Нарушил 2 правило,лайфхак - создать гугл аккаунт для ребенка.

И я снова не курю,заметил,что при занятиях спортом курить особо не хочется,фапать тоже.А теперь вопрос на миллион- смысл нофапа,если все равно будешь кончать во сне?

С сигаретами сорвался с фапом нет,началась апатия.

Анон,когда ты начал чувствовать бусты от нофапа?

Пустота...Чувствую,что чего-то не хватает.

2 день без сигарет и 3 день без фапа,периодически появляется лёгкая нервозность,можно легко побороть выпив кофе или небольшой прогулкой.

1 день без сиг прошёл отлично,сильных желаний не было.Я заметил,что желания фопануть и курнуть накатывает волной,в эти моменты особенно важно как-нибудь отвлечься,сходить на прогулку например

Нофап и отказ от сиг сейчас проходит очень плавно,никаких желаний подрочить или покурить не было.Это просто ахуенно,чувствую себя отлично.

Все уже решено,анон,завтра утром я завяжу с сигаретами.Наблюдения касающийся моего физического и психического состояния буду фиксировать в дневнике ежедневно. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага.

Сегодня был в больнице,как же меня уже достали эти полу живые бабки.На второй день нофапа ничего не чувствую,разве что гордость за то,что больше не трогаю свой член.Анон,посоветуй методик или каких-либо книг связанных с зависимостями и методами освобождения от них.

Сегодня мой первый день нофапа,анон. Может заодно бросить курить?