента. Так что если осознанно выбирать последствия, то хочу вернуть своё стремление жить, а не проживать на автопилоте. Хочу вернуть свой былой драйв к жизни и вечную улыбку на губах. Вечно приподнятое настроение и юмор. Я очень жизнелюбивый и стойкий человек. Первую неделю жду что мозг распрямится и станет легче думать. Дальше буду публиковать что-нибудь интересное.