У тебя так и произошло?

Хз, не согласен с "вся проблема в порнухе". Обвинять симптом в том, что он самая главная беда наивно. Это как говорить алкоголику, что надо бросить пить, ведь эта вредная привычка его губит — губит то губит, вот только у такой привычки есть причина, какая-то неосознанная проблема.

Прогресс есть, например, раньше мне было сильно дискомфортно оставаться в квартире одному - мысль сразу текла в похотливое русло. Сейчас подобная ситуация в принципе на фап не триггерит. Бывает, что сижу в ВК по работе, читаю комментарии, и привычке тянет заглянуть на страничку к рандомной девушке, что она из себя представляет. Одним из мотивов посещений страничек - докопаться до каких нибудь интересных фото; в дальнейшем этот профиль рандомтян мог бы быть спусковым курком, дома возникла бы мысль в духе — "ну это конечно неплохая девка, но вот помнится видел на одном сайте похожую, но ещё красивше, ага вот, даже не псевдоним помню хорошо..." и т.д. по накатанной. Вот сейчас это желание ослабело, но эхом все таки возникает изредка. Стало гораздо легче сопротивляться соблазну искать "интересные" фото у тян и продолжать привычную цепочку мыслей.

Либо триггером была ситуация или состояние, а ты этого не отследил, например

Осознанный суицид? Звучит как привлечение внимания к себе.

В психологии описано такое явление: Повторное проявление угасшей условной реакции. Если условная реакция больше не подкрепляется, то организм перестает проявлять её. Однако по истечении определенного периода, называемого «периодом отдыха», реакция может спонтанно возникнуть снова. На опыте замечаю, что так и есть, старые триггеры после какого-то времени вновь активируют привычное мышление, хотя и значительно слабее.

Разминку делал? Мышцам, суставам и прочим задействованным элементам нужно разогреться перед нагрузкой.

А также для разрешения проблемы с подавленной энергии можно пойти на психотерапию как вариант. Однако, что терапия, что отчаянный вход на территорию кринжа требуют некоторого превозмогания себя, выхода за рамки "себя", трансцендирования эго, и это всегда больно. Необходимо научиться преодолевать боль и растягивать границы своего "я" как гимнасты растягивают мышцы. На определенном этапе гимнастам начинает даже нравиться боль от растяжения мышц, вот и нужно превозмогать до такого же мазохистического этапа :)

Возможно, что потому ты и выбрал ее, что она вероятнее всего должна быть к тебе холодна(типа мозг сделала прогноз и намеренно выбрал тебе проигрышный вариант). Либо есть шанс что ты "мороз" ты выдумываешь, проецируешь — придаешь дамочке свойства, которые она на самом деле не проявляет.

Есть предположение, что страх подойти к бабе может быть даже у альфоватых челов. Именно так мне рассказывал один из таких ребят в универе, мол и ему тоже страшно, но он преодолевает страх и подкатывает.

Именно поэтому многие эти ребята-маслята сливаются за 2 недели срока

Смотрел лекцию одного cognitive science доцента из Канады, он рассказывал, что у людей примерно 50000 лет назад в жизни начались очень трудные времена, были буквально на волоске от вымирания... Но люди выжили и в этих лютых обстоятельствах начали кооперироваться, начали заниматься наскальным искусством, появились шаманы, и ещё много разных нововведений... Это все и помогло пережить тяжёлые времена. Это я к тому, что вдруг супер тяжёлые обстоятельства дают людям шанс и повод перейти на качественно новый, более высокий уровень развития? Сработает глобальная гиперкомпенсация и человечество бустанёт вперёд.

Он точно понимает что значит слово "мастурбировать"? Может у него какое-то своё понимание, и в соответствии с этим пониманием он никогда таким не занимался...

Такие качели — лишняя нагрузка на организм, которая его изнашивает. Где гарантия, что после очередного спуска будет желание подниматься? Что если важный в жизни момент, в который здорово бы быть сверхчеловеком, выпадет на время сразу после спуска, а ты в это время с самооценкой в жопе? Гораздо надёжнее иметь стабильный, сбалансированный уровень гормонов.

Как я это понимаю, грусть это эмоция, которой мы провожаем упущенное, оплакиваем разбитые иллюзии. А отчаяние возникает в ситуации когда кажется будто все уже потеряно перспектив нет и впереди лишь пустота. Видишь ли ты перспективы для себя сейчас?

А как именно она тебе не даёт жить? Как это проявляется в твоём поведении?

Именно столько времени потребовалось в твоём случае, чтобы осознать. В некоторых случаях требуется меньше, в других больше. Но это не важно так как всё произошло закономерно. К слову говоря, а что это за чувство, грусть? "Кусок говна" — это не чувство, это скорее мысль.

А если слить не по плану, многим больше, чем через 14 дней воздержания, разве тогда гомеостаз не сдвинется?

Тоже встретил похожую информацию: «Ч. Осгуд выделил три свойства, которые позволяют объяснять большую часть различий между отношениями, – активность, сила и оценка. Активность характеризует деятельный характер отношения. Сила – субъктивную значимость, важность объекта для субъекта на одном полюсе и безразличие на другом. Оценка – позитивность (положительная оценка) или негативность (отрицательная оценка) отношения.» Согласно автору, любовь и ненависть отличаются только оценкой объекта, а сила и активность одинаковые. Возможно, поэтому говорится, что от любви до ненависти один шаг! Любимый человек изменил и стал вдруг не хорошим, а плохим, а в остальных аспектах отношение такое же как и прежде.

"What I want and what I need are two different things." Дейл Купер