Старый добрый салат из помидоров и огурцов с подсолнечным маслом + различная зелень по возможности. Максимум углеводов для истощенного фапом организма.

История очень похожая на мою. Желаю скорейшего исцеления от недуга (Онанизм - чреват психическими расстройствами). Кстати, вдобавок ко всем симптомам тебе случайно не говорили, что ты выглядишь моложе своих лет?

Мной проверено: чтобы уберечь себя от порно, нужен интернет с очень маленькой скоростью (порно-ролики и фото просто не прогружаются), либо интернета не должно быть совсем. Вместо смартфона - ходить с устаревшим кнопочным телефоном.

Подстверждаю, те немногие промежутки, когда происходило расставание с пекой, были самыми продуктивными. Как в плане рефлексии, так и в отношениях с людьми.

Углеводы, разумеется тоже были - в виде мучных изделий, растительных культур.