Кстати вижу корелляцию и негативный, для меня, эффект нофапа, благо котролируемый. Чем меньше дрочишь - тем больше хочется вернуться на Тиндер и полистать/написать соскам. Так же женщины кажутся более привлекательными. Падает избирательность к противоположному полу. Что КРАЙНЕ опасно, если вы не знаете как себя обезопасить.

Вернулся из инактива. В этот раз очень хорошо сработала смена отношения к фапу. Понял/внушил себе, что не солидно "теребонькать" в моём возрасте. Да, никто не видит, как ты душишь ужа, но на деле то ты его душишь, и выглядишь омерзительно, смотрить как чел кого-то ебёт и душишь ужа, мерзость. Даже если ты смотрить соло или POV порно, по сути тебя с актрисой ничего не объединяет и она явно делает свою работу не из хороших побуждений к тебе. С таким же успехом можно расчехлить где-то на улице при виде сексуальной девушки, вспоминается видос где дед на нычку в метро дрочит, вот настоящий уровень мерзости этого всего действа. Ты и я - это этот дед, просто мы отлючаем самокритику в момент мастурбации. Фу блять. Лол Ключевое слово "теребонькать", оно действительно предаёт мастурбации несерьёзный, подростовый вид и помогает справляться. Пока сейчас иду к рекорду за пол года. Настроен решительно! Хотя я именно настроен был отказаться просто от порно, но сейчас, благодаря именно этому методу, который описал выше (ключевое слово "теребонькать", но у вас оно должно вызывать те же ассоциации что и у меня, я просто нахожу это слово дегенеративным и инфантильным, что придаём ещё большей силы отвратительному факту. Но если для вас это просто мемас, то не сработает) настроен на полное воздержание и уверен в успехе.

16 день сорвался. Виной - не придерживался плана дня. Сел за комп чисто чилить и вот чем всё обернулось. Я был в этой ситуации десятки, если не сотни раз. Проблема именнов мотивации соблюдать планы. Я ещё 10 дней назад составил очередной план дня и не смог его придерживаться больше нескольких дней. Не хочу и всё, нет мотивации, апатия. Спасало помодоро - 30 минут работы 10 минут перерыв, например. Ставишь таймер и стараешься не отвлекаться. Нужно себя заставлять, но как это сделать, хз, во истину человек сам себе самый большой и сильный враг.

15 день, приснился сон эротического содержания, пару дней уже чувствую то самое тяготение сорваться, лёгкую пока его форму. Важно помнить, что главные испытания впереди, в финальной стадии тяготения сам мозг начинает играть против тебя - предоставлять кажущиеся объективными аргументы в пользу срывов. Ну и видос хороший (художественный) на эту тему, на английском: How To SURVIVE The COOM