Есть мнение, что регулярный кегель помогает уменьшить вероятность поллюции. Но процесс это у всех индивидуальный. Не стоит к нему относиться негативно

Не обязательно буддисткая. Во многих учениях и религиях не ели мясо. Даже философы, ученые и так далее

Тут дело в другом. Если хочешь изменить мир, то начинаю с себя. Не будешь есть ты один, картина не изменится. Возьмут с тебя пример 1000, ты уже внес хороший вклад

Сходят из-за незнания и плохой подготовки. В целом, растительное питание может быть полноценным. А Френк Медрано мужик, реальный пример для подражания. Стремлюсь к подобному телу

Чечевица, нут, маш имеют хорошее сочетание белка и недорогие. Плюс можно всегда использовать цельнозерновые. Они считаются углеводными, но там и белка хватает. Плюс семена орехи. Когда отказываешься от мяса, то надо использовать широкий набор продуктов растительных. А вообще, купи себе конопляный протеин. Хорошая замена животному белку по многим элементам. И процент белка хорош. Немного приучиться его использовать в смузи, каши супы.

Когда с тренером, то функциональные тренировки в основном. Либо просто тренажерный зал и пробежки для себя и в соревнованиях.

Тут молодняка много, к ННН многие появятся

Это при избытке, да и то это больше гипотеза про негативное влияние сои на мужское здоровье. Есть много заменителей мяса, например, сейтан, фалафель или самому можно делать чечевичные котлеты, что более экономичный вариант. Ты мясо заменить по вкусу хочешь или другим белком, растительным?

Это прилично, особенно сейчас да, когда работаешь и целый день дела. Молодец. Я бы подключился, но это многовато для меня и на свои тренировки силы надо оставлять

Любое саморазвитие уже хорошо помогает, физическое, умственное, ментальное. От триггеров не укрыться полностью, хоть и нужно стараться, любой сильный эмоциональный потряс может сбить твой курс даже с больших дней. С девушками надо научиться абстрагироваться по началу. Увидел случайно, убрал взгляд, переключился на другое, в телефон залип, думать о другом начал. Со временем начинаешь видеть в них общую красоту, а не просто жопу на ногах. И триггерить будет меньше. Все с опытом брат, все получится

Не сдавайся, следующий заход будет лучше. И так до победного

Неплохо. Сколько за день делаешь отжиманий в среднем?

Хорошо, что не сдаешься в борьбе. Иногда настолько устаешь от всего, что готов опустить руки во всех смыслах. Но нет, овощем становится не хочется, надо быть мужчиной. 60 дней вполне круглая дата, два месяца, буду рад почитать твой отчет, когда сподобишься его написать.

Рад тебя видеть тут. 55 дней, ты молодец, хороший счетчик. У меня в целом все хорошо, в какой-то момент потребность в сайте упала и перестал заходить. Работал, тренировался, в забегах участвовал и помогал организовывать в разных городах. Первый раз на соревнованиях 21 км бежал, одно из немногих достижений, которые дают радость сейчас. Жизнь и здоровье слава Богу норм. В запой вот попал, сейчас более менее себя взял под контроль, пару недель прошло и вернулся сюда. Первое время он все равно помогает. Ты тут как? Как у тебя жизнь, дела, здоровье?

Поздравляю, Кэп!

С Причастием тебя, Евген.

Красава, так держать

Тренажерный зал это, конечно, хорошо, как и в целом физическая активность, но это не панацея от всех болезней. Для того, чтобы уйти с микросроков, нужен комплексный подход, в который в том числе входит физическая активность (Легкая, тяжелая атлетика, единоборства). Понятно, что это то, что помогло тебе в свое время, но всем подряд это не поможет, если просто добавить спортзал. Уверен, есть те, кто ходит в качалку и все равно срывается. Да чего далеко ходить, и у меня так было, не мог выйти из запоя, но регулярно ходил тренироваться. Тут правильнее сказать, что надо менять образ жизни в целом - физическая активность, наладить сон, питание, следить за собой, навести порядок вокруг, убрать негативное общение, добавить общение с успешными людьми. В целом поработать со своим мышлением. Повторюсь, качалка это хорошо, но слишком ты преподнес тут все, как волшебную таблетку, а это лишь минимум того, что нужно успешному нофаперу

И если правая твоя рука соблазняет тебя, отсеки ее и брось от себя

В таких подходах, ты проверяешь, интересна ли тебе эта девушка, и есть ли у нее интерес к тебе. Если его не было, ну и ладно, на то могли быть разные причины. А то, что ты подошел, это уже выделило тебя среди остальных, тебе это как полезный опыт