Не совсем. Из за фапа забиваются дофаминовые рецептора, а это гормон, который принуждает тебя дрочить, есть жирную еду, принимать наркотики, заниматься учебой, работать, и т.д.. Когда крысам блокировали рецепторы они даже не хотели подходить к кормушке за чем то вкусным, но если еду закладывали в пасть, они ели и были довольны. Игры, фап, телевидение и соцсети - очень сильно забивают рецепторы. Это из книги Дэниэла Либермана про дофамин. Рекомендую

Спасибо за рекомендацию. Пропустил бы, т к дудя не смотрю

Чтобы быть альфачем, тебе нужно вести себя как альфач(логично лол). Но я не о подражании, а о моделях поведения. Тебе будет намного сложнее изменить своё поведение для получения секса, если ты удовлетворяешь потребности в нем дрочкой. Если у человека никогда не было проблем с дрочкой, девушками и т.д., то он может и за жизнь о нофапе ни слова не слышать.

Слышал вопрос про: бытие формирует сознание или сознание бытие? Просмотр порно - дело не лучше дрочки. Тебе это 100% не нужно.

Жизнь теряешь

7-8 раз... Представь сколько энергии и микроэлементов потратил на это организм. В профиле можно срок начала выставить. Если ещё ничего не читал - найди ЖБО. Это самое топовое чтиво по нофапу

Это просто ломка. Со временем курить станешь меньше чем раньше, только нофап не срывай. Когда от одной плохой привычки избавляешься - от другой избавиться легче. От курения тут книгу Алана Карпа рекомендовали.

Ты должен был забыть её в момент расставания. Не смей больше вспоминать как было хорошо, от этого лучше не станет. Почему ты думаешь о её счастье? Твоё состояние должно заботить тебя больше всего как в отношениях, так и вне. Есть такой прикол - кто меньше нуждается в отношениях, тот ими и рулит. В здоровых отношениях эта нужда в балансе. Нарушение этого могло быть причиной твоего расставания Вообще советую почитать "Рациональный мужчина" Ролло Томасси (вроде верно написал). Читал два раза, и думаю третий тоже будет не лишним.

Все упражнения получилось примерно на половину повторений сделать, а планка вообще всего минута. Вспотел всего чуть-чуть, но это из за слабых мышц.

Лучше на жбо заходи. Там иногда новые статьи появляются

Держись бро Чем больше срок, тем легче будет бороться с зависимостью, и тем меньше будет всяких навязчивых мыслей

+

Энергия - аппроксимация, метафора. Незачем представлять её виде чего то конкретного, ведь без этого оно отлично работает, в йоге например

Добро пожаловать) Главное без совместного фапа. Ломок ещё много будет, но ты научишься с ними справляться

Нелогичный пост Пунктов в абзацах по три, а абзацев пять, а не три

Дистанционное образование воспринимается как каникулы, но понемногу дела делаются. Плюс ещё на счёт еды париться не надо: у родителей сейчас)

Норма это значит социально приемлемо. Курить сиги и пить алкоголь - нормально Больше вопрос в том, полезно ли

Починил

В ММО и так никогда много не мог играть, а сюжетные пытаюсь как можно быстрее пробежать и не наслаждаюсь. Больше всего в стратегии играю и на счёт рейтинга запариваюсь. Где то читал что так свои потребности в реализации и соц. положении проявляются. Всю сознательную жизнь задротил. Прямо сейчас ощущаю ломку сильнее, чем когда нофап начинал.

Когда подрочишь, тем более работать не захочешь. Проверено кучу раз