из за чего сорвался?

Предыдущий день был очень напряженным, мало спал, остался один. Нарушил одно из трех не и не смог сдержаться.

Это глупо, писать здесь о своих влажных мечтах... Тут идет настоящая война парни борются и погибают. Секрет очень прост. Надо вычеркнуть фап из своей жизни полностью! Забыть что это и как это. Выжечь до тла мысли об этом процессе. Осознать что это, то что тянет тебя на дно. Жизнь одна и нужно тратить ее на достойные вещи. Найти мотивацию и смысл в то чем ты занимаешься. Но ни грамма мыслей о фапе! Просто забудь !! и успех придет, я убежден !

Ты листва и да в этом "вопросе"тебя останавливает религия или совесть?)

Совесть. Нет не листва, хоть и не было серьезных отношений.

я делаю дыхательные упражнения чтобы уснуть быстрее.

Мне отлично помогает метод описанный на ЖБО, когда у тебя начинают возникать подобные мысли переключи всё своё сознание реальность, начни всматриваться в окружающую тебя реальность, убедись что там девушки которая может тебе сейчас дать. Когда ты это сделаешь фантазии уйдут и сама эрекция станет бесмысленной

с этим у меня тоже проблемы, но я стараюсь или отжиматься, поднимать гантели, или иду на прогулку, начинаю думать о себе, своей жизни, какой я никчемный кун, нихуя не могу и не делаю, бывает помогает

женщины - существа невербальные. >целовались, обнимались и т.п. >с легкостью соглашается на прогулки, не отстраняется когда трогаю ее везде где хочу - это как раз и есть открытые намёки на симпатию. так что не робей! >как намекнуть на коитус а вот от труЪ-мужиков, в свою очередь, женщины намёков не ждут. организуй какой-нибудь вечер с культурной программой (к примеру, я со своей бывшей в тот день, когда мы впервые того-этого самого, ходил в театр), заочно позаботься о помещении (хата без родителей/номер в гостинице/етц) - желательно в пешей доступности от основного места действия, ну или организовать прогулку дотуда, потом казуальненько так ей "пойдём чаю попьём, тут недалеко" (опять же не с головы беру - свою я на капучино затянул, лол). ну а дальше ты знаешь, что делать. резину не забудь, хехе.

ну и да - я, конечно, не до конца знаю твою ситуацию, но хорошо знаю себя и могу сказать, что часто причина нашей пацанской робости - это стигматизированность темы секса. простым языком - мы полагаем себя грязными животными и бла-бла-бла, если выражаем сексуальное желание к женщине, а это ведь пиздец как плохо (спасибо, мам!). так вот, это всё хуйня полная. я уже понабивал шишек и могу сказать, что они фантастически кайфуют, если ты превращаешься в то самое грязное неконтролируемое животное, слюнями по ней исходящее. они фантастически кайфуют, когда ты их обыгрываешь в "не лезь ко мне, я буду сопротивляться!!1". они фантастически кайфуют, когда ты их лапаешь. простой пример - опять же, из личной практики. осторожно, дальше можно триггернуться. прогуливаемся по парку с тянучкой. я вдруг захотел её полапать и, собственно, этим и занялся. она начала злиться и отбиваться, со словами "перестань, что ты делаешь, мне это не нравится". я ухмыльнулся, сказал: "врёшь, нравится". она посмотрела на меня и говорит: "да, но не на людях же!". я: "а мне всё равно - когда захочу, тогда и буду". и с утроенной силой снова начинаю. она аж застонала, и в итоге я в том же парке её немного пошликал, после чего она мне на ушко такая: "нахуй этот парк, пошли скорее домой". хотя в начале казалось, что "ууу, я ща всё испорчу, надо послушать её и перестать", но на самом деле результат превзошёл даже самые смелые ожидания. проще говоря - нормальная, психически здоровая женщина любит секс и хочет заниматься сексом раза в два-три сильнее нормального психически здорового мужика. имей это в виду.

Неправильно делаешь. Только негативное подкрепление. Убери из мозга цель "только вот на четверть шишечкки", "только вот на полшишечки". Просто считай срывы. Всё. Пытайся увеличить количество дней между ними, а не их количество, лол

Единственная мотивация это испытывать противоположные к негативным последствиям чувства. Какие негативные последствия тебя мотивировали начать нофап лучше тебя никто не знает.

Для меня ключевым был момент, когда я замотивировавшись видосами и статьми с сайта yourbrainonporn.com попробовал пару дней нофапать и сразу ощутил прилив энергии и адекватного возбуждения при виде живыъ тян. Потом было много срывов, и это нормально, у тебя тоже они могу быть, главное чтобы ты понимал, что эта привычка высасывает твои эмоции и силы. Я чётко помню, когда постоянно фапал - я был безвольным апатичным омеганом. Не скажу что сейчас альфач, но по крайней мере начал несколько дел, которые давно планировал. Вообще ссылки с красной кнопки хорошо вначале помогали, если вдумчиво читать. Всё в твоей голове, мне ещё помогало представлять какой опустошённый и разбитый я был после фапа и как мне не хотелось что-то делать.

>главное чтобы ты понимал, что эта привычка высасывает твои эмоции и силы Я об этом тоже писал. Осознанный подход. Твой пост навеял аналогию, о которой я продолжу у себя.

запомни мантру: "некоторые вещи делают тебя сильнее, другие делают слабее". решил пофапать, принять на грудь лишнего, потабачить и тд. — повтори мантру и подумай еще раз.

Лох-петух

Блять, в голос с тех, кто думает, что не подрочив ~15 дней, у них отпадет пиписька и они идут пялить порно. Ну не работает это так, ребята

Чем больше ты думаешь о срыве, фантазируешь, тем тебе же хуже. Отвлекись, хотя на общение с девушками, ну или спорт, короче займи себя чем-нибудь. Я понимаю что это тяжело, но все же по пробуй, сам через это прошел. У тебя период ломки, мозг требует кайфа по быстрому.. постарайся переломить ситуацию в свою пользу, у меня на 11 день была жуткая ломка в перемешку с дипресухой и одиночеством, у меня получилось переломить ситуацию. Ине смотри порно, забудь о нем, вскоре тебя больше не будет это интересовать. Удачи тебе!

Вчера кстати впервые в жизни всерьез были мысли о сексе за деньги. Решил что это не выход, особенно малом строке. Наладить личную жизнь это не поможет, а если понравится то будет просто дорогим способом подрочить.

С проститутками не связывайся, я тоже через это проходил и влип в еще более серьезную зависимость, у меня сейчас полное воздержание.

Пришло время взять себя в руки