Книга "Экстремальный тайм менеджмент" у Алексей Толкачев и Николай Мрочковский(У него на ютубе канал есть даже 300к+ подписчиков). Книга про обычного человека и как он общался с успешным, и хотел тоже стать таким же успешным.

100 дней красава бро 😃👍

Такая же хрень аАаААААААаа

Раньше практиковал пару раз. Пытался попасть способом просыпания ночью и не обдумывая засыпать. И ничего не выходило. Тут увидел пост у челика про ОС и решил опять попробовать только представляя что там будет перед засыпанием.

Соседи шумели?)

2,5 года Пытался бросить уже на 1,5 годах

Чолодой меловек, ночему пе спим?)

Подведу итоги уже вечером: - Проснулся в 5:00, но встал с кровати в 5:15 чтобы обдумать точнее что буду делать утром. - До 5:30 почистил зубы, сделал уход за лицом. - До 5:50 медитировал. - До 7:00 залип в тик ток, но я постараюсь сократить это время. + тренировал скорочтение(15 мин) - До 8:00 тренировался(11 упражнений) - До 9:00 смотрел сериал и делал растяжку 20 минут И дальше после сериала я был вроде ещё на мотивации что-то сделать, хотел вроде почитать, а получилось что я немного поспал:)) ну 2 часа всего. В следующий раз не буду смотреть сериал, уж лучше вместо него сразу читать буду и делать растяжку. Да-да сразу "двух зайцев" убью, главное не захотеть спать. - Дальше часа 2 после сна, доедал прошлодесятилетний тортик с чаем) - Щас вернулся с дня рождения бабушки и могу ещё часа 2 что-то поделать до сна Отбой теперь будет в 21:00-22:00

Ок попробую 3 января в 5:00 UPD: 4 января в 5:00 Щас режим сбит ещё по полной... Засыпаю в 3:00 просыпаюсь в 12:00 мдя:)

Эх.. Придется остаться онанистом( Но никто не сорвётся я же загадал в 23:59 в 2019:)

Жизнь без онанизма Обязательно прочитай

Ля я в тик токе каждый день смотрю на красивых девушек и у меня не вызывает даже эрекцию на них, а раньше это было. Просто привыкнешь и тебе будет плевать хуй на них))) Думай что они так ради лайков ведут себя и показывают свои формы чтобы больше внимания было

Бёрпи - burpy Я до этого ещё проверил думал чел тоже ошибся, но нет

Ну я бы посоветовал приложение, это по моему мнению даже сильно может отвлечь от срыва, не только от компа. Только не бейте вот tiktok Кто считает что тикток для дол**ов, тот просто сам не знает про него, я до лета так же считал, но теперь нет. Там даже подготовят к экзамену. Научишься танцевать. Станешь жизнерадостным. Будешь увереннее чем прежде. Да кароче, только не залипай там долго. Про комп забудь теперь, он только по делу, и выключай когда не сидишь за ним.

Дуэли выполню в ближайшие дни 50 бурпи 1 подходом 10 км бега

Тиннейджер на миллиард Время В погоне за счастьем

Спасибо, тебе тоже удачи. Ок, постараюсь избегать.

Ну это бан. Окей я отправил дуэль, принимай

Бля понимаю. Когда начинал нофап каждый раз когда сливал, обещал себе что всё. И вот теперь я тут. Если я теперь сольюсь то наверное это будет конец(

Я утром вообще не ем уже 9 лет, то есть у меня только обед и ужин.