День 26. Держаться становится все сложнее. Сначала одолевали фантазии, потом непреодолимо потянуло смотреть легкую эротику, за ней порно и чтение тематических досок для взрослых на Дваче. В итоге, когда вчера ложился спать осознал, что перед этим потратил на эджинг почти ЧЕТЫРЕ ЧАСА. А когда сегодня проснулся, то почти сразу принялся досматривать то, что не досмотрел вчера. К счастью, все-таки сумел оторвать себя от грешного занятия и все закончилось раньше, чем я дал волю рукам. Значит, не совсем я пропащий. Но ощущение собственной ничтожности перед зависимостью никуда не делось, чувствую себя больным, несдержаным ублюдком. Впрочем, пока это писал меня немного отпустило. Теперь главное избегать искушения проверять любимые фап-сайты на апдейты. Из хорошего: мне кажется, что тело стало менее рыхлым. Связано ли это с нофапом - не знаю, но перспектива заиметь атлетическое телосложение, заняться физо и скинуть килограм десять внезапно стала очень заманчивой. Я хочу себе нравиться, мне не плевать как я выгляжу - похоже, это и есть состояние обратное онанистическому равнодушию, которое сопровождало меня большую часть жизни. Кроме того, на фоне ломки резко возрос интерес к противоположному полу. Начал писать знакомым тянкам из тех, с кем есть шансы на перепихон. Подумываю установить Тиндер или какой-то аналог для знакомств. Для мамкиного интроверта вроде меня это сорт оф подвиг. Из наблюдений: до того, как ударился в запойный просмотр порно заметил, что большая часть извращений, на которые часто дрочил раньше, перестала возбуждать. Футанари, бисекс, куколдинг, трапы, жесткие гэнгбэнги и прочие неприродные жанры начали вызывать недоумение. Вроде смотришь и думаешь: и вот на это я спускал? это же нелепо! Вместе с тем появилась тяга к лайтовым жанрам и просто красивому женскому телу. Исключение составляет чувственный фемдом и страпон - к этому меня тянет и сейчас. Но кто знает, может дальнейшее воздержание избавит и от таких мыслей? Короче: чем больше ты воздерживаешься от порнографии - тем больше выравнивается круг твоих сексуальных предпочтений. Поэтому, джентльмены, если вы считаете себя закоренелыми извращенцами у меня для вас благая весть - это не ваши собственные наклонности, а производная от постоянной дрочки. И напоследок, как писал Шевченко - «Боритесь - поборете!». Оно того стоит.

День 23. Позади три недели нофапа, из них десять дней находился в отдаленных местах, где интернет едва ловил. Благодаря этому избежал искушения просмотром эротики и порно. Но теперь вернулся на большую землю, где фап-материал в опасной досягаемости, и вчера ночью увлёкшись фантазиями вспомнил про одну из любимых порно актрис и пересмотрел несколько из её роликов. К счастью, выключил ещё до того, как это переросло во что-то большее. Однако, впредь буду осторожнее. Что заметил за собой на четвёртую неделю нофапа: огрубевший голос, повышенная концентрация, спонтанные вспышки агрессии. Окружающие тянки вызывают всё больший интерес, но подойти и познакомиться пока что смелости не хватает. Также ощущаю иррациональный страх за размер члена, из-за того, что без фапа он практически всё время скукоженый. Переживаю, что это ненормально и в нужный момент он не встанет как следует. Так что если у кого есть опыт в борьбе с подобными неврозами либо подходящая, разъясняющая ссылка - я и моя неустойчивая психика будем благодарны за поддержку.

День 9. Почти неделю был в разъездах и не один, времени на просмотр опасного для срыва контента не было. Это и помогло мне достичь второй недели воздержания. А так как первые дни - самые трудные, я очень рад таким обстоятельствам. На данный момент самочувствие бодрое, на срыв не тянет. Однако просмотра эротики, не говоря уже о порно, стараюсь избегать.

Итак, очередная попытка избавиться от фапа как вредной привычки. Дрочу с 11 лет, сейчас уже 27 лвл. Практикую нофапы с 2011 года, но рекорд всего 60 дней (да и то было в армии). В периоды долгого воздержания (больше месяца) тяга к дрочке значительно уменьшалась. Вместо этого лучше концентрировался на других делах, росла продуктивность и внимательность. Кроме того, поднималась самооценка и коммуникабельность. Краткосрочная цель - достичь 3 месяцев нофапа. Долгосрочная - избавиться от дрочки как привязанности. Побороть 16-летнюю привычку будет очень трудно, но я вижу как с возрастом фап всё больше мешает моей жизни. Ранее успешно бросил курить, поэтому в своей силе воли уверен. Пожелайте мне удачи, коллеги. ... И сразу первый апдейт. Срыв после 5 дней. Началось всё с просмотра фоток красивых тней, который плавно перешел в эротику, которая плавно перешла в Hentai/Alternative. Ошибка: посчитал, что от просмотра тней не захочется большего. Учёл на будущее.