да жиза, брат. попробуй вк писать 17илетним через общие группы вк, ну если все скажут пашёл впизду ну и шож сходи туда, много ли тебе терять?

че прямо омерзительная жируха?

и как жир на ощупь? Холодный как желе?

Можно сделать дырку в холодце и трахнуть его

Жируха омерзительная, как шар без шеи и с огромным брюхом. Жир как желе, да. Лучше ебаться с тяночками, на которых у тебя хуй стоит, чем ебать жируху.

Норм. Медитацию по утрам заебись делать, после контрастного душа.

Сука, так и не начал уборку. Через 10 минут приступаю.

Так и не начал, зато чуть не сорвал нофап. Неделя пройдена.

Бро, не надо себя заставлять (один хуй у тебя не получается). Не хочешь мыть посуду и убираться - ну и похуй! У тебя есть право на это. Не хочешь ничего делать на уебанской работе, на которой торчишь уже год - ну и правильно! Я бы тоже не хотел. Уволят - поебать, найдёшь новую. На тянок вообще похуй, в том смысле, что лучше голодай, чем что попало ешь. И раз мы поняли, чего ты делать НЕ ХОЧЕШЬ, то сейчас самое время тебе определиться, чего ты ваще ХОЧЕШЬ по жизни. И отталкиваться от этого. Поставить себе цели в жизни и потихоньку топать к ним, без насилия над собой и с удовольствием, потому что это будут твои цели, которые ты сам добровольно выбрал.

Налегай на водичку

>3. Не надо себя провоцировать. Мне помогло, когда я убрал несколько подписок вконтактике, которые вызывали стояк и перестал сидеть в нескольких тредах на сосаче. Согласен. Вот только иногда провокация вообще ВНЕЗАПНО подкатывает - например, на днях читал "Табу девственности" Фрейда, шишка встала, возбудился. Всё норм, держал себя в руках (в хорошем смысле :3), но нужно быть готовым ко всему.

Всё верно, главное - не вестись на шаблонное поведение, сохранять осознанность, и помнить, что ты ничего не теряешь, а наоборот, приобретаешь КУЧУ всего ахуенного!

>питаюсь в столовой на работе, сегодня поужинал творогом Как же это знакомо, каждый день на ужин творог, потому что готовить лень и не умею/не люблю.

Не скажу ничего нового, но, бля, какой к чёрту "плановый срыв"? Он же наоборот отдаляет тебя от цели. Это тебе не пожрать/попить, чтобы прожить на день дольше.

Когда читаю подобные посты, у меня всегда возникает ощущение, что люди, их написавшие, ещё не до конца разобрались в самой проблеме фапа, вернее даже совсем поверхностно копнули. Ставят сроки, делают плановые срывы, остаются в жопе.

Яйца у тебя болят не из-за за спермы, а из-за того что ты себе надрачиваешь(теребишь).

Третье правило НЕ существует не просто так. Любое нарушение любого из них трёх – это риск не только сорвать нофап, но и капитально попортить себе здоровье. Поэтому напоминаю: 1. не смотреть порно 2. не фантазировать о сексе 3. не трогать свои гениталии и вообще ничего с ними не делать, если это не касается гигиены >>2 абсолютно прав.

>>мармыль как вот ты справляешься со вторым пунктом? ----- "2. не фантазировать о сексе"

>>4 Тут загвоздка. В силу того, что мы как мужчины благословлены/прокляты (называй как хочешь) наличием больших количеств тестостерона в нашей крови (от 11 до 33 наномоль на литр крови – в четыре раза выше, чем в среднем у женщин), то мы не можем вообще не думать о сексе – это один из его «побочных» эффектов: высокий тестостерон обуславливает высокое сексуальное желание – вполне естественно, что фантазировать о сексе мы так или иначе будем. В случае, конечно, если у тебя нет проблем с выработкой этого гормона – в таком случае стоит заглянуть к эндокринологу. Что здесь важно? Не позволять себе отдаваться этим фантазиям. Спонтанные мысли будут так или иначе заплывать в голову (на больших сроках нофапа – тем более: я последнее время триггерюсь даже на вполне себе безобидные рекламки с женщинами, одновременно и одобряя их сексуальность, и проклиная блядских рекламщиков, играющих на моей мужской природе). Твоя задача – не впасть в трансовое состояние, не допустить развития этой мысли в порнографический фильм в твоей голове. Как это делать? Учиться мысленному самоконтролю, если его нет; применять его, если есть/когда научишься. Отлично помогают в этом вопросе медитации, которые обучают тебя а) наблюдению за своими мыслями и их осознанию (бывает, что мы часто разгружаем мыслительный процесс на бессознательное), и б) умению направлять поток мыслей в нужное русло (если ты знаешь, что думаешь определённую мысль – ты силой своего разума можешь ухватиться за любую другую и начать думать уже её). Советуют также технику «красного креста» (вообрази себе большой красный крест, перечёркивающий «плохие» мысли – и они отойдут), но мне она начинает уже казаться достаточно топорной и не такой уж и эффективной. Впрочем, возможно, это будет не так справедливо для тебя.

