"Вы погибли. Память о ваших деяниях будет жить вечно" Знаю, что бывают моменты, когда я более склонен сорваться (например когда очень устал), надо работать над ними.

День 3: Рабочий день. Когда фокусируешься на деле не замечаешь как время летит, главное вечером не шароебить и поменьше за компом тупить

День 2: Было тяжело пздц, мысли всякие лезли постоянно, но удержался. Также сгонял на треню: спорт очень хорошо помогает отвлечься. Всем рекомендую!

День 1 (вчера): первый день обычно легкий. отвлекал себя игрой на гитаре - учу пиратов карибского моря.

Кароч буду писать сюда каждый день, чтобы держать фокус, а то заебало срываться. День 0: Пора что-то предпринимать по поводу этой хуйни. Установил блокеры в браузере + запретил инкогнито режим, все как товарищ James Clear завещал. Еще нужно как-то себя "наказывать" если сорвешься, но ничего дельного на ум не приходит. Есть у кого какие идеи, работяги?

Всем бойцам привет! Не думал, что окажусь тут снова, но как говорится ah shit, here we go again. "Я знаю, что тот побежден, кто признал свое поражение" (c) Кама пуля Работаем братья

Давненько сюда ничего не писал, все идет заебись, чего и другим людям хочу помочь достичь!) Сейчас работаю на методом, как бросить фапать. И, по-этому, у меня есть 2 простых вопроса: 1) С какими 2 самыми большими проблемами вы сейчас боретесь? 2) Что бы вы больше всего хотели изменить в данной ситуации? Спасибо заранее за ответы, марафонщики!

Для работяг, которые регулярно срываются, даю пару советов, которые помогли мне очень сильно. Да, у меня на счетчике 17 дней, но сюда надо прибавить еще 2-3 недели что я держал нофап до того, как вышел на этот сайт. До этого постоянно срывался месяца 4 подряд. 1) ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ(с) Кама Пуля. Главное в занятиях спортом, чтобы ты уставал как смерть после них. Всякие ебаные тренировки, после которых ты даже не потеешь - оставь бабам. И главное, чтобы это было не дома, иначе смысла нет. Не обязательно ходить только в качалку, по мне так это очень уныло - запишись в секцию единоборств, это ОЧЕНЬ сильно изменит твое мироощущение. После того, как я записался в зал - ни разу не сорвался. 2) Поставь в браузер расширение для блокирования сайтов(например, Website Blocker(Beta) для хрома) ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЬ ГАЛКУ В НАСТРОЙКАХ ЧТОБЫ РАБОТАЛО В РЕЖИМЕ ИНКОГНИТО и занеси туда ВСЕ сайты: порнохаб, порнреактор, да даже видео из контакта(vk.com/video). И в качестве страницы, на которую тебя редиректит - выбери умиротворяющую картинку. Удали нахуй другие браузеры. 3) Нормально жри. Особенно если ты ходишь на тренировки. Самый простой рацион: на завтрак - кашу, на обед сходи в столовку - суп + на второе мясо с рисом/макаронами. И на ужин себе что-нибудь просто приготовь(да хоть пельмени). Это все готовится тривиально, так что даже если ты вообще не умеешь готовить - научишься без проблем за неделю. В инете куча статей на эту тему - стоит уделить этому время. 4) Нормально спи. Последний, но не по значимости, пункт, который позволит быть всегда в тонусе. Несколько маленьких советов: - не спи на животе! хз почему, но это хуева поза. - старайся не есть за 2 часа до сна - почитай книжку перед сном - бумажную или с электронной книжки - ТОЛЬКО НЕ ЗА КОМПОМ. Тут двойной профит. - чтобы лучше заснуть - лежи в одной позе, не ворочайся. у меня были пиздец какие проблемы с засыпанием, чуть ли не 2-3 часа уходило, чтобы тупо заснуть. Следуя этим советам, теперь я засыпаю максимум за полчаса. Некоторые пишут, что отслеживают количество дней, например, в календаре, и вешают его на видное место, но мне это нихуя не помогло, хотя тебе попробовать стоит, ведь все люди разные. + Боунс для тех, кто умеет в ангельский - http://www.nofapacademy.com/downloads/NoFap-Hacks.pdf. И помните, в здоровом теле - здоровый дух! Всех благ, марафонщики.

Начнешь эту игру - пути назад уже не будет, пацаны. Так что не отступать и не сдаваться. Идите вперед! Всех благ, марафонщики.

Do it! JUST DO IT! Don't let your dreams be dreams. Yesterday you said "tomorrow". So Just Do It! Make your dreams come true. You should get to the point when anyone else will quit. AND YOU NOT GONNA STOP THERE! NO! WHAT ARE YOU WAITING FOR? DO IT! JUST DO IT! YES YOU CAN! JUST DO IT!!! If you tired of starting over: ~STOP~ ~GIVING~ ~UP~

Я тебе скажу, безделье - это игрушка дьявола, это во-первых. Во-вторых, занимайтесь спортом, не надо там по углам курить, шабить, дрочить, маструбировать, что конечно многие одно и то же, есть жи, просто безделье - это игрушка дьявола, я повторяюсь, есть жи. Весь мир будет против меня, я прав, это меня вдохновляет.