На след день после фапа всегда ужасное настроение. Я его пересилил, убив себя в качалке. Две недели там не был, очень устал. Но после этого посидеть на крыше дома, в теньке от палящего солнца под любимую музыку. Здесь я поймал больше дофамин чем после ночного фапа перед войной. За прошлый месяц разожрался. Теперь ограничение калорий, учеба, подтягивание языков. Еще стараюсь ограничить соц сети, но пока не выходит. Всем удачи, парни