>>мармыль благодарю)

Лол, мармыль напрасно ты думаешь, что это тестостерон за тебя думает о сексе, а не извращённый мозг, который это делает по привычке и просто чтоб получить очередную дозу дофамина от фантазии.

>>7 Возможно, и напрасно. Но ты определённо воспринимаешь мозг как какую-то высшую систему, свободную от биохимии. Что, впрочем, к моему большому (поверь мне) сожалению, несправедливо, а даже и наоборот. Все эмоции, чувства, мысли, решения и всё прочее, что, как мы думаем, наделяет нас человечностью и «надприродностью» – результат хитрого взаимосплетения работы эндокринной системы и нейронных путей. Чистая естественная биохимия. Тем не менее, именно то, что мешанина извилин, назвавшая сама себя «мозгом», способна самоизменяться, адаптироваться и создавать в самой себе такие высокие концепты как язык, культура, мораль, любовь, честь, справедливость, мужество – очень большое чудо. Даже скорее диво – от «див», оно же deus и theos, «божественное». Но забывать о её первоначальной природе – даже в этом божественном свете – нельзя. Игнорирование этой природы в лучшем случае не приведёт тебя никуда, а в худшем – приведёт туда, где бы тебе очень не хотелось быть.

Именно мозг и управляет секрецией гормонов и нейромедиаторов, силой мысли можно вызвать всплеск тесторона, норадреналина, адреналина, пролактина или эстрадиола, либо же поместив себя в ситуацию, где мозг обработает информацию полученную через органы чувств, возможно примет во внимание предыдущий жизненный опыт и начнется секреция нужных гормонов. Если брать тестостерон, по влиянию на психику,он больше похож на агрессию в виде экспансии, желание двигаться и вырываться вперёд по иерархии, карьере, навыкам любым. Банальное фантазирование на тему секса, это из другой оперы, любой дрочер может доказать, что это не из-за высокого тестостерона происходит, а из-за привычки получать дофамин так Вобще изначальная функция теста, это повышение шансов на выживание индивида в агрессивной среде, если нас всех вытащить из уютных офисных кресел и закинуть в тайну, в тюрьму, в море на корабль или на войну, выработка андрогенов увеличится, просто потому что мозг начнет воспринимать обстановку как опасную для жизни

>>9 Ладно, я понял, куда ты клонишь. Ты прав во всём, что высказал, но ошибся ровно в одной вещи – в том, что контекст беседы предполагал нечто обратное. Фантазирование на тему секса не возникает от высокого тестостерона – от высокого тестостерона возникает желание вступить в сексуальную связь (что, собственно, я уже писал). А что такое желание? Это мысль «я хочу...», моделирование желаемого будущего, что само по себе является фантазией по определению. Дрочер развивает желание-одиночную фантазию в продолжительный сеанс фантазирования и следующую за ним мастурбацию, чтобы защититься от фрустрации по поводу невозможности этой связи (снижая, кстати, тем самым свой тестостерон – многие сексологи любят вставлять в свои оды фапу и порнухе факт о том, что мужчина испытывает всплеск тестостерона, когда попадает на порносайт, но забывают рассказать второй неприятный кусочек факта – резкий его спад на более низкие по сравнению с до-всплесковыми значения после мастурбации). Когда я вижу рекламу с привлекательной женщиной, я тоже вполне естественно испытываю желание-одиночную фантазию вступить с ней в сексуальную связь, прекрасно понимая при этом, что это невозможно, она нарисованная. Но (не зря у меня 136 дней на счётчике) я предпочитаю испытать фрустрацию, а не унизительно избегать её через связку «фантазирование плюс мастурбация», что регулярно делаю и о чём рассказал – в том числе добавив советы, как переиграть собственный мозг, который ходит по знакомым путям к бесплатному дофамину. В этом суть правила 2: не фантазируй о сексе – т.е. не генерируй фантазии о сексе сознательно и не подпитывай те, что возникают спонтанно.

Тазом рычишь?

Привет! >Хочется саморазвиваться, но сил к этому вообще нет, не знаю, почему. Чувак, ты только начал нофап - ясное дело, нет ни сил, ни мотивации, вообще ни хуя нет. Но всё это довольно скоро появится, ты только держись. Заходи сюда почаще, пиши (формулировать свои мысли помогает для их структуризации), читай (чужой опыт также может оказаться полезен). Желаю успеха!

Правильные мысли по поводу тянок. Нехуй, если нет ответа.

Хорош! Пусть это станет дополнительной мотивацией для тебя

ого/) как тебе удается это, получать фото nudes?

kun_serhio, я даже не пытаюсь. Просто тян внезапно скидывает свои титечки и попочку. В белье, конечно, но тут интересен сам факт.

Какие порнографы? Это всё волшебная сила нофапа - она наполняет тебя, вот сучки и потекли